--- title: "16時間断食タイマー＆腸活記録：排便とダイエットの相関分析 - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store" description: "腸活×断食で、理想のカラダとメンタルを手に入れる。 「腸活断食」は、断食（ファスティング）と腸内環境の記録を組み合わせ、あなたの身体に最適な生活習慣を見つけるためのトータルヘルスケアアプリです。 16時間断食の実践はもちろん、食事・水分・体調と「お通じ」の相関関係を分析し、「あなたにとって何がベストか」をデータで見える化します。 【主な機能】 ■ 体の変化がわかる「断食タイマー」 ただ時間を計" --- # 16時間断食タイマー＆腸活記録：排便とダイエットの相関分析 — Japan > 自分に合う断食と食事がわかる。腸活特化の健康管理アプリ ![16時間断食タイマー＆腸活記録：排便とダイエットの相関分析 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/a3/59/b4/a359b409-c10a-07f3-9d5d-a7a001d0aae8/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Ametiar](https://apptail.io/developer/ametiar-eJMb) (Japan) **Category:** Health Fitness **Rating:** 5.0/5 (2 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** jp.motospot.gutfasting **Store:** Apple App Store **Country:** Japan **Version:** 1.0.4 (released 2026-02-17) **Original Release:** 2026-02-05 **Languages:** Japanese, English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6757078886) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/16-xljz/japan](https://apptail.io/app/16-xljz/japan) ## 16時間断食タイマー＆腸活記録：排便とダイエットの相関分析 Description 腸活×断食で、理想のカラダとメンタルを手に入れる。 「腸活断食」は、断食（ファスティング）と腸内環境の記録を組み合わせ、あなたの身体に最適な生活習慣を見つけるためのトータルヘルスケアアプリです。 16時間断食の実践はもちろん、食事・水分・体調と「お通じ」の相関関係を分析し、「あなたにとって何がベストか」をデータで見える化します。 【主な機能】 ■ 体の変化がわかる「断食タイマー」 ただ時間を計るだけでなく、4時間〜72時間の経過に合わせて「脂肪燃焼開始」「オートファジー（細胞の若返り）」「デトックス」など、体の中で起きている変化をステージ別にお知らせ。モチベーションを維持しながら、無理なく断食を継続できます。 ■ 腸活特化の「腸内環境記録」 「ブリストルスケール」に基づいた便の形状判定に加え、色、量、ニオイ、スッキリ感（残便感）、出しやすさまで詳細に記録。腸からのSOSを逃さずキャッチし、日々の変化を客観的に把握できます。 ■ あなただけの正解が見つかる「相関分析機能」 記録したデータをもとに、以下のような傾向を自動で分析します。 ・最適な断食時間: 「16時間がいいのか、12時間がいいのか？」あなたの腸が最も整う断食時間を算出。 ・食事・水分との相性: あなたの腸に「合う食材」「合わない食材」や、最適な水分量を判定。 ・7日間の健康スコア: 断食、水分、食事、お通じ、体調の5項目であなたの健康状態をランク付け（S〜Dランク）。 ■ 健康管理をこれひとつで ・食事記録: 食べたものをカテゴリーから選ぶだけの簡単記録。 ・水分記録: 水、お茶、コーヒーなどを記録し、水分補給リマインダーで通知。 ・体調・生活習慣: 頭痛、肌荒れ、メンタル、睡眠、運動なども記録し、不調の原因を探れます。 ・体重・体脂肪: グラフで推移を確認し、ダイエットの進捗を管理。 【こんな方におすすめ】 ・16時間断食（オートファジー）の効果を最大化したい方 ・便秘や下痢、肌荒れなど、原因不明の不調にお悩みの方 ・「何を食べると調子が悪くなるか」を知りたい方 ・数字とデータで効率よくダイエット、体質改善をしたい方 腸を休ませ、自分を知り、内側から整える新しい習慣を今日から始めましょう。 利用規約（EULA）： ## 16時間断食タイマー＆腸活記録：排便とダイエットの相関分析 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/16/ba/b6/16bab631-20be-bc0b-f68c-62e5e0f26781/6.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/af/f3/73/aff37355-b640-49a2-43b2-69a16c454cf4/7.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4d/fb/83/4dfb8332-46b3-8e2e-4892-52bf0aaa2267/8.png/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/5c/a1/aa/5ca1aa92-5e41-57a9-1c0f-1a0868fc93bb/9.png/1242x2688.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/93/bf/8c/93bf8ccc-e5ff-f5bd-8efa-5555e5ffdc6a/10.png/1242x2688.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4e/cf/ab/4ecfab51-f065-df1d-1250-57cbb0f0606b/11.png/1242x2688.png) - [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d0/0a/9c/d00a9cd3-5de5-17a9-cdd9-628114e49124/12.png/1242x2688.png) ## 16時間断食タイマー＆腸活記録：排便とダイエットの相関分析 Rating Breakdown in Japan - 5 stars: 2 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## 16時間断食タイマー＆腸活記録：排便とダイエットの相関分析 Available In - [Japan](https://apptail.io/app/16-xljz/japan) - [Luxembourg](https://apptail.io/app/16-xljz/luxembourg) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*