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title: "30 Days Plank - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "プランクはあなたの核心の筋肉を鍛えるので、とてもいい運動です。運動中に、腕で自分の体を支えて地面に離れ、まっすぐな姿勢を維持する。  そんな姿勢を五分間まで維持のは大変、不可能なんで思います？ なら是非このアプリ30 Days Plank: Exercise and Challengeを協力にして、目標を達成しましょう！  このアプリは簡単で有効な訓練計画を使ってあなたのモチベーションを守れ、体力"
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# 30 Days Plank — Japan

![30 Days Plank App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/09/bf/f5/09bff54b-2fbf-e52a-1b84-ec3e272389c6/AppIcon-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220-0.png/434x0w.png)

**Developer:** [舒融 邓](https://apptail.io/developer/developer-nDyc)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.2/5 (2,129 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.sean.Plank
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 1.32.0 (released 2024-02-13)
**Original Release:** 2014-10-22
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id926321671)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/japan](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/japan)

## 30 Days Plank Description
プランクはあなたの核心の筋肉を鍛えるので、とてもいい運動です。運動中に、腕で自分の体を支えて地面に離れ、まっすぐな姿勢を維持する。

そんな姿勢を五分間まで維持のは大変、不可能なんで思います？
なら是非このアプリ30 Days Plank: Exercise and Challengeを協力にして、目標を達成しましょう！

このアプリは簡単で有効な訓練計画を使ってあなたのモチベーションを守れ、体力をアップすると同時に、核心筋肉を鍛え、だんだん五分プランクの最終目標を達成できるのです。

アプリ機能：
ー五分プランクを三十日の科学的な訓練計画で達成
ーチャレンジモードで自分の一回プランク時間を突破
ーセット間の休憩自動カウントダウン
ー音声指導
ーカロリーとかの個人データ統計

## 30 Days Plank Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/0e/57/f8/0e57f885-3bfa-49d5-da9a-9410e69f4d07/mzl.ccztsits.jpg/640x960.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/26/c5/61/26c5619c-fb90-69c1-8351-a23c1fc2b9d1/mzl.bilbzitz.jpg/640x960.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/e2/0c/0a/e20c0a0d-34dd-15be-79e1-5e54474d0c25/mzl.ijgcstvi.jpg/640x960.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/bd/1a/51/bd1a51cf-edfb-6ef7-0253-d5f3b5e9630c/mzl.jipdrlzd.jpg/640x960.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/04/8b/22/048b225c-b871-7434-4fce-cf5587a5b9b0/mzl.cvxmfmof.jpg/640x960.png)

## 30 Days Plank Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 1,030 (48%)
- 4 stars: 701 (33%)
- 3 stars: 268 (13%)
- 2 stars: 55 (3%)
- 1 stars: 75 (4%)

## 30 Days Plank Reviews in Japan

### *---- "プランをセットしても更新されない"
毎日増えると聞いていたのに
同じ設定のままです。

ログアウトしたり、
アプリを入れ直しても改善されません。

残念です。
-- mikaminnn, 2023-07-11

### *---- "残念"
急に内容が変わってしまって残念です。もう使っていません。
-- おもたわ, 2023-04-30

### *---- "アプデ改悪"
最新版アプデで記録が全部消えた。
シンプルなデザインが良かったのに、メニュー増えすぎ。
記録が消えたのがゴミ、一気にゴミアプリになった。
-- おじくろ, 2023-04-18

### **--- "以前のシンプルさが好きでした"
バージョンアップして全く別物になってしまいました 以前の方は日々ベーシックなプランクの時間が延びていくシンプルなものでしたが、今のものはバリエーション豊かなフィットネスができるアプリです。

それも悪くはないのですが、ベーシックなプランクで30日チャレンジしている途中で、今までの記録も消えてしまったので残念です。

また後半になるにつれて、説明文だけで理解するのが難しい内容になってます。

是非以前のシンプルな30日チャレンジのモードも実装してもらいたいものです。
-- mi0007, 2023-03-31

### *---- "履歴"
これまで2年続けてきたのですが、履歴が全部消えています。iCloudやGoogle以外のアカウントを使っていたからだと思うが、データを復元して欲しい
-- kmauma, 2023-03-29

### *---- "アップデート"
アップデートしてから全然ダメです。今までのデータ全部消えちゃうし、途中で落ちるし、起動しないし。
-- 友達作りたいww, 2023-03-23

### *---- "アプデにより別物に"
30日コースで毎日のプランク時間を記録できるシンプルなアプリだったのが、様々なやり方を含むように改訂。
これまでの記録もリセットされたためアンインストールすることにする。残念。
-- zibakutero, 2023-03-23

### *---- "I hate the new version"
All of sudden they changed. I hate the new one. I enjoyed using previous one because it was simple. I don’t want to other kind of plank. Just do the simple styles.
-- julikaji, 2023-03-23

### **--- "アップデート前にシンプルな仕様が良かった。"
アップデート前にシンプルな仕様が良かった。
アップデート後、カウント中でも画面がオフになってしまう。
-- HontyTosty, 2023-03-22

### *---- "ID作成できない"
せっかく毎日やろうと思ってインストールしたが、
ID作成し、完了ボタンをタップしても無反応。
戻ると全部消えているし、何度やり直しても作成できない。

iPhoneSE3
-- まつりのてんちょ, 2023-01-08

[View all 30 Days Plank reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)



## 30 Days Plank Discovered Keywords
- runmatic
- 30 days plank

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## 30 Days Plank Available In
- [Japan](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/japan)
- [United States](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/united-states)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/united-kingdom)
- [Canada](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/canada)
- [Thailand](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/thailand)
- [Singapore](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/singapore)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/vietnam)
- [Australia](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/australia)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/ukraine)
- [China](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/china)
- [Russia](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/russia)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/hong-kong)
- [South Africa](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/south-africa)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/turkey)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/united-arab-emirates)
- [Israel](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/israel)
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- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/sri-lanka)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/lebanon)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/pakistan)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/kuwait)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/saudi-arabia)
- [Jordan](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/jordan)
- [India](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/india)
- [Brunei](https://apptail.io/app/30-days-plank-tLqc/brunei)
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