---
title: "Een platte buik in 30 dagen - Reviews, Revenue and Downloads in Netherlands | Apple App Store"
description: "Wil jij graag een platte buik en van je buikvet afkomen?  De 30 Dagen Buikspieren Challenge is de ideale manier om op een simpele, maar effectieve manier je buikspieren in 30 dagen te trainen. Wil jij"
---

# Een platte buik in 30 dagen — Netherlands
> Buikspieroefeningen met schema

![Een platte buik in 30 dagen App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/e8/c7/68/e8c76815-3923-a92f-5136-80d2a85cea9e/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Stefan Roobol](https://apptail.io/developer/stefan-roobol-hyd) (Netherlands)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 3.3/5 (10 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.stefanroobol.30dayflatbellychallenge
**Store:** Apple App Store
**Country:** Netherlands
**Version:** 24.0.1 (released 2024-11-18)
**Original Release:** 2018-03-16
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/nl/app/app/id1358302046)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/netherlands](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/netherlands)

## Een platte buik in 30 dagen Description
Wil jij graag een platte buik en van je buikvet afkomen? 
De 30 Dagen Buikspieren Challenge is de ideale manier om op een simpele, maar effectieve manier je buikspieren in 30 dagen te trainen. Wil jij een strakke buik krijgen in 30 dagen tijd, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Dan kan de 30 day ab challenge je helpen. 

Wat is deze challenge en wat moet je eigenlijk doen hiervoor? Heeft het echt effect om deze uitdaging van dertig dagen te doen en kun je ermee afvallen rond je buik?

De 30 dagen buikspieren challenge is een uitdaging waarbij je 30 dagen lang iedere dag buikspieroefeningen doet. Je moet telkens wat meer herhalingen doen, waardoor je de buikspierenoefeningen kunt opbouwen. Met de 30 dagen buikspieren challenge doe je de oefeningen waarmee je al je buikspieren pakt. Wanneer je dit dus met regelmaat doet, krijg je een strakkere buik. 

De 30 dagen buikspieren challenge is zo ontwikkeld dat het ook voor beginners goed te doen is. Alle oefeningen en workouts kan je thuis doen, zonder materiaal. Geschikt voor zowel man als vrouw.

Sporten is ontzettend belangrijk. Wanneer je veel last hebt van buikvet, is het noodzakelijk om veel in beweging te komen. Doe niet alleen buikspieroefeningen, maar vergeet ook zeker niet cardio toe te voegen aan je bewegingspatroon, want dáár verbrand je overtollig vet mee. 

Afvallen buik: De beste oefeningen.
De beste oefeningen om afvallen rondom je buik gaan verder dan alleen crunches. Wij hebben de 30 beste oefeningen voor een platte buik uitgezocht. Samen met een aantal simpele trainingen om snel van je buikvet af te komen en de sixpack te krijgen waar je altijd van gedroomd hebt.

Iedereen wil wel een platte buik, maar de meeste mensen hebben er moeite mee om daadwerkelijk een platte buik te krijgen. Wil je hier vanaf komen voor de zomer begint? Doe dan onze 30 dagen uitdagingen om een platte buik te krijgen binnen een maand.

## Een platte buik in 30 dagen Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/67/39/f9/6739f9a7-aa1e-06e4-b336-b1d524a5b9c9/025b9cc0-c7d0-4ce4-b949-742099dc9d64_6.5-inch_Screenshot_6.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/03/5d/d1/035dd1e9-457e-ff70-c405-16ee27b72f66/5119e0e2-026c-4806-b8f4-648cac8fc3c8_6.5-inch_Screenshot_1.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/f6/8e/bb/f68ebbde-e6aa-c752-2dae-6815f4500753/55e2a27a-b9d2-4384-a2db-2ea7c78755ef_6.5-inch_Screenshot_2.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/92/d6/9c/92d69ce5-f3fd-5c62-b377-b242405d5746/69be14f5-23ef-46b3-9dcd-5f126e7a1539_6.5-inch_Screenshot_4.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/20/64/8a/20648a78-b829-f867-a170-a666f1ed13a9/cb477375-2189-42b5-b667-9b6b9206bedf_6.5-inch_Screenshot_3.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/df/9c/64/df9c6429-1e97-84a8-49e9-6a276db7b9bf/75515749-0c40-4409-b1d8-4f7d0cdeac17_6.5-inch_Screenshot_5.png/1284x2778.png)

## Een platte buik in 30 dagen Rating Breakdown in Netherlands
- 5 stars: 3 (30%)
- 4 stars: 2 (20%)
- 3 stars: 2 (20%)
- 2 stars: 1 (10%)
- 1 stars: 2 (20%)

