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title: "30日スクワットチャレンジ！ - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "30日間スクワットチャレンジをサポートするアプリです。主な機能は1日1回の「スクワットのカウント」のみです。  ■ ログイン不要 会員登録がないのでダウンロードしてすぐに利用できます。  ■ スクワットの自動カウント スケジュールに合わせた回数をカウントします。  ■ スケジュールのカスタマイズ 自分の強度にあわせたチャレンジ回数・休息日にスケジュールを変更できます。  ■ センサーの選択 『角度"
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# 30日スクワットチャレンジ！ — Japan
> 30日チャレンジをサポート！

![30日スクワットチャレンジ！ App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/76/58/95/765895e1-4898-67e8-55c6-7f32a637d69a/AppIcon-0-1x_U007ephone-0-0-0-11-0-0-85-220-0.png/100x100bb.jpg)

**Developer:** [Intersect](https://apptail.io/developer/intersect-fyr)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.6/5 (4,268 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** MiyamaedairaDevelopers.SquatChallenge
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 8.0.0 (released 2026-01-29)
**Original Release:** 2018-11-22
**Languages:** English, Japanese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1435562175)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/30-swkb/japan](https://apptail.io/app/30-swkb/japan)

## 30日スクワットチャレンジ！ Description
30日間スクワットチャレンジをサポートするアプリです。主な機能は1日1回の「スクワットのカウント」のみです。

■ ログイン不要
会員登録がないのでダウンロードしてすぐに利用できます。

■ スクワットの自動カウント
スケジュールに合わせた回数をカウントします。

■ スケジュールのカスタマイズ
自分の強度にあわせたチャレンジ回数・休息日にスケジュールを変更できます。

■ センサーの選択
『角度センサー』と『加速度センサー』からカウント方法を選択できます。

■ チャレンジの中断に対応
チャレンジを中断することができます。日付変更までにチャレンジ回数に達しないとその日のチャレンジは失敗になります。

■ 日付変更時刻
『4:00』と『0:00』からチャレンジ判定の日付変更時刻を選択できます。

■ 達成日数管理
チャレンジの日数を記録します。

■ 通知
指定した時刻に通知でお知らせします。

■ ヘルスケア同期
ワークアウトとアクティブエネルギーをヘルスケアに記録できます。

■ アクティブエネルギー
アクティブエネルギーは“METs - 1.0(安静時消費エネルギーを除外) x 体重(kg) x 時間(h) x 1.05“で計算され、このアプリではMETsは5.0に設定されています。
例: METs5.0、体重50 kg、運動10分の場合、(5.0 - 1) x 50 x (10 / 60) x 1.05 = 35 kcal

● ヘルスケアの許可
ヘルスケアにデータを書き込むために使用します。

● トラッキングの許可
パーソナライズされた広告を配信するために使用します。

● 通知の許可
通知を送信するために使用します。

## 30日スクワットチャレンジ！ Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/9a/cb/9d/9acb9d00-38fd-2709-6a50-c94ab9c42816/a0c6cb4a-df67-4037-be54-a9cb4272c844_Ja_5R5_01.png/392x696bb.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource113/v4/e2/c1/a5/e2c1a5c6-5aa4-6c8b-d85a-376527e3a1dc/57faa99b-11f8-4427-9e27-6ec4c5a5cfc6_Ja_5R5_02.png/392x696bb.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource113/v4/07/09/fd/0709fdb5-cfcb-873e-e39e-38d71a878c44/db746a4b-1aad-4ebc-9fe9-7578573e57a6_Ja_5R5_03.png/392x696bb.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/1c/30/a6/1c30a62e-8a24-c8d2-8dbf-c2c2097a5837/c9c6fc8e-905c-4833-89da-e54b2a6a6ab3_Ja_5R5_04.png/392x696bb.png)

## 30日スクワットチャレンジ！ Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 3,188 (76%)
- 4 stars: 639 (15%)
- 3 stars: 260 (6%)
- 2 stars: 56 (1%)
- 1 stars: 66 (2%)

