--- title: "67靜心瓶與呼吸 - Reviews, Revenue and Downloads in Taiwan | Apple App Store" description: "-靜心瓶 一個象徵內心的瓶子，透過觀察顏料和粒子沉澱而靜心。 閃亮金粉、顏料與氣泡的搖晃和沉澱模擬 可自訂金粉數量和顏色 倒計時完全沉澱時間 全螢幕沉浸體驗 完成時靜心瓶內閃亮光爍 -呼吸覺察 科學化的呼吸訓練，引導你重新連接身心。 多種呼吸方法 4 階段循環訓練與視覺情境 多種引導音效 自訂時長與強度 進度追蹤 -其它特色 靜心小卡：收錄道德經、圓覺經、金剛經、雜阿含經、Who Am I" --- # 67靜心瓶與呼吸 — Taiwan > 輔助視覺覺察的互動瓶和引導呼吸覺察靜心 ![67靜心瓶與呼吸 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/4b/1b/de/4b1bde07-f8c9-0411-c0fb-b6a95cd70ced/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [BoXiang Wang](https://apptail.io/developer/boxiang-wang-Lytf) (Taiwan) **Category:** Health Fitness **Rating:** 5.0/5 (8 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.practicer67.mindfulnessjar **Store:** Apple App Store **Country:** Taiwan **Version:** 1.2.0 (released 2026-06-30) **Original Release:** 2026-04-23 **Languages:** English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/tw/app/app/id6761268788) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/67-qzDz/taiwan](https://apptail.io/app/67-qzDz/taiwan) ## 67靜心瓶與呼吸 Description -靜心瓶 一個象徵內心的瓶子，透過觀察顏料和粒子沉澱而靜心。 閃亮金粉、顏料與氣泡的搖晃和沉澱模擬 可自訂金粉數量和顏色 倒計時完全沉澱時間 全螢幕沉浸體驗 完成時靜心瓶內閃亮光爍 -呼吸覺察 科學化的呼吸訓練，引導你重新連接身心。 多種呼吸方法 4 階段循環訓練與視覺情境 多種引導音效 自訂時長與強度 進度追蹤 -其它特色 靜心小卡：收錄道德經、圓覺經、金剛經、雜阿含經、Who Am I、八曲仙人之歌等經典摘句，適合在靜心前抽取，也可在需要心靈啟示時作為提醒 音樂靜心：透過背景音樂陪伴練習，讓您以聆聽與覺察進入安定狀態 節拍靜心：以穩定節拍訓練聽覺的正念覺察能力，並提供張世傑老師設計的隨機詢問模式，在練習中提醒自己是否仍專注於節拍 訓練紀錄自動同步：所有的冥想和呼吸訓練紀錄自動同步至 Apple HealthKit，讓您可以在健康應用程式中集中查看所有活動 統計數據分析與練習紀錄：APP 內部具有詳細的統計數據分析功能，追蹤您的練習頻率、進度和長期改善趨勢 深色與淺色 UI 主題模式：支援淺色和深色主題，您可以根據偏好或時間自動切換，保護眼睛並提升使用體驗 多語言支援：支援繁體中文、簡體中文、英文、日文、韓文、西班牙文、法文、德文、俄文、泰文等多種語言，讓世界各地的用戶都能輕鬆使用 進階學習資源：應用程式內提供多個進階學習資源推薦，幫助您進一步深化冥想和呼吸訓練的理解與實踐 -靜心瓶 - 沉澱的冥想 靜心瓶是一個用來陪伴冥想與放鬆的互動瓶，靜心瓶內部是內心狀態的視覺投影，象徵著內心從紛亂的思緒漸漸轉為平靜的過程。透過視覺覺察瓶內顏料和金粉的沉澱過程，幫助你把注意力帶回當下並觀察思緒的流動。 搖晃就像掀起心中的雜念，讓它們暫時翻騰混亂。而核心的冥想體驗，是在觀察粒子逐漸沉澱下來的過程中，等待思緒也慢慢平靜。當您搖晃手機或點擊屏幕上的虛擬按鈕時，應用程式就會模擬出一個充滿閃亮粒子、泡泡和色彩漸層的玻璃瓶，宛如真實的物理現象。這不只是視覺效果——它是一個完整的冥想體驗。 -為什麼選擇靜心瓶？ 傳統冥想有時候需要高度的專注力，對於初學者可能很有挑戰。靜心瓶提供了一個「有趣的入口」——通過搖晃激起粒子的混亂，然後靜靜地觀察它們如何沉澱，您可以將注意力集中在「沉澱」的過程中，進而覺察到自己心緒的變化。