---
title: "500 Приседаний тренировки дома - Reviews, Revenue and Downloads in Russia | Apple App Store"
description: "Хотите накачать сильные ноги и увеличить выносливость? Занимайтесь всего 15 минут с этим фитнес приложением и вы увидите результат уже через неделю: - Уникальная методика - результат через 7 дней - Ад"
---

# 500 Приседаний тренировки дома — Russia
> Домашние тренировки для ног

![500 Приседаний тренировки дома App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/2d/b4/13/2db41388-793c-9dff-c728-9183de31c2a9/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [DMYTRO DOLOTOV](https://apptail.io/developer/dmytro-dolotov-Lejb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.6/5 (186 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.powerups.squats.ios
**Store:** Apple App Store
**Country:** Russia
**Version:** 1.2.0 (released 2026-01-09)
**Original Release:** 2020-11-04
**Languages:** English, French, German, Hindi, Italian, Japanese, Korean, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Ukrainian, Vietnamese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ru/app/app/id1538568841)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/russia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/russia)

## 500 Приседаний тренировки дома Description
Хотите накачать сильные ноги и увеличить выносливость?
Занимайтесь всего 15 минут с этим фитнес приложением и вы увидите результат уже через неделю:
- Уникальная методика - результат через 7 дней
- Адаптивная нагрузка - на основе вашего уровня подготовки
- Тренировки дома - тренировки с собственным без оборудования
- Персональный план тренировок - всего 15 минут в день, 3 раза в неделю
- Тренировки для ног - упражнения для ног и ягодиц
- Быстрый результат - значительное увеличение силы и выносливости

Занимаясь всего несколько минут в день, вы сможете накачать мышцы и улучшить форму. Вам не нужно ходить в тренажерный зал или платить персональному тренеру – все упражнения выполняются дома с собственным весом.

Уникальный алгоритм на основе ваших результатов будет создавать индивидуальный план тренировок на каждую неделю.
Мы подготовили 18 эффективных планов тренировок, которые помогут быстро увеличить количество приседаний, развить силу и выносливость!

Комплекс тренировок содержит такие курсы:
- Классические приседания
- Односторонние приседания
- Приседания из стороны в сторону
- Приседания "Сумо"
- Бурпи
- Выпрыгивания
- Высокие выпрыгивания
- Выпады вперед
- Выпады назад
- Выпады с прыжком
- Прыжки вперед-назад
- Прыжки с хлопком
- Прыжки с колен
- Воздушные ножницы
- Перекатывания
- Шаги на согнутых ногах
- Статический пистолетик
- Пистолетик

Тренировки дома - домашние тренировки без оборудования
Нет времени на тренажерный зал? Мы разработали тренировки для дома, которые помогут вам накачать мышцы и привести тело в форму. Домашние тренировки не требуют оборудования. Тренировки для рук, упражнения для ног, тренировки пресса выполняются с собственным весом. Уделите всего 15 минут в день для тренировок и вы получите тело, о котором всегда мечтали!

Сильные ноги - тренировки для ног
Приседания - это отличные упражнения для ног, которые можно выполнять дома с собственным весом, без оборудования.
Приседания помогут накачать ноги и ягодицы.

Быстрый результат
Мы предлагаем эффективные планы тренировок, которые действительно работают! Хотите похудеть, сбросить вес, накачать рельефные мышцы и кубики пресса, увеличить силу и выносливость? Первый результат уже через 7 дней!

Персональные планы тренировок - твой тренер по фитнесу
Уникальный алгоритм будет создавать индивидуальный план тренировок и адаптировать нагрузку на основе ваших результатов. Тренировка будет комфортной и эффективной! Программы тренировок идеально подойдут как начинающим спортсменам, так и опытным профессионалам.

Эффективная мотивация
Мы разработали эффективную систему мотивации, которая превратит ваши тренировки в увлекательную игру.

Отслеживайте свой прогресс
Следите за своим прогрессом на графиках в разделе статистики.

Достигайте ваших целей
Каждую неделю вы будете получать персональный план тренировок и цели. Достигайте их, чтоб перейти на следующий уровень.

Соревнуйтесь с друзьями
Бросьте вызов друзьям и пользователям со всего мира. Соревнуйтесь, чтобы попасть в ТОП-100 Турнирной Таблицы.

Настройте напоминания
Удобные напоминания напомнят вам о тренировке.

Особенности приложения:
- Эффективные программы тренировок
- Простой и понятный интерфейс
- Персональные планы тренировок
- Продуманная система мотивации
- Цели на каждую неделю
- Турнирная таблица
- Статистика ваших тренировок
- Напоминания помогут не пропустить тренировки

Тренируйтесь 3 раза в неделю и вы получите тело, о котором всегда мечтали. Начните прямо сейчас!

