--- title: "自宅30日フィットネス - ダイエット・筋トレ - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store" description: "ジムに通わなくても、自宅で本格的なトレーニングができるパーソナルフィットネスアプリです。 【あなた専用の30日計画】 性別、目標、現在のフィットネスレベルに合わせて、最適な30日間のトレーニングプログラムを自動生成。 初心者から上級者まで、個々のペースに合わせて着実にステップアップできる設計です。 【道具不要、今すぐスタート】 すべてのエクササイズは自重トレーニング。 特別な器具は一切必要あり" --- # 自宅30日フィットネス - ダイエット・筋トレ — Japan > 自宅で30日間のトレーニング。筋トレとダイエット。 ![自宅30日フィットネス App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/11/6a/3c/116a3c70-c558-01d5-c9c0-57240620ca3d/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [IBUKI YOSHIDA](https://apptail.io/developer/ibuki-yoshida-hCcuhb) **Category:** Health Fitness **Rating:** 5.0/5 (3 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.ibuki.zitakukintore **Store:** Apple App Store **Country:** Japan **Version:** 1.0.1 (released 2026-03-06) **Original Release:** 2026-02-23 **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6759478035) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/30-LdeA/japan](https://apptail.io/app/30-LdeA/japan) ## 自宅30日フィットネス Description ジムに通わなくても、自宅で本格的なトレーニングができるパーソナルフィットネスアプリです。 【あなた専用の30日計画】 性別、目標、現在のフィットネスレベルに合わせて、最適な30日間のトレーニングプログラムを自動生成。 初心者から上級者まで、個々のペースに合わせて着実にステップアップできる設計です。 【道具不要、今すぐスタート】 すべてのエクササイズは自重トレーニング。 特別な器具は一切必要ありません。 忙しい毎日の中でも、隙間時間を利用していつでもどこでもトレーニングを開始できます。 【充実のエクササイズ】 ・胸、腕、肩、腹筋、背中、お尻、脚、全身。 ・気になる部位をピンポイントで鍛えるチャレンジモードも搭載。 ・正しいフォームをサポートするガイド付きで、運動初心者も安心。 ・怪我を防ぎ効果を高める「ウォーミングアップ」と「クールダウン」を全プログラムに完備。 【主な機能】 ・パーソナライズされた30日間のフルワークアウトプラン ・部位別・難易度別の選べる短時間チャレンジ ・カレンダーによるトレーニング履歴と成果の可視化 ・身長・体重などのデータに基づいた消費カロリー計算 「明日から」を「今日」に変えて、理想の自分をデザインしましょう。 ## 自宅30日フィットネス Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/7b/03/03/7b0303cd-7aa8-313f-82b1-e9544371b497/_U30a2_U30d5_U309a_U30ea_U30b9_U30af_U30b7_U30e7_Uff08_U30b9_U30de_U30db_Uff09_U306e_U30b3_U30d2_U309a_U30fc_U306e_U30b3_U30d2_U309a_U30fc.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/88/e9/be/88e9be14-dd7c-f85f-2d3b-8fc8b4a373a4/_U30d5_U309a_U30ea_U30b9_U30af_U30b7_U30e7_Uff08_U30b9_U30de_U30db_Uff09_U306e_U30b3_U30d2_U309a_U30fc_U306e_U30b3_U30d2_U309a_U30fc__U00285_U0029.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/40/f9/8a/40f98aa7-2f0c-bcad-dbde-b7ee1904a216/_U30d5_U309a_U30ea_U30b9_U30af_U30b7_U30e7_Uff08_U30b9_U30de_U30db_Uff09_U306e_U30b3_U30d2_U309a_U30fc_U306e_U30b3_U30d2_U309a_U30fc__U00286_U0029.png/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/25/fe/0c/25fe0c24-99c7-6e1b-0ea4-604e26b019cd/_U30d5_U309a_U30ea_U30b9_U30af_U30b7_U30e7_Uff08_U30b9_U30de_U30db_Uff09_U306e_U30b3_U30d2_U309a_U30fc_U306e_U30b3_U30d2_U309a_U30fc__U00287_U0029.png/1242x2688.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/42/9c/3e/429c3eec-d653-46e2-781a-2df6cfbe3f95/_U30d5_U309a_U30ea_U30b9_U30af_U30b7_U30e7_Uff08_U30b9_U30de_U30db_Uff09_U306e_U30b3_U30d2_U309a_U30fc_U306e_U30b3_U30d2_U309a_U30fc__U00288_U0029.png/1242x2688.png) ## 自宅30日フィットネス Rating Breakdown in Japan - 5 stars: 3 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## Apps Similar to 自宅30日フィットネス - [CAST-R](https://apptail.io/app/cast-r-HCEl/japan) - [おやすみアナウンス　蛍の光でスマホ依存対策・寝不足改善](https://apptail.io/app/app-agrq/japan) - [My Gratitude Journal 2](https://apptail.io/app/my-gratitude-journal-2-XcTv/japan) - [マイプロ - AI食事管理と筋トレ記録](https://apptail.io/app/ai-ELJx/japan) - [老人ホームマップ – 近くの特養・老健](https://apptail.io/app/app-oAsy/japan) - [GYM MATCH - AI筋トレ｜混雑回避＆成長予測](https://apptail.io/app/gym-match-ai-xjDy/japan) - [Wasserplanet](https://apptail.io/app/wasserplanet-HLOy/japan) - [MUSMON: Workout Tracker & Pet](https://apptail.io/app/musmon-workout-tracker-pet-JkUA/japan) - 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