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title: "ADHD Pal - A人专用，管理你的任务和想法 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "ADHD Pal：塑造生活秩序，保持创意灵感！  作为一个A人，我知道ADHD常常身处混乱的生活节奏当中，希望这个APP可以帮助您管理充满活力却时常无序的ADHD大脑！  我希望给所有ADHDer带来一些好玩的东西： 1. 想法冰箱：常常会有奇奇怪怪新想法的你，会被新想法带着跑，这是导致生活秩序混乱的原因。所以，阻止它们！先把它们冻起来！每天晚上AI会带着你一起探索它们！ 2. AI规划事务：太多"
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# ADHD Pal - A人专用，管理你的任务和想法 — China
> 塑造生活秩序，保持创意灵感！以一种简单又有趣的方式管理生活。

![ADHD Pal App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/bd/ff/2d/bdff2de4-103f-e73e-c8bf-580fed667f89/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [WANWU](https://apptail.io/developer/wanwu-QCQe)
**Category:** Productivity
**Rating:** 4.9/5 (78 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.adhdpal.app
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.2.4 (released 2026-01-19)
**Original Release:** 2024-09-05
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6544805108)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/china](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/china)

## ADHD Pal Description
ADHD Pal：塑造生活秩序，保持创意灵感！

作为一个A人，我知道ADHD常常身处混乱的生活节奏当中，希望这个APP可以帮助您管理充满活力却时常无序的ADHD大脑！

我希望给所有ADHDer带来一些好玩的东西：
1. 想法冰箱：常常会有奇奇怪怪新想法的你，会被新想法带着跑，这是导致生活秩序混乱的原因。所以，阻止它们！先把它们冻起来！每天晚上AI会带着你一起探索它们！
2. AI规划事务：太多太多的事情了，规划四象限？规划优先级？太复杂了。只有"无DDL"和"赶DDL"两种任务，试试在AI的帮助下规划任务吧！这会让事情变得更简单！
3. 时间可视化：对于时间感模糊的ADHD来说，1个小时后和6个小时后的任务没有差别。可视化的时间进程能帮助你感受到时间的远近！
4. 简单+随机性：对于追求刺激的ADHD大脑来说，总有一天新鲜感会消失，复杂游戏化就会变成沉重无聊的东西。试试简单+随机性吧！期待每一次得到不同的奖励！
5. 归档成就：你的所有想法和做过事情，都是你的点滴成就，你一样可以做得很棒！Pal 会帮你记录下来！

塑造生活秩序，保持创意灵感！立即下载，让ADHD Pal帮助你脱离混乱的生活秩序！

自动更新订阅
ADHD Pal 提供两种订阅选项：每月￥5，每年￥50。其他国家的价格可能会有所不同。
除非在当前期限结束前至少24小时在iTunes帐户设置中关闭订阅，否则订阅将自动续订。您可以转到iTunes帐户设置来管理您的订阅并关闭自动续订。确认购买后，您的账户将被收取费用。如果您在免费试用期结束前订阅，一旦您的购买得到确认，您剩余的免费试用期将被立即结束。

有关更多信息，请参阅我们的ToS：

## ADHD Pal Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b2/71/e6/b271e639-b3f9-83b8-ac4a-054a638473d1/d97f611e-ba35-4fa7-9017-ab1d4c32b79c_iPad_-_1.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/2b/89/a0/2b89a035-5b0d-d90d-a147-38bf4c970846/85c51af9-e46b-4558-b07a-98352a954f8e_iPad_-_2.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/2c/47/4a/2c474ad2-e2b9-26af-d24f-9fe328c5eb3d/1d5af1c0-a4d2-4945-825b-68b3c073b1fa_iPad_-_3.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/3b/c6/41/3bc6413e-9156-9e3d-2dc5-18e703b4c572/761ed40f-555f-4f66-9b09-ae26e3724f9d_iPad_-_4.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/1f/e1/e4/1fe1e47a-e0a7-1d31-b63c-2e4e4e0e7ce8/ecc5322a-70db-4395-a675-42dea74e92bd_iPad_-_5.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/2d/15/8a/2d158a8c-7b7e-b2ed-864b-b736eca776b7/iPad_-_6.png/2048x2732.png)

## ADHD Pal Rating Breakdown in China
- 5 stars: 68 (87%)
- 4 stars: 9 (12%)
- 3 stars: 1 (1%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## ADHD Pal Reviews in China

