تطبيق رائع 👍🏻
التطبيق سهل الاستخدام ووفر علي وقت الروحة للنادي جدا بسيط والنظام مناسب
4UP: تمارين سعرات خطوات
Published by: Mai Almutairi
Description
ابدئي رحلة اللياقة والصحة الخاصة بك الآن.
بداخل التطبيق نقوم بتزويدك ببرنامج متكامل يتناسب مع هدفك سواء كان خسارة الوزن، زيادة الوزن أو زيادة اللياقة.
اجيبي على الأسئلة عند التسجيل لنقوم ببناء الخطة المناسبه لك والتي تتكون من :
جدول تمارين :
سواء كنت مبتدئة أو محترفة، نقوم بتزودك بتمارين أسبوعية لتصلي لهدفك.
جداول التمارين المنزلية مزودة بكافة التفاصيل التي تحتاجينها، تمارين منزليه بأدوات بسيطة، حتى لو لم تقومي بممارسة الرياضة سابقا، فإن التعليمات ستساعدك عند أدائها ، جميع البرامج الرياضية تم تزوديها بشرح تفصيلي لتتمكني من أدائها بكل سهولة.
عند أداء التمارين سوف تلاحظين تطور لياقتك أسبوعا بعد أسبوع.
حساب السعرات الحراريه :
تابعي احتياجك اليومي من السعرات ومن الماكروز، ابحثي عن الأطعمة التي تتناولينها خلال اليوم أو انسخي الباركود للإضافة السريعة.
لم تجدي ما تبحثي عنه؟
قومي بإضافة أطعمتك المفضلة لقاعدة البيانات الخاصة بنا واحفظيها في المفضلة للوصول السريع.
حاسبه المياه:
ولأن الماء ضروري لحياتنا، وشرب الكمية الكافية والمناسبة أمر حيوي لصحتنا ، تساعدك حاسبه المياه بتتبع كمية المياه اليومية التي تستهلكينها.
الخطوات:
تم دمج تطبيق فور أب مع تطبيق الHealth ، حتى يساعدك برنامج المشي في البقاء نشيطة ويساعدك في متابعة تطورك.
رياضه منزليه وتحديات:
اضفنا مجموعه متنوعة من التحديات عند رغبتك في تمرين سريع أو أداء تمرين معين كتمارين للجزء السفلي أو تمارين البطن
يمكنك ممارستها في أي مكان وأي وقت.
تم تصميم التطبيق خصيصا لك سيدتي لتحققي اهدافك ولتصلي للجسم المثالي والصحي، اشعري بتطور جسمك وبزيادة لياقتك وقوتك أسبوعاً بعد أسبوع، هدفنا ليس فقط مساعدتك في الوصول لهدفك، بل حصولك على جسم صحي وقوي.
For the privacy policy(Arabic):
https://www.4upapp.com/privacypolicy
For the privacy policy(English):
https://www.iubenda.com/privacy-policy/59735209/full-legal
Hide
Show More...
بداخل التطبيق نقوم بتزويدك ببرنامج متكامل يتناسب مع هدفك سواء كان خسارة الوزن، زيادة الوزن أو زيادة اللياقة.
اجيبي على الأسئلة عند التسجيل لنقوم ببناء الخطة المناسبه لك والتي تتكون من :
جدول تمارين :
سواء كنت مبتدئة أو محترفة، نقوم بتزودك بتمارين أسبوعية لتصلي لهدفك.
جداول التمارين المنزلية مزودة بكافة التفاصيل التي تحتاجينها، تمارين منزليه بأدوات بسيطة، حتى لو لم تقومي بممارسة الرياضة سابقا، فإن التعليمات ستساعدك عند أدائها ، جميع البرامج الرياضية تم تزوديها بشرح تفصيلي لتتمكني من أدائها بكل سهولة.
عند أداء التمارين سوف تلاحظين تطور لياقتك أسبوعا بعد أسبوع.
حساب السعرات الحراريه :
تابعي احتياجك اليومي من السعرات ومن الماكروز، ابحثي عن الأطعمة التي تتناولينها خلال اليوم أو انسخي الباركود للإضافة السريعة.
لم تجدي ما تبحثي عنه؟
قومي بإضافة أطعمتك المفضلة لقاعدة البيانات الخاصة بنا واحفظيها في المفضلة للوصول السريع.
حاسبه المياه:
ولأن الماء ضروري لحياتنا، وشرب الكمية الكافية والمناسبة أمر حيوي لصحتنا ، تساعدك حاسبه المياه بتتبع كمية المياه اليومية التي تستهلكينها.
الخطوات:
تم دمج تطبيق فور أب مع تطبيق الHealth ، حتى يساعدك برنامج المشي في البقاء نشيطة ويساعدك في متابعة تطورك.
