7 Minute Workout Fitness App

Latihan 7 Minit mengandungi semua rutin senaman yang anda perlukan untuk menurunkan berat badan, mendapatkan otot, dan memukul matlamat kecergasan anda - semua dalam latihan harian berlangsung hanya 7 minit!
Ciri-ciri Latihan 7 Minit:
- Latihan percuma melatih dada, teras, lengan dan kaki anda untuk kecergasan yang baik
- Rutin kerja menunjukkan garis panduan setiap latihan
Kenapa Tujuh:
- Bersenam di mana-mana sahaja, bila-bila masa, tiada peralatan yang diperlukan
- Buat tabiat latihan dengan cabaran latihan harian kami
- Buat latihan anda sendiri yang disesuaikan dengan keperluan dan keutamaan anda
Pilihan Keselesaan Workout
- Latihan mempunyai suara yang mendorong supaya anda dapat menyelesaikan seluruh latihan tanpa melihat pemasa atau peranti
- Setiap latihan mengandungi perihalan untuk setiap latihan
- Tidak ada kekeliruan mengenai latihan yang akan dilakukan seterusnya, atau bagaimana untuk melakukannya.
- Gariskan semua latihan dalam senaman.
- Lakukan senaman dengan pemasa undur untuk setiap senaman dan rehat.
Senarai Latihan:
- Bicak melompat
- Bersandar
- Tekan tubi
- Masalah perut
- Berangkat ke kerusi
- Squat
- Tricep dip di kerusi
- Papan
- Lutut lutut berlari
- Lunge
- Papan sebelah
- Push-up dan putaran
Latihan dada, lengan, kakinya dan banyak lagi dengan latihan cepat, mudah kami! Muat turun Workout 7 Minute untuk latihan penuh badan penuh!