## 500 Приседаний тренировки дома Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/7e/e5/78/7ee578bc-21f2-2d27-cb17-4e719a0b5be4/ab23a32a-88d2-4d6a-949b-1d74bb1c9ec2_iPhone-X_Squats1.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/13/60/eb/1360ebbd-e47f-7daa-4397-da4a1dde9736/f098afda-625c-4f61-8350-41dc8506b364_iPhone-X_Squats2.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/b4/5e/ca/b45eca8f-760a-9d5b-535d-c68cf25843e7/161896bc-d29a-40f9-964b-46bd13395939_iPhone-X_Squats3.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/8b/39/97/8b3997ba-57a4-8c7d-e39e-c8de9b44a185/3d09c47d-7b43-4ace-bfe0-4889f3fa6842_iPhone-X_Squats4.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/58/96/66/5896662e-b37b-7701-4380-3555a33572d5/969dcc1f-3621-4b0a-bf94-a3ff625fa02d_iPhone-X_Squats5.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/a5/4c/73/a54c73a4-23ad-fdcf-1f53-70973d2ab8b5/7d27e84c-e11e-4988-bdbc-32bf49143398_iPhone-X_Squats6.jpg/1242x2688.png)

## 500 Приседаний тренировки дома Rating Breakdown in Russia
- 5 stars: 161 (87%)
- 4 stars: 6 (3%)
- 3 stars: 3 (2%)
- 2 stars: 2 (1%)
- 1 stars: 14 (8%)

## 500 Приседаний тренировки дома Reviews in Russia

### *---- "Деньги деньги деньги"
Начинается все вроде бесплатно, потом заплатите и все можно удалять программу
-- erbes.dmitry e, 2023-09-10

### ***-- "4363"
Приложение хорошее, если бы не одно но. Постоянно просит купить и пускает на следующий уровень.
-- monday4363, 2023-07-13

### ***** "Всё хорошо, но есть одно но !"
Почему тестовый подход не идёт в 1 день ????
-- raul75, 2023-01-19

[View all 500 Приседаний тренировки дома reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## 500 Приседаний тренировки дома In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Доступ навсегда | 899.00 ₽ |
| Доступ на 1 неделю | 49.00 ₽ |
| Доступ навсегда (-50%) | 449.00 ₽ |



## Apps Similar to 500 Приседаний тренировки дома
- [Pull-ups: track your stats](https://apptail.io/app/pull-ups-track-your-stats-YEz/russia)
- [Отжимания - strivica](https://apptail.io/app/otzimaniia-strivica-VJH/russia)
- [Подтягивания - strivica](https://apptail.io/app/podtiagivaniia-strivica-YJH/russia)
- [Приседания Street Workout - программа для тренировки ног](https://apptail.io/app/prisedaniia-street-workout-programma-dlia-trenirovki-nog-eSEb/russia)
- [Тренировка ног](https://apptail.io/app/trenirovka-nog-gSEb/russia)
- [Приседания тренировка ног](https://apptail.io/app/prisedaniia-trenirovka-nog-sSEb/russia)
- [Приседания 200+ Lite](https://apptail.io/app/prisedaniia-200-lite-uSEb/russia)
- [Squat Workouts](https://apptail.io/app/squat-workouts-wSEb/russia)

## 500 Приседаний тренировки дома Available In
- [Russia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/russia)
- [United States](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/united-states)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/ukraine)
- [France](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/france)
- [Germany](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/germany)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/kazakhstan)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/united-kingdom)
- [Belarus](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/belarus)
- [Brazil](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/brazil)
- [South Korea](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/south-korea)
- [South Africa](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/south-africa)
- [Mexico](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/mexico)
- [Romania](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/romania)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/uzbekistan)
- [Italy](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/italy)
- [Australia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/australia)
- [Poland](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/poland)
- [Sweden](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/sweden)
- [Spain](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/spain)
- [Hungary](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/hungary)
- [Egypt](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/egypt)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/switzerland)
- [Belgium](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/belgium)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/vietnam)
- [Latvia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/latvia)
- [Canada](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/canada)
- [Czechia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/czechia)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/nigeria)
- [Algeria](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/algeria)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/netherlands)
- [Greece](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/greece)
- [Chile](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/chile)
- [Paraguay](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/paraguay)
- [Estonia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/estonia)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/saudi-arabia)
- [Armenia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/armenia)
- [Senegal](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/senegal)
- [Israel](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/israel)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/turkey)
- [India](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/india)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/slovenia)
- [Argentina](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/argentina)
- [Austria](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/austria)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/azerbaijan)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/bulgaria)
- [Brunei](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/brunei)
- [China](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/china)
- [Colombia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/colombia)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/cyprus)
- [Denmark](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/denmark)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/dominican-republic)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/ecuador)
- [Finland](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/finland)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/hong-kong)
- [Croatia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/croatia)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/indonesia)
- [Ireland](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/ireland)
- [Iceland](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/iceland)
- [Japan](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/japan)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/kuwait)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/sri-lanka)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/lithuania)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/luxembourg)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/madagascar)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/north-macedonia)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/malaysia)
- [Norway](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/norway)
- [Nepal](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/nepal)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/new-zealand)
- [Peru](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/peru)
- [Philippines](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/philippines)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/pakistan)
- [Portugal](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/portugal)
- [Singapore](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/singapore)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/united-arab-emirates)
- [Thailand](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/thailand)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/taiwan)
- [Malta](https://apptail.io/app/500-squats-legs-workout-mtEb/malta)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*