رياضه منزليه وتحديات:
اضفنا مجموعه متنوعة من التحديات عند رغبتك في تمرين سريع أو أداء تمرين معين كتمارين للجزء السفلي أو تمارين البطن
يمكنك ممارستها في أي مكان وأي وقت.
تم تصميم التطبيق خصيصا لك سيدتي لتحققي اهدافك ولتصلي للجسم المثالي والصحي، اشعري بتطور جسمك وبزيادة لياقتك وقوتك أسبوعاً بعد أسبوع، هدفنا ليس فقط مساعدتك في الوصول لهدفك، بل حصولك على جسم صحي وقوي.
For the privacy policy(Arabic):
https://www.4upapp.com/privacypolicy
For the privacy policy(English):
https://www.iubenda.com/privacy-policy/59735209/full-legal
In-Apps
- اشتراك شهر
- RM59.90
- اشتراك شهري
- RM159.90
- اشتراك 3 شهور
- RM99.90
- اشتراك 6 شهور
- RM199.90
- اشتراك اسبوع
- RM19.90
- اشتراك ثلاثة شهور
- RM129.90
- عرض اشتراك لمدة سنة
- RM299.90
Screenshots
4UP: تمارين سعرات خطوات FAQ
-
Is 4UP: تمارين سعرات خطوات free?
Yes, 4UP: تمارين سعرات خطوات is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.
-
Is 4UP: تمارين سعرات خطوات legit?
Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.
Thanks for the vote -
How much does 4UP: تمارين سعرات خطوات cost?
4UP: تمارين سعرات خطوات has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is 138.47 RM.
-
What is 4UP: تمارين سعرات خطوات revenue?
To get estimated revenue of 4UP: تمارين سعرات خطوات app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.
User Rating
App is not rated in Malaysia yet.
Ratings History
4UP: تمارين سعرات خطوات Reviews
ممتاااااز
تطبيق جبار يعطيك خطه كامله جاهزه تمارين وخطوات ومويه وسعرات وحبيت انه فيه تجربه مجانيه شكرا للقائمين عليه
مررة برنامج رهيب
البرنامج ممتاز ساعدني التزم بشرب المويه والتمارين
تقييم
من اسوأ تطبيقات التمارين تشترك ماتقدر تشغل التمارين للاسف
تطبيق رائع جداً
تطبيق رائع جدا تقدر تستخدمه كمرجع لطريقة عمل أي حركة رياضية والتأكد أنك قاعد تسويها بطريقة صحيحة استخدامه جدا مرن وسهل يعتبر بديل للمدرب الشخصي وبسعر لا يذكر . تقدر تتمرن بأي وقت وأي مكان يناسبك يغنيك عن الأعتماد على نادي أو مدرب
Great app
Love the app
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
App is not ranked yet
4UP: تمارين سعرات خطوات Competitors
| Name | Downloads (30d) | Monthly Revenue | Reviews | Ratings | Recent release | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Gymnadz - Women's Fitness App
Workout & Meal Programs
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
1 month ago | |
تمارين حرق
|
Unlock
|
Unlock
|
1
|
|
2 months ago | |
FUDC - متابعة رجيم و سعرات
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
11 months ago | |
Protein
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
5 months ago | |
تتبع السعرات الحرارية يوميا
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
1 month ago | |
السعرات الحرارية في الاطعمه
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
3 weeks ago | |
صحتي والرياضة
نظام غذائي- تمارين حاسبة الوزن
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
6 months ago | |
حساب السعرات الحرارية
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
1 month ago | |
سعرات
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
11 months ago | |
سعراتي Soraate
مساعدك الشخصي لرحلة الدايت
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
6 months ago |
4UP: تمارين سعرات خطوات Installs
Last 30 days
4UP: تمارين سعرات خطوات Revenue
Last 30 days4UP: تمارين سعرات خطوات Revenue and Downloads
Gain valuable insights into 4UP: تمارين سعرات خطوات performance with our analytics.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Mai Almutairi
- Languages
- Arabic, English
- Recent release
- 1.8.8 (1 year ago )
- Released on
- Dec 13, 2020 (3 years ago )
- Also available in
- Saudi Arabia, Israel, United States, Kuwait, Pakistan, Japan, South Korea, Kazakhstan, Lebanon, Mexico, Malaysia, Nigeria, Netherlands, Norway, New Zealand, Peru, Philippines, India, Poland, Portugal, Romania, Russia, Sweden, Singapore, Thailand, Türkiye, Taiwan, Ukraine, Vietnam, South Africa, Dominican Republic, Austria, Australia, Azerbaijan, Belgium, Brazil, Belarus, Canada, Switzerland, Chile, China, Colombia, Czechia, Germany, Denmark, Italy, Algeria, Ecuador, Egypt, Spain, Finland, France, United Kingdom, Greece, Hong Kong SAR China, Hungary, Indonesia, Ireland, Argentina
- Last Updated
- 2 months ago
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.