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title: "社恐快跑-2026最新版 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "「社恐辅助空间」APP：为敏感内心打造的温柔社交庇护所 这是一款专为社交焦虑、内向敏感人群设计的心理陪伴与成长工具，像一个随身携带的「社交安全屋」，让你在喧嚣世界里也能找到从容与底气。 --- 1.  即时情绪安抚：给慌乱的自己按下暂停键 · 一分钟深度呼吸：首页醒目的播放按钮，一键开启引导式呼吸练习，用短暂的专注平复心跳加速、紧张焦虑的情绪，适合在社交前/社交间隙快速回血。 · 能量补给站：  "
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# 社恐快跑-2026最新版 — China
> 社恐逃离神器

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**Developer:** [学楚 柳](https://apptail.io/developer/developer-QAOMXb) (China)
**Category:** Productivity
**Rating:** 3.0/5 (2 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.shekzh.hp
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.0.5 (released 2026-04-20)
**Original Release:** 2026-03-30
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6760334805)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/2026-GUsz/china](https://apptail.io/app/2026-GUsz/china)

## 社恐快跑 Description
「社恐辅助空间」APP：为敏感内心打造的温柔社交庇护所
这是一款专为社交焦虑、内向敏感人群设计的心理陪伴与成长工具，像一个随身携带的「社交安全屋」，让你在喧嚣世界里也能找到从容与底气。
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1.  即时情绪安抚：给慌乱的自己按下暂停键
· 一分钟深度呼吸：首页醒目的播放按钮，一键开启引导式呼吸练习，用短暂的专注平复心跳加速、紧张焦虑的情绪，适合在社交前/社交间隙快速回血。
· 能量补给站：
   ◦ 乐眠空间：4种治愈系助眠音频，帮你在社交疲惫后快速放松，用白噪音、轻音乐疗愈社交消耗。
   ◦ 情绪胶囊：每日随机领取「情绪治愈包」，用短句、轻冥想或小练习，给当下的情绪一个温柔出口。

2. 社交复盘实验室：把每一次社交变成成长养分
· 记录社交节点：社交结束后，快速记录「场景快照」（发生了什么、第一反应），并勾选「情绪切片」（尴尬、语塞、想逃离等），精准捕捉社交中的情绪与问题。
· 深度复盘报告：基于心理学与社交技巧，生成个性化分析报告，指出你的表现亮点与可优化点，给出具体改进建议，让你不再反复内耗，而是清晰看见自己的进步。
· 成长沉淀：所有复盘记录都会沉淀为你的「社交成长档案」，让你直观看到自己从紧张到从容的变化轨迹。

3.  社交装备库：提前武装，从容应对社交场景
· 话术实验室：AI生成万能开场、接梗话术，帮你破解「不知道说什么」的尴尬，提前准备社交场景的表达方案。
· 解围铃声：一键模拟来电，帮你快速脱离尴尬聚会或不想继续的对话，给社恐人群一个体面的「脱身借口」。
· 亲属图谱：整理长辈称呼、亲戚关系，再也不怕叫错称谓，轻松应对家庭聚会等场景。
· 边界设定器：教你得体地拒绝他人，学会温柔而坚定地守住自己的社交边界，避免过度消耗。

 4.  每日任务：小步练习，积累社交底气
· 眼神交流3.0：专注力练习，逐步提升社交耐受力，帮你克服对视恐惧。
· 今日社交总结：温柔复盘当日社交表现，用正向反馈替代自我批判，让你在鼓励中慢慢成长。


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## 社恐快跑 Screenshots
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- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/0e/ee/2c/0eee2c8d-ab12-e148-b4da-abc760d6301d/1320X2868a-2.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/79/17/9c/79179cc7-6f49-7c09-5e33-4384513f5ff9/1320X2868a-1.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ec/34/42/ec344224-430f-c637-726a-650726ff6329/1320X2868a.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/66/a6/5c/66a65cf3-da02-4a59-7d2f-3e59938a4317/1320X2868a-3.png/1320x2868.png)

## 社恐快跑 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 1 (50%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 1 (50%)


## 社恐快跑 In-App Purchases
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| 一周会员 | ¥18.00 |
| 一年会员 | ¥128.00 |
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