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title: "輕斷食：間歇性斷食追踪器，健康減肥減脂，168斷食 - Reviews, Revenue and Downloads in Taiwan | Apple App Store"
description: "如何健康減肥，輕鬆燃脂？答案就在輕斷食。 輕斷食是一款個性化的間歇性斷食追踪器。輕鬆定制禁食計劃，幫助您更簡單，更快速地減輕體重，引導您養成健康的生活方式。無需節食，無需計算卡路里，想吃什麼就吃什麼，打造理想身材！  為什麼選擇輕斷食？ • 簡單易上手，無論您是新手還是專業人士，它都能指導您實現目標 • 提供多種流行斷食計劃，如16:8、5:2等，幫助您找到最適合的計劃 • 受歡迎的間歇性斷食食譜"
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# 輕斷食：間歇性斷食追踪器，健康減肥減脂，168斷食 — Taiwan
> 間歇性斷食，無需節食，用最健康的方式幫助您減肥瘦身，零卡路里

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**Developer:** [HONG KONG AIO SOFTWARE TECHNOLOGY CO](https://apptail.io/developer/hong-kong-aio-software-technology-co-mZS)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.6/5 (978 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.aio.easyfasting
**Store:** Apple App Store
**Country:** Taiwan
**Version:** 1.1.17 (released 2024-12-12)
**Original Release:** 2023-03-25

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/tw/app/app/id1669141301)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/168-bVvl/taiwan](https://apptail.io/app/168-bVvl/taiwan)

## 輕斷食：間歇性斷食追踪器，健康減肥減脂，168斷食 Description
如何健康減肥，輕鬆燃脂？答案就在輕斷食。
輕斷食是一款個性化的間歇性斷食追踪器。輕鬆定制禁食計劃，幫助您更簡單，更快速地減輕體重，引導您養成健康的生活方式。無需節食，無需計算卡路里，想吃什麼就吃什麼，打造理想身材！

為什麼選擇輕斷食？
• 簡單易上手，無論您是新手還是專業人士，它都能指導您實現目標
• 提供多種流行斷食計劃，如16:8、5:2等，幫助您找到最適合的計劃
• 受歡迎的間歇性斷食食譜和飲食計劃
• 無需改變飲食習慣，輕鬆遵守計劃
• 無需註冊
• 無需計算卡路里攝入量
• 無需節食，不反彈
• 詳細的禁食記錄，記錄你的進步

什麼是間歇性斷食？
間歇性斷食，是一種在斷食與進食之間循環的飲食方式。與節食不同，輕斷食不需要過度控制身體對食物的攝入，在非禁食的時間內可以自由飲食，通過每天攝入大量水分，加速身體新陳代謝，隨時開啟燃燒卡路里，享受快樂時光！

間歇性斷食的好處
- 幫助減脂，燃燒腹部脂肪
- 有益於維持肌肉和塑形
- 改善身體和大腦功能
- 幫助改善睡眠
- 延年益壽，延緩衰老
- 降低患病風險
 
核心功能
• 定制斷食計劃
• 間歇性斷食追踪器和通知
• 間歇性斷食食譜
• 食物熱量和營養成分解析
• 海量獨家鍛煉課程
• 追踪減重和斷食狀態
• 跟踪斷食歷史和圖表記錄
• 顯示身體狀態：了解斷食過程中您身體狀態的變化

特色計劃
七天計劃：
來一場輕斷食旅行，看到自己的改變~
- 首周 • 適應計劃
- 新手 • 斷食入門
- 進階 • 熱門計劃
- 中階 • 明星計劃
- 高階 • 一餐計劃
- 輕斷食挑戰週
- AI 食物掃描

單日計劃：
為更好的自己選擇一個合適的計劃~
- 體驗模式 12-12
- 入門模式 14-10
- 明星計劃 16-8
- 進階模式 18-6
- 戰鬥模式 20-4
- OMAD（一日一餐）模式 23-1
- 終極模式 36小時禁食

流行計劃：
時下流行的整日斷食法
- 經典模式 5+2（一周內進行兩天低熱量飲食）
- 挑戰模式 4+3（一周內進行三天低熱量飲食）

#關於訂閱#
輕斷食為您提供两種自動續訂訂閱類型：
-月計劃（每月收費$14.99）
-年度計劃（每年收費$29.99）

*付款將在確認購買時向iTunes帳戶收取。
*除非至少在當前訂閱期結束前 24 小時關閉自動續訂，否則訂閱將自動續訂。
*在當期結束前的24小時您的賬戶將被收取續訂費用，並確定續費費用。
*您可以管理訂閱，購買後在您的“帳戶設置”中也可以關閉自動續訂。
*如果提供的免費試用期的任何部分未使用，如果您在試用的情況下購買該部分的訂閱，那麼未使用部分將失效。
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## 輕斷食：間歇性斷食追踪器，健康減肥減脂，168斷食 Screenshots
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- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ca/3a/58/ca3a58bd-a550-97e3-ea05-6c8c1fa22ea5/dc5ac190-8384-4ba7-b582-6999030ccef2_06.jpg/1242x2688.png)
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## 輕斷食：間歇性斷食追踪器，健康減肥減脂，168斷食 Rating Breakdown in Taiwan
- 5 stars: 799 (82%)
- 4 stars: 78 (8%)
- 3 stars: 27 (3%)
- 2 stars: 12 (1%)
- 1 stars: 62 (6%)

## 輕斷食：間歇性斷食追踪器，健康減肥減脂，168斷食 Reviews in Taiwan

### ***** "免費會更好"
內容有善，效果還不知道
-- 巧蝸蝸, 2026-06-19

### ***** "棒"
如題
-- 阿君君jυn, 2026-02-27

### ***** "還不錯"
很棒很好用有瘦下來
-- 又又覺得很好用, 2025-12-04

### ***** "減肥來下載看看"
看評價不錯所以想說試看看先用看看好不好用
-- 超級小乖乖SS美美, 2025-10-04

### ****- "好用但是"
我最近要用缺沒有圖片了。為什麼
-- 高曉龍, 2025-09-25

### *---- "一直跳購買"
你好歹讓我先看看裡面有什麼功能再決定要不買看一兩個功能就跳一次購買連看都不讓我看我要怎麼決定買
-- By allan, 2025-06-29

### *---- "不建議買"
加入收藏夾的資料，第二天就會清空。紀錄下的每日飲食也不會存下來，找不到那裏可看到每日的飲食紀錄
-- vivibien, 2025-06-28

### ***-- "才用第四天就出問題"
我前三天用還正常，第四天要輸入吃的食物，食譜無法顯示，什麼連線中斷，運動也點不進去。然後點斷食都18小時了，無法結束斷食？
另外食譜裡的食物品項好少，都搜尋不到，連綠豆湯、西瓜汁也沒有，是不是其他網友有新增設的，系統能優化讓我們使用者也可以共享別人建立的食譜呢？
-- bevis4568, 2025-06-08

### *---- "沒誠意又沒良心"
沒有任何通知就續訂
-- 茹茹1335, 2025-06-03

### ***** "想試試看"
感覺還不錯，簡單明瞭！
-- Wang Yuki ting, 2025-05-09

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## 輕斷食：間歇性斷食追踪器，健康減肥減脂，168斷食 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 輕斷食年計劃 | $790.00 |
| 輕斷食年會員 | $690.00 |
| 每月計劃 | $490.00 |
| 輕斷食月計劃 | $320.00 |


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