--- title: "adhDO - 思绪乱时也能专注 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store" description: "adhDO 通过一个简单明了的时间轴，帮你把每天的事情理一理。没有心灵鸡汤，没有夸张承诺 - 只有一个不会让你内疚的界面，让你终于可以把精力用在真正重要的事情上。 应用对有 ADHD（注意力缺陷多动障碍）的人尤其友好，但同样适合所有已经厌倦任务混乱的人。 时间轴，而不是无尽清单 所有任务都生活在同一条时间轴上。今天的任务在最上方，下面是明天，再往下是后面的日子。 没有一堆看不见底的看板和文件夹" --- # adhDO - 思绪乱时也能专注 — China > 温柔又不内耗地把事做完 ![AdhDO App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/1e/d0/3f/1ed03f88-fc38-15db-7c70-1ff9f69fef31/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Alexey Demidov](https://apptail.io/developer/alexey-demidov-qJD) (Kazakhstan) **Category:** Productivity **Rating:** 5.0/5 (1 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** kz.demidov.DoDo **Store:** Apple App Store **Country:** China **Version:** 1.0.1 (released 2025-12-17) **Original Release:** 2025-11-11 **Languages:** German, English, Japanese, Russian, Spanish, Thai, Chinese **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6532610193) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/adhdo-ndpx/china](https://apptail.io/app/adhdo-ndpx/china) ## AdhDO Description adhDO 通过一个简单明了的时间轴，帮你把每天的事情理一理。没有心灵鸡汤，没有夸张承诺 - 只有一个不会让你内疚的界面，让你终于可以把精力用在真正重要的事情上。 应用对有 ADHD（注意力缺陷多动障碍）的人尤其友好，但同样适合所有已经厌倦任务混乱的人。 时间轴，而不是无尽清单 所有任务都生活在同一条时间轴上。今天的任务在最上方，下面是明天，再往下是后面的日子。 没有一堆看不见底的看板和文件夹，不需要回想“这事到底放在哪个列表里”。 打开应用，你看到的永远只是今天和今天的真实负载，而不是你整个人生的任务垃圾堆。 诚实归档，而不是膨胀的“今天” 在很多待办应用里，“今天”很快就会塞进 300 个任务，最后一个都完成不了。 在 adhDO 里，逻辑完全不一样： • 顶部永远只有一天 - 今天 • 昨天和更早的日子会自动归档 • 未完成的任务不会像尾巴一样一直追着你，而是安静地留在过去 同时，什么也不会丢失。 归档随时可查，你可以在几秒钟内把任何一条任务拉回到“今天”。 如果这件事真的重要，你会把它拉回来；如果没有那么重要，它就放心地待在过去，不再占用你的注意力。 这会明显减轻内疚感，也打破了那种“我总有一天必须把所有事都做完”的幻觉。 让你愿意开头的拆分方式 大任务真正可怕的地方，不是难，而是不知道从哪里下手。 在 adhDO 里，你可以把任何任务拆成简单的小步骤 - 而每一个小步骤，也可以继续拆分。 例如： • “启动个人项目”可以拆成“先写下 10 个想法”“从中选出一个今天来做”“完成第一个极小的动作” • “让家里更舒适”可以拆成“先选一个要整理的角落”“把这个平面的杂物全部收走”“放一个让自己开心的小物件” 大脑不再看到抽象的“以后要搞一搞”，而是看到一个 2 分钟就能完成的下一步。 这会降低焦虑，让你在原本只会拖延的地方，真的开始行动。 每天自动归档 在 adhDO 里，每一天都是你生活中的一张独立页面。 今天你在上面工作，到了明天，这一页会连同所有任务一起，整齐地移入归档 - 不管完成与否。 • 眼前永远是当前需要处理的事情 • 过去的内容随时能看，但不会压在你身上 • 当你真的需要时，随时可以回到某一天，找到那天的任务 每天都有小组件相伴 你的任务，永远伸手可及： • 主屏幕和锁定屏幕的小组件 • 不用打开应用，也能一眼看到“今天要做什么” • 多种小组件尺寸，适配你的使用习惯 提醒和闹钟 重要的事情，很容易在一天的忙碌中“滑走”。在 adhDO 里，你可以： • 为任务设置时间提醒，温和地提示自己 • 直接从任务里打开闹钟，在关键时刻真正“响”出来 对于很容易忘记时间的人来说，闹钟不只是一个功能，而是一种“安全垫”： 就算你已经在十几个应用之间来回切换，手机也会在约定的时间把你“叫回来”。 这不是对你的控制，而是对未来那个“别再忘了”的自己的照顾。 完整同步 iPhone、iPad 和 Mac 通过 iCloud 无缝协同工作。 • 在 iPhone 上添加的任务，几乎立刻会出现在 Mac 上 • 可以随时从手边的任意设备继续规划你的一天 • 不需要额外注册或第三方账号，安全、简单、透明 深度支持 iOS 功能 • 通过 Siri 用语音快速添加任务 • 支持捷径（Shortcuts），轻松自动化日常流程 • 支持辅助功能（VoiceOver、动态字体等） • 自然的手势操作，在不同日期之间拖拽任务 adhDO 不会承诺把你变成“完美自律”的人。 它做的，是老老实实地帮你削减噪音，停止被任务海淹没，给真正重要的东西留出空间 - 比如，你自己的生活。 adhDO 支持订阅或一次性应用内购买。 您可以先试用应用，然后决定是订阅还是通过一次性购买解锁访问权限。价格因地区和货币而异，购买前会显示。 # 订阅详情 如果您选择订阅，确认购买时将从您的 Apple ID 账户扣款。 订阅会自动续订，除非在当前计费周期结束前至少24小时取消。续订费用将在当前周期结束前24小时内扣除。 您可以随时在 App Store 账户设置中管理或取消订阅。取消后将停止未来续订，但不会退还当前计费周期的费用。 # 一次性购买 如果您选择一次性应用内购买，只需支付一次。不会自动续订。 # 法律信息 使用本应用即表示您同意我们的隐私政策和使用条款，以及 Apple 的标准最终用户许可协议（EULA）。 隐私政策 使用条款 Apple EULA ## AdhDO Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c9/9b/7a/c99b7ab2-98d7-aef4-c393-09bc63730425/1.jpg/1284x2778.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/e6/0f/9a/e60f9a24-8c84-2b92-7ec0-3792bc16fe53/2.jpg/1284x2778.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/bf/1d/c9/bf1dc9b0-aba5-3e67-3977-79e0eef9e3a1/3.jpg/1284x2778.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/25/af/af/25afafac-ed13-57bb-5c29-ec5c60345c27/4.jpg/1284x2778.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/1d/cd/27/1dcd270a-60f0-af74-8a7a-e0b71f7008f9/5.jpg/1284x2778.png) ## AdhDO Rating Breakdown in China - 5 stars: 1 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## AdhDO In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | 永久购买 | ¥198.00 | | 年度订阅 | ¥68.00 | | 月度订阅 | ¥15.00 | ## Apps Similar to AdhDO - [MyNotice](https://apptail.io/app/mynotice-VPxe/china) - [浮标](https://apptail.io/app/app-pxAv/china) - [Habit Calendar Tracker](https://apptail.io/app/habit-calendar-tracker-QYOw/china) - [LyraFocus: Productivity Suite](https://apptail.io/app/lyrafocus-productivity-suite-WYYw/china) - [创业日记: 每日复盘](https://apptail.io/app/app-Mrpx/china) - [时律清单：待办&任务&提醒事项&日程&计划&规划&习惯](https://apptail.io/app/app-jYHx/china) - [AppTime - 屏幕时间管理,戒手机](https://apptail.io/app/apptime-jtEz/china) - [Focus Timer - FocusMind](https://apptail.io/app/focus-timer-focusmind-mLTz/china) - [computer agents](https://apptail.io/app/computer-agents-LMYz/china) ## AdhDO Available In - [China](https://apptail.io/app/adhdo-ndpx/china) - [Bahrain](https://apptail.io/app/adhdo-ndpx/bahrain) - [Brunei](https://apptail.io/app/adhdo-ndpx/brunei) - 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