## Een platte buik in 30 dagen Reviews in Netherlands

### ***-- "Dikke dik is knap"
Het werkt wel goed alleen in het begin toen ik deze app gebruikte was het wel een beetje ingewikkeld je snapt er niet echt iets van maar later wel maar het is een goede app👍
-- dikkie dik is knap, 2019-04-26

[View all Een platte buik in 30 dagen reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Een platte buik in 30 dagen In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| For Beginners | €1.99 |
| Abs & Squats | €1.99 |
| Full Bundle | €5.99 |
| Create Challenges | €2.99 |
| Intense Ab Attack - Flat Belly | €1.99 |
| Remove Ads | €0.99 |
| Burn Belly Fat | €1.99 |
| Abs, Butt & Thighs Workout | €1.99 |
| Exercises For A Stronger Core | €1.99 |
| Create Workouts | €0.99 |

## Een platte buik in 30 dagen Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Free | Peru | Health Fitness | #378 |


## Apps Similar to Een platte buik in 30 dagen
- [Rutina GAP](https://apptail.io/app/rutina-gap-swu/netherlands)
- [Lose Belly Fat with Fit & Flat](https://apptail.io/app/lose-belly-fat-with-fit-flat-GPD/netherlands)
- [Lose Belly Fat Fitness](https://apptail.io/app/lose-belly-fat-fitness-NVV/netherlands)
- [Burn Belly Fat – Toned Core](https://apptail.io/app/burn-belly-fat-toned-core-Bmyb/netherlands)
- [Glúteos abdomen y piernas](https://apptail.io/app/gluteos-abdomen-y-piernas-yhJb/netherlands)
- [Lose Belly Fat - Home Workout](https://apptail.io/app/lose-belly-fat-home-workout-ZhJb/netherlands)
- [ABS Workout at Home - Six Pack](https://apptail.io/app/abs-workout-at-home-six-pack-hLPb/netherlands)
- [Flat Stomach Workout - 30 Days](https://apptail.io/app/flat-stomach-workout-30-days-Gsrc/netherlands)
- [Flat Belly Workout Plan](https://apptail.io/app/flat-belly-workout-plan-gjHc/netherlands)
- [Plank Workout for Women](https://apptail.io/app/plank-workout-for-women-otDd/netherlands)

## Een platte buik in 30 dagen Available In
- [Germany](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/germany)
- [France](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/france)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/netherlands)
- [Poland](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/poland)
- [United States](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/united-states)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/united-kingdom)
- [Russia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/russia)
- [Belgium](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/belgium)
- [India](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/india)
- [Czechia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/czechia)
- [Spain](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/spain)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/turkey)
- [Sweden](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/sweden)
- [South Africa](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/south-africa)
- [Colombia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/colombia)
- [Austria](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/austria)
- [Denmark](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/denmark)
- [Hungary](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/hungary)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/ukraine)
- [Honduras](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/honduras)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/switzerland)
- [Thailand](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/thailand)
- [Peru](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/peru)
- [Mexico](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/mexico)
- [Brazil](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/brazil)
- [Italy](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/italy)
- [Canada](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/canada)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/lebanon)
- [Portugal](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/portugal)
- [South Korea](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/south-korea)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/kazakhstan)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/sri-lanka)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/lithuania)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/luxembourg)
- [Latvia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/latvia)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/madagascar)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/north-macedonia)
- [Malta](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/malta)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/malaysia)
- [Namibia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/namibia)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/nigeria)
- [Norway](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/norway)
- [Nepal](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/nepal)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/new-zealand)
- [Philippines](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/philippines)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/pakistan)
- [Paraguay](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/paraguay)
- [Romania](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/romania)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/saudi-arabia)
- [Singapore](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/singapore)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/slovenia)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/united-arab-emirates)
- [Suriname](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/suriname)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/taiwan)
- [Uruguay](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/uruguay)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/uzbekistan)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/vietnam)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/slovakia)
- [Armenia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/armenia)
- [Argentina](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/argentina)
- [Australia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/australia)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/azerbaijan)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/bulgaria)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/bahrain)
- [Bermuda](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/bermuda)
- [Brunei](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/brunei)
- [Belarus](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/belarus)
- [Chile](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/chile)
- [China](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/china)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/cyprus)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/dominican-republic)
- [Algeria](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/algeria)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/ecuador)
- [Estonia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/estonia)
- [Egypt](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/egypt)
- [Finland](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/finland)
- [Greece](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/greece)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/hong-kong)
- [Croatia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/croatia)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/indonesia)
- [Ireland](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/ireland)
- [Israel](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/israel)
- [Iceland](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/iceland)
- [Jamaica](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/jamaica)
- [Japan](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/japan)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/kuwait)
- [Cayman Islands](https://apptail.io/app/30-tage-bauch-challenge-gDwc/cayman-islands)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*