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title: "筋トレ記録 筋録組｜ボリューム管理と1RMで筋肥大。広告なし - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "筋トレ記録を、前回より伸ばすためのデータに変える。 AI一括インポート、ボリューム進捗、1RM推移、ルーティン管理までひとつに。 ジムでも自宅でも、重量・回数・セットを残すだけで成長が見える。   【AI一括インポート：過去の記録をそのまま持ち込む】 ・AI一括インポート：スクショや写真の筋トレ記録をAIが読み取り、日付・種目・重量・回数・セットをまとめて取り込み。過去ログがある人も、すぐにボリュ"
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# 筋トレ記録 筋録組｜ボリューム管理と1RMで筋肥大。広告なし — Japan
> 筋トレ記録をAI移行・1RMボリューム分析

![筋トレ記録 筋録組｜ボリューム管理と1RMで筋肥大。広告なし App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/ff/23/2f/ff232fe0-87b3-cb01-4519-70abf0ff7894/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [shogo yamada](https://apptail.io/developer/shogo-yamada-gvxmK)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.7/5 (153 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.kinrokugumi.kinrokugumi
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 2.1.2 (released 2026-10-16)
**Original Release:** 2025-05-30
**Languages:** English, Japanese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6746470494)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/1rm-bKyw/japan](https://apptail.io/app/1rm-bKyw/japan)

## 筋トレ記録 筋録組｜ボリューム管理と1RMで筋肥大。広告なし Description
筋トレ記録を、前回より伸ばすためのデータに変える。
AI一括インポート、ボリューム進捗、1RM推移、ルーティン管理までひとつに。
ジムでも自宅でも、重量・回数・セットを残すだけで成長が見える。


【AI一括インポート：過去の記録をそのまま持ち込む】
・AI一括インポート：スクショや写真の筋トレ記録をAIが読み取り、日付・種目・重量・回数・セットをまとめて取り込み。過去ログがある人も、すぐにボリューム分析と1RM管理を始められます。


【ホーム画面：ボリュームの積み上げを一目で確認】
・週ごとのカレンダーでトレーニング頻度を直感的に把握。
・全期間の1RM推移グラフで、長期的な成長を明確に可視化。
・今日のトレーニング総ボリューム・最大重量・セット数をリアルタイム集計。
・ボタン一つでシェア可能。SNSでの報告をスムーズにします。


【記録画面：前回とのボリューム差を逃さない】
・セットごとに重量・回数・メモをスムーズに記録。
・「前回比較」機能により、入力しながら前回のボリューム・重量と比較可能。
・迷わず追い込める、トレーニング中のベストパートナー。


【レポート機能：週次・月次でトレーニングを多角的に分析】
・週次・月次サマリーで、総ボリュームの推移やトレーニング日数を自動レポート。
・「今月は背中のボリュームが足りなかった」など、次月のメニュー改善に直結。


【体重管理：トレーニングの土台を記録】
・日々の体重推移をグラフで可視化し、身体の変化を正確に把握。
・トレーニングボリュームと体重の変化を照らし合わせることで、筋肥大の進捗を客観的に分析。
・増量期や減量期の管理にも役立つ、シンプルで使いやすい入力設計。


【乗り換えを検討中の方へ：今日の1ログから始められる】
「今のアプリのデータがもったいない」「移行が面倒」……そんな不安を解消する設計です。
・移行作業不要：今日の記録をつけるだけで、そこから自動的に成長グラフが形成されます。
・シンプル設計：他アプリユーザーでも迷わない、入力・比較・分析の黄金動線。
・広告なし＆無料：邪魔な広告に集中を削がれることなく、一生モノの記録を。


【こんな人におすすめ】
・トレーニングボリュームを重視して筋肥大を狙いたい人
・漸進性過負荷（プログレッシブオーバーロード）を意識している人
・広告なしの快適な操作感を求めている人
・グラフやシェア機能でモチベーションを維持したい人


【主な機能】
・ボリューム自動計算（重量×回数×セット）
・1RM推移グラフ（部位別表示対応）
・前回記録とのリアルタイム比較機能
・日次・週次・月次レポートの自動作成
・部位別トレーニング内訳の分析
・SNS向けシェア画像生成機能
・体重記録と推移グラフ表示
・広告なしのクリーンな操作体験
・セット間のインターバルタイマー（回数入力後に自動スタート）
・RPE入力（入力画面の表示オン／オフを設定可能）
・ルーティン管理（よく使うメニューの登録と呼び出し）
・JSONで記録をエクスポート／インポート（機種変更時の引き継ぎに）
・CSV出力（Excel等での分析用）