### ***** "很有效的app"
一直以来注意力乱七八糟爱学但学得很混沌（？），这款app让我即使忍不住走神也只是玩玩随机换计时界面的颜色，基本不在计时内去其他软件走神了。UI挺喜欢的，有点像我手稿的风格，用起来很顺手。喜欢想法冰箱！！你怎么知道我的想法满天飞把脑子埋住了…一些建议：在iPad 横屏使用时，尤其是计时功能，总是卡在竖屏模式横不过来，看上去真的很难受，希望改进一下哦：）
-- xyltofrjz, 2024-12-13

### ***** "小组件真的对我很重要！！"
使用越简单直观越好！就像“提醒事项”的小组件一样直观
-- Elleismichelle, 2024-12-12

### ****- "提交一个IPAD端bug"
长按想法或待办事项卡片，会自动切换成竖屏，并出现显示上不兼容的问题，望早日修复
-- dm is mu s t, 2024-12-02

### ***** "特别喜欢的一款app！"
刚用了半天，目前使用感觉不错！就是想问一下能不能增加一个快捷方式，长摁app图标的时候能够自动弹出想法冰块或者番茄钟什么的！还有就是如果能把任务上下顺序进行调整就好了！有点强迫症
-- zzZannnndra, 2024-12-01

### ****- "希望有账号登录"
要是有账号同步功能就好了，多个设备同步非常麻烦并且手动更新总是忘记，没有账号同步方便好用
-- 冰糕123456, 2024-11-29

### ****- "iPad好像不适配"
希望优化一下每次就莫名横屏切竖屏卡住了，我的是air5
-- @@无语。, 2024-11-28

### ***** "急需横屏模式！"
应该是不适配的原因 我在某次打开之后设置任务（开了屏幕锁定的情况下） 自动从横屏切换成竖屏 就切不回来了 但是我的鼠标逻辑还是横屏
我的设备是iPad Pro 2017 10.5寸
-- 可爱小曜, 2024-11-27

### ***** "adhd有救了"
特别好的app！建议那个长方形的小组件做得再稍微好看点，现在的人人机感有点重；也希望早日能有安卓版本，并且和ios的数据互通😆🙏
-- Wlwl?!, 2024-11-20

### ***** "新版本平板怎么不显示横屏了啊？"
软件很好用，最喜欢可视化专注时间的功能，让自己的专注可视化。就是新版本还想要横屏，竖屏的看起来好紧簇
-- HG､尤梨, 2024-11-19

### ***** "使用感🆙🆙🆙"
简洁清晰的功能排版，一目了然的大字，活泼生动的图标与字体使用起来完全没压力！终于不用面对如机器一般精密复杂需要学习很多的app了，非常适合焦虑型人格。体验感很好
-- CC7211111, 2024-11-18

### ***** "低版本ios没有小部件"
作者看看我
-- yemj6666, 2024-11-12

### ****- "希望提供买断版"
使用中有待完善的地方，但有新鲜感，想入买断版。标题可以考虑改得更普适，可以强调a人适用但不必局限自己的用户群
-- Stelo.W, 2024-11-12

### ***** "当我看见这个ui设计不是密密麻麻的estj风我就有救了"
ui设计甚得我心，终于不是那种压抑的每分每秒都要安排好的、estj型的、精打细算的、页面了，看到那种番茄钟类型的ui感觉今天都不想活了😇
-- Delly_Result, 2024-11-11

### ****- "重新规划之后原有的时间安排好像不会自动删除"
导致添加了新的任务之后，列表里同一个任务会出现两个不一样的时间，难以分辨删掉哪个
-- amereflower, 2024-11-02

### ****- "只要自由待办能自由排序，就准备买断了！"
跪求自由排序功能
-- howudoin_, 2024-10-26

### ***** "急需番茄钟！"
内置的专注时间蛮好的，但是能不能增加番茄钟呢，最好是那种可以屏幕常亮当桌面闹钟的那种🥹🥹🥹
-- hffyxtucgjcjhvhjvhk, 2024-10-26

### ***** "想夸一夸色彩"
使用顺畅的同时突然想到为什么会用起来开心，漂亮的色彩配合也功不可没。作者有心了，感谢
-- 拜拜179, 2024-10-25

### ***** "接近完美，美中不足的是：数据同步！"
我有两个设备，手机和平板。哪个设备在身边就用哪个，为了两个设备可以同步我升级了pro，但是使用了一段时间，我发现需要手动上传数据，再把数据下载到设备上，非常的麻烦。不能直接同步吗？
-- 加点饮料, 2024-10-25