科研表明，這種觀察性的視覺冥想能幫助大腦更快地進入放鬆模式，同時讓您學會接納和釋放思緒，而不是強行壓制。 -核心功能詳解 逼真的物理效果模擬：顏料與金粉與氣泡在瓶內自然流動，就像使用真實的靜心瓶來沉澱一樣 搖晃模擬：搖晃手機或按鈕即可產生搖晃效果， 自訂色彩：可自訂兩種金粉顏色與顏料色彩，讓您選擇最喜歡的組合 倒計時冥想：依據設定時間自動調整顏料和金粉沉澱速度，這是真實靜心瓶無法輕易辦到的事 全螢幕沉浸模式：隱藏按鈕和瓶子外框，只顯示瓶內物體，讓您完全沉浸在冥想中 閃耀的光芒：當接近完全靜止時，瓶內開始出現閃爍的光點，象徵著內心本有的平靜與喜悅 -呼吸覺察 - 科學化的呼吸訓練 呼吸是連接身心的橋樑。當我們感到壓力、焦慮或疲勞時，呼吸往往變得淺而急促。呼吸覺察訓練教會您如何有意識地調整呼吸節奏，進而影響神經系統，達到放鬆、恢復能量或提升專注力的目標。 -為什麼呼吸很重要？ 當我們感到緊張時，呼吸會加快；當我們放鬆時，呼吸會變深。有趣的是，這個過程可以反向進行——通過有意識地放慢呼吸，身體會自動感受到放鬆信號。這不是玄學，而是被科學驗證的身體反應。 -核心功能詳解 多種呼吸方法：應用程式提供 5 種經典呼吸技巧，每一種都針對不同的需求（放鬆、能量提升、睡眠等） 4 階段循環：吸氣 → 屏氣 → 呼氣 → 暫停，每個階段都有音效和視覺指導 音頻引導：提供 5 種專業引導音效選擇——女生英文語音、頌缽、鼓聲、木琴、鋼琴，搭配視覺指引幫助您保持節奏，即使是初學者也能輕鬆掌握 自訂時長：從 5 分鐘的快速放鬆到 30 分鐘的深度訓練，您可以根據需要選擇 進度追蹤：應用程式記錄每次訓練，幫助您看到進步 支援的呼吸方法 4-6 呼吸法：4 秒吸氣，6 秒呼氣。簡單而有效，特別適合初學者快速進入放鬆狀態 均等呼吸法：吸氣、屏氣、呼氣時間相等（例如 5-0-5-0）。這種平衡的呼吸節奏能幫助穩定心神和專注力 箱式呼吸法：4 秒吸氣，4 秒屏氣，4 秒呼氣，4 秒暫停。這種對稱的節奏特別能幫助穩定情緒，常被用於壓力管理 4-7-8 放鬆呼吸法：4 秒吸氣，7 秒屏氣，8 秒呼氣。這種方法因其深層放鬆效果而聞名，特別適合睡前使用 7-11 呼吸法：7 秒吸氣，11 秒呼氣。透過延長呼氣時間來激活副交感神經，幫助快速舒緩焦慮和緊張 背景音樂：除了視覺，還有額外音樂輔助，讓靜心更有氣氛 ## 67靜心瓶與呼吸 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/d9/77/fd/d977fd77-d608-8300-6c69-8121b0591b14/0_APP_IPHONE_67_0.png/1320x2868.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/56/eb/c1/56ebc190-7f3a-6f01-96a0-b83613f2d9c3/1_APP_IPHONE_67_1.png/1320x2868.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/9e/96/ee/9e96ee47-8cf5-7ac9-fb9f-ec87942d6067/2_APP_IPHONE_67_2.png/1320x2868.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/33/f0/75/33f075bf-d981-efee-401b-611dcf4ffebe/3_APP_IPHONE_67_3.png/1320x2868.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/a7/9e/e8/a79ee824-4c43-4db3-5da6-00dbbf4d3c06/4_APP_IPHONE_67_4.png/1320x2868.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/bb/92/3c/bb923c52-ed6f-c039-c1c3-a7b6fcd5fdca/5_APP_IPHONE_67_5.png/1320x2868.png) - [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/35/48/5f/35485ffe-247f-a3c6-ab0a-1d22096c7454/6_APP_IPHONE_67_6.png/1320x2868.png) - 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