## 筋トレ記録 筋録組｜ボリューム管理と1RMで筋肥大。広告なし Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f2/88/5b/f2885b7e-9ca3-5d92-d198-597f6e40ccfd/01_home_record_to_analysis_ios_1290x2796.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/a0/7d/c3/a07dc31a-a060-d175-6f65-d858c5ffb846/02_parts_score_fatigue_ios_1290x2796.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/9d/96/8d/9d968d57-5c8f-6a8c-1bdf-ae6bf34a0d0e/03_frequency_balance_ios_1290x2796.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/b6/3c/89/b63c89dc-cafa-b823-60b1-1eb689f51eaf/04_routine_start_ios_1290x2796.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/7d/04/b4/7d04b4fc-33e4-805a-9fe0-c96fcd38ba3c/05_calorie_weight_ios_1290x2796.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f5/86/be/f586be50-24fb-d9c9-3224-90b5c36ef142/06_achievement_badge_ios_1290x2796.png/1290x2796.png)

## 筋トレ記録 筋録組｜ボリューム管理と1RMで筋肥大。広告なし Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 135 (88%)
- 4 stars: 7 (5%)
- 3 stars: 4 (3%)
- 2 stars: 2 (1%)
- 1 stars: 5 (3%)

## 筋トレ記録 筋録組｜ボリューム管理と1RMで筋肥大。広告なし Reviews in Japan

### ***** "いつもありがとうございます"
シンプルながら使いやすくて本当にオススメです🥰
-- Dーーーh, 2025-12-11

### ***** "シンプルで使いやすい"
広告が無くシンプルで使いやすい。
他の筋トレアプリにあるようなセット毎に広告がでることもないので、筋トレに集中できる。
-- morisii, 2025-12-01

### ***** "使いやすい！"
色々アプリ使ってきましたがその中で一番使いやすいと思っています、余計な機能がなくシンプル&広告がないとやはりストレスがないですね。ありがとうございます。
-- kyom25947, 2025-12-01

### ***** "使いやすい"
入力時に前回の履歴を見ながら入力できるのが成長を感じられて良い。RM換算してくれるのもgood

グラフなどでパッと確認できるのもモチベーションに繋がる。

何より広告がないのがストレスフリー
-- jingreate, 2025-11-25

### ***-- "今後に期待"
タイマーで60秒以上の設定が出来るのか不明。
出来るのであれば、直感的な操作で設定できないのが残念。

Eplyの公式に1repの場合も当てはめて計算してしまっているので、1RMの重量がおかしくなっている。

アプリ自体は、トレーニーの事をよく考えて作られている。
今後のアップデートに期待する。
-- ラーメンボーイ, 2025-08-21

### ***** "シンプルで使いやすい"
タイトルの通りです。
ルーティン機能も充実しておりシンプルで使いやすい。
広告も無料でなく素晴らしい
-- 板挟みおじさん, 2025-08-15

### ***** "使いやすいです"
筋トレアプリを色々見てみましたが、全体的なデザインの見やすさはこのアプリが一番だと思います。トレーニングボリュームを重視しているのも好きです。
Twitterも拝見しました。

開発されたばかりとのことで、少し使ってみて改善したらもっと良くなると思ったことをシェアいたします。

①ルーティン機能がほしい
　他の筋トレアプリにあるようなルーティン(休憩タイマー付き)機能を実装していただきたいです。複数の種目を登録した一つの筋トレセットを数種類用意して、いずれかを選択してその都度重量、repを入力できるようにして筋トレ中も使いたいです。
②筋トレ種目の編集
　筋トレ種目を複数選択して削除できるようにしていただきたいです。

使いやすいアプリを開発していただいてありがとうございます。また気づいたことがあればシェアいたします。
-- †たけ†, 2025-06-18

### ***** "使いやすい🙆‍♂️"
UIがスタイリッシュで使いやすいです！筋トレのモチベーションアップします！
-- tsucci_, 2025-06-02

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