### ***** "小组件"
希望开发一些小组件 帮助打卡
-- 深夜巨鳄, 2024-10-22

### ***** "受不了，什么时候出安卓版"
我不会随身带平板，手机是安卓的会随身带着，不然就开会员了😭😭😭
-- jyggygyghgy, 2024-10-21

[View all ADHD Pal reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## ADHD Pal In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| ADHD Pro - 连续包月 | ¥5.00 |
| ADHD Pro - 连续包年 | ¥50.00 |



## Apps Similar to ADHD Pal
- [3x3 · 时间管理](https://apptail.io/app/3x3-MnO/china)
- [时光伴侣-简单易用好上手的时间管理工具](https://apptail.io/app/app-xLYb/china)
- [iFish-Relationship Management](https://apptail.io/app/ifish-relationship-management-VaXm/china)
- [Calflow 自动化时间记录--同步苹果日历统计、时间追踪](https://apptail.io/app/calflow-nMSo/china)
- [JotDay-时间追踪管理专注计时](https://apptail.io/app/jotday-Ppip/china)
- [DeadLineTodo - DDL Management](https://apptail.io/app/deadlinetodo-ddl-management-avmp/china)
- [Exocus: Gamified Focus Timer](https://apptail.io/app/exocus-gamified-focus-timer-onMp/china)
- [Bujo - Bullet Journal](https://apptail.io/app/bujo-bullet-journal-KHnq/china)
- [LaxtTime - 日常记录/循环提醒/习惯养成/倒计时](https://apptail.io/app/laxttime-hdEq/china)
- [Roma-人生选择决策和复盘](https://apptail.io/app/roma-ViPs/china)

## ADHD Pal Available In
- [China](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/china)
- [United States](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/united-states)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/hong-kong)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/taiwan)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/united-kingdom)
- [Australia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/australia)
- [Barbados](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/barbados)
- [Belgium](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/belgium)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/bulgaria)
- [Brunei](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/brunei)
- [Brazil](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/brazil)
- [Belarus](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/belarus)
- [Belize](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/belize)
- [Canada](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/canada)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/switzerland)
- [Chile](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/chile)
- [Colombia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/colombia)
- [Czechia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/czechia)
- [Germany](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/germany)
- [Denmark](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/denmark)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/dominican-republic)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/ecuador)
- [Egypt](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/egypt)
- [Spain](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/spain)
- [Finland](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/finland)
- [France](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/france)
- [Grenada](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/grenada)
- [Greece](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/greece)
- [Hungary](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/hungary)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/indonesia)
- [Ireland](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/ireland)
- [India](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/india)
- [Iceland](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/iceland)
- [Italy](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/italy)
- [Jamaica](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/jamaica)
- [Jordan](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/jordan)
- [Japan](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/japan)
- [South Korea](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/south-korea)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/kuwait)
- [Cayman Islands](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/cayman-islands)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/kazakhstan)
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- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/sri-lanka)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/lithuania)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/luxembourg)
- [Latvia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/latvia)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/madagascar)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/north-macedonia)
- [Mali](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/mali)
- [Macao SAR China](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/macau)
- [Malta](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/malta)
- [Mexico](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/mexico)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/malaysia)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/nigeria)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/netherlands)
- [Norway](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/norway)
- [Nepal](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/nepal)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/new-zealand)
- [Oman](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/oman)
- [Panama](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/panama)
- [Peru](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/peru)
- [Philippines](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/philippines)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/pakistan)
- [Poland](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/poland)
- [Portugal](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/portugal)
- [Paraguay](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/paraguay)
- [Romania](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/romania)
- [Russia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/russia)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/saudi-arabia)
- [Sweden](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/sweden)
- [Singapore](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/singapore)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/slovenia)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/slovakia)
- [Senegal](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/senegal)
- [Thailand](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/thailand)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/turkey)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/ukraine)
- [Uganda](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/uganda)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/uzbekistan)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/vietnam)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/united-arab-emirates)
- [South Africa](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/south-africa)
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- [Angola](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/angola)
- [Argentina](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/argentina)
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- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/adhd-pal-a-qkws/azerbaijan)

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