## 30日スクワットチャレンジ！ Reviews in Japan

### ***** "スクワット"
最初は辛いと思うけど徐々にやって行くとなれると思うからこれからも頑張ります
-- せな！！, 2024-12-17

### **--- "頑張った後に見るのが広告？"
辛い思いしてやった！終わった！と思ったら頑張った成果ではなく広告を見せられる…どうせならアプリ開いてすぐとかにしてくれないかな😭
-- ( ˟ ⌑ ˟ )ｱｰｱ, 2024-12-06

### ***-- "初日から50回"
というのがちょっとキツいかな、と思ったので、初日の数字変えたらぱっと計算変わってくれたら助かります。
-- さな汰, 2024-12-03

### ***** "三日坊主の私でも"
５日目通過した。
-- へろへろたけぽん, 2024-07-16

### ****- "三日坊主でも続けられた"
カウントされるときと終了時に音が鳴るので
画面をみなくてもいいのところが
大変助かります。

他アプリで好きな動画を
バックグラウンド再生させれば
好きな音楽や映画を聴きながら
スクワットができます。
カウント音を聞いて
カウントされているか確認しつつ、
好きな動画を楽しんでいれば
あっという間に終わります。

他のレビューにもありますが
ネコちゃんがとてもいいです。
アプリを開く心理的ハードルが
下がるというか、
お堅くなくゆるキャラ的雰囲気があるので
プレッシャーを感じさせません。
ネコちゃんに会いにきてる感覚です。
このネコちゃんに名前はないのでしょうか？
知りたいです。

30日間という明確な期間も丁度よく、
達成感を味わえてストレス発散かつ
自己肯定感も上がります。

ただ、カウント法を速度に選んだ時、
速度判定の基準が
ハイスピードすぎないでしょうか？

ゆっくりスクワットするタイプの人は
カウント法を角度に選ぶことを
おすすめします。
-- ち茶々丸, 2024-07-08

### ***-- "反応しない"
とても良いんですが、10回に一回くらいカウントが反応しないのが結構なストレスです…
完全に垂直じゃないとダメなのか、少しでも携帯が傾いていると反応しないような？

下半身に集中したいトレーニングなのに、手元に気を配らなくてはいけないのも、追い込んでいる時にカウントミスでゴールが一回遠のくのも、ストレスなんだなぁと思いました。
-- monmonmoimoi, 2024-06-24

### ***** "使いやすい"
シンプルで使いやすいです
個人的にヘルスケア連携できるなら体重も連携して欲しいかなって思いました
-- なっとうねばねば, 2024-06-18

### ***** "続けられました"
運動苦手で、なかなか続けられない私でもチャレンジ完了出来ました！ フォームなどを気にしていると自分でカウント出来なくなってしまうので、このアプリを使って良かったです 回数もちょっとずつ増えるので、頑張れました 
休息日があることも励みになります 

チャレンジを継続するときは翌日にすること 最終日にチャレンジ継続を選ぶと、その日にはじまり、最終日250回やった後に初日の50回をやることになります…
-- 太もも要改善, 2024-06-15

### ***** "継続しやすい"
自分が操作することが少ないのでめちゃくちゃ続けやすいです。
あとシンプルな機能だけど最低限の痒いところには手が届くのも良かったです。
-- 前野智昭さんが好きすぎて病気な奴, 2024-05-09

### ***** "1415"
あまり運動が続かない私ですが、猫が好きだからなのか、だからと言って、別に何か変化がある訳でもない猫ですが……30日やった。 最初カウントが増えて焦りましたが、途中回数を自分ができる回数にして、30日で1415回。 自分よ、よく頑張った！ 
よーし明日から又頑張ろう！って設定したら、1415回終わったのに……今日からって。これ100回にしてる人いたら、1日で200回やる事になるやん٩( 🔥ω🔥 )و(笑)
ま、いいわ、頑張るから……🫠
-- kira(-×-), 2024-05-06

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