Sehr gut und knackig
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
7-Minuten-Trainingseinheit
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Description
Die "7-Minuten-Trainingseinheit" ist ein Trainingsprogramm auf wissenschaftlicher Basis, das sich zu einem internationalen Hit entwickelt hat.
Die einfache aber wirksame "7-Minuten-Trainingseinheit" wurde im führenden Wissenschaftsjournal ACSM veröffentlicht und später vom NYT populär gemacht.
Die Forscher haben 12 Übungen ausgewählt, die jeweils 30 Sekunden lang mit 10 Sekunden Pause durchgeführt werden. Das sehr intensive Training mit wenig Pause führt zu einem verstärkten täglichen Stoffwechsel und entspricht einer Trainingseinheit von über einer Stunde, dauert jedoch kaum länger als 7 Minuten.
Und das Beste daran? Die Übungen sind einfach auszuführen und benötigen keine Geräte. Daher können Sie überall durchgeführt werden. KEINE AUSREDEN MEHR!
Diese App nimmt diese wissenschaftlich bewiesene Trainingseinheit auf und führt Sie durch den Vorgang. Darüber hinaus protokolliert sie Ihre Ergebnisse und macht sie zum Vergnügen, indem Sie Belohnungen erreichen können, wenn Sie das Training fortsetzen.
Zu den Funktionen der App gehören:
– Erstaunliches Design
– Sowohl männliche als auch weibliche Trainer, die Sie mithilfe von Videos, Audio, Bilder und Texte durch das Training führen
– Alle Inhalte INKLUSIVE (keine zusätzlichen Kosten und keine Verbindung zum Internet erforderlich)
– Gewichtsverfolgung mit unserem Weight Tracker
– Führen Sie Buch über Ihre Aktivitäten mit unserem Trainingskalender
– Trainieren Sie und erhalten Sie verschiedene Auszeichnungen
- Apple Watch-Support
Wir sind ausgewiesene Fitnessprofis und App-Entwickler. Wir streben nach der höchsten Produktqualität; falls Sie Anregungen haben sollten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Unsere Apps werden regelmäßig kostenlos aktualisiert.
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Die einfache aber wirksame "7-Minuten-Trainingseinheit" wurde im führenden Wissenschaftsjournal ACSM veröffentlicht und später vom NYT populär gemacht.
Die Forscher haben 12 Übungen ausgewählt, die jeweils 30 Sekunden lang mit 10 Sekunden Pause durchgeführt werden. Das sehr intensive Training mit wenig Pause führt zu einem verstärkten täglichen Stoffwechsel und entspricht einer Trainingseinheit von über einer Stunde, dauert jedoch kaum länger als 7 Minuten.
Und das Beste daran? Die Übungen sind einfach auszuführen und benötigen keine Geräte. Daher können Sie überall durchgeführt werden. KEINE AUSREDEN MEHR!
Diese App nimmt diese wissenschaftlich bewiesene Trainingseinheit auf und führt Sie durch den Vorgang. Darüber hinaus protokolliert sie Ihre Ergebnisse und macht sie zum Vergnügen, indem Sie Belohnungen erreichen können, wenn Sie das Training fortsetzen.
Zu den Funktionen der App gehören:
– Erstaunliches Design
– Sowohl männliche als auch weibliche Trainer, die Sie mithilfe von Videos, Audio, Bilder und Texte durch das Training führen
– Alle Inhalte INKLUSIVE (keine zusätzlichen Kosten und keine Verbindung zum Internet erforderlich)
– Gewichtsverfolgung mit unserem Weight Tracker
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In-Apps
- Bonus Workout Pack 1
- CHF 0.00
- Bonus Workout Pack 2
- CHF 0.00
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- CHF 0.00
- Bonus Workout Pack 4
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Reviews
Simple mais peu pratique
Il s’agit d’une simple liste d’exercices, OK. Le problème est le manque d’alternatives lorsque certains d’entre eux ne peuvent être exécutés à cause de problèmes physiques ou l’absence de support adéquat. Par exemple, il ne m’est pas possible de monter et descendre d’une chaise normale (trop haut), ou de faire travailler mes triceps (car je n’ai pas d’endroit où pouvoir m’appuyer). Comme l’app est payante, ce ne serait pas un luxe que de suggérer des variantes…
perfekte App
Beste App für maximalen Erfolg bei minimalem Zeitaufwand
Super Sache!
Ich trainiere damit schon länger und hab 6 Kilo angenommen. Natürlich inklusive gesunder Ernährung Hygge987
Top Sportprogramm und macht Spass
Hilft fit und zwäg zu werden und macht Spass
Bravo und
Danke! Macht richtig Spass 😊! Weiter so….
7 MWC
Kurze und effektive Trainingsführung, überall und ohne Geräte durchführbar. Besonders wervoll auf Reisen bzw. ausserhalb der gewohnten Trainingsumgebung: sehr empfehlenswert
Super
Super App für ein kurzes und doch effektives Training.
Top
Simple et pratique, aucune accessoire 👍 et gratuit 😜
Beste 7 Minuten App
Seit neuem aber leider ist sie nur noch in der Linken oberen bildschirmhälfte auf meinem iPhone 12 Pro mit der neusten Software und der App auch auf der neusten Software bitte fixen! Sonst Top aber so kann ich nicht richtig trainieren.
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Ariyana Felfeli
- Languages
- Spanish, German, Chinese, Korean, Danish, French, English, Italian, Japanese, Dutch, Norwegian Bokmål, Portuguese, Russian, Swedish, Thai, Turkish, Vietnamese
- Recent version
- 2.2 (3 years ago )
- Released on
- Jul 30, 2013 (10 years ago )
- Also available in
- United States, Germany, Sweden, United Kingdom, Switzerland, Canada, Denmark, Australia, France, Italy, Norway, Mexico, Japan, South Korea, Spain, Russia, Netherlands, Brazil, Turkey, Austria, New Zealand, Taiwan, Belgium, Ireland, Chile, Hong Kong, South Africa, Colombia, Argentina, Portugal, Thailand, Vietnam, China, Singapore, Saudi Arabia, United Arab Emirates, Finland, Israel, Poland, Peru, Ecuador, India, Philippines, Indonesia, Ukraine, Malaysia, Romania, Greece, Czechia, Belarus, Nigeria, Lebanon, Kazakhstan, Kuwait, Hungary, Algeria, Dominican Republic, Pakistan, Azerbaijan, Egypt
- Last updated
- 3 weeks ago