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title: "心灯-AI心理教练 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "心灯是你的日常 AI 心理教练。工作压力、关系困扰、睡前停不下来的念头，都可以随时跟 AI 教练昼昼聊聊。它陪你把发生的事、情绪和想法分开理清，再推荐一个此刻就能做的小练习。 思维日记等练习借鉴认知行为疗法（CBT）的方法：留意反复出现的想法，试着换个角度看，再做一点小小的改变。 【AI 心理教练对话】 打字、语音都可以，也能像打电话一样直接和昼昼聊。说不清也没关系，从一件具体的小事开始就行，下次"
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# 心灯-AI心理教练 — China
> AI心理教练陪你梳理情绪

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**Developer:** [子鑫 宁](https://apptail.io/developer/developer-EEYknc)
**Category:** Utilities
**Rating:** 5.0/5 (4 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.drinklake.mood
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 3.62.04 (released 2026-10-18)
**Original Release:** 2025-10-29

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6751842842)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/ai-uQsA/china](https://apptail.io/app/ai-uQsA/china)

## 心灯-AI心理教练 Description
心灯是你的日常 AI 心理教练。工作压力、关系困扰、睡前停不下来的念头，都可以随时跟 AI 教练昼昼聊聊。它陪你把发生的事、情绪和想法分开理清，再推荐一个此刻就能做的小练习。
思维日记等练习借鉴认知行为疗法（CBT）的方法：留意反复出现的想法，试着换个角度看，再做一点小小的改变。
【AI 心理教练对话】
打字、语音都可以，也能像打电话一样直接和昼昼聊。说不清也没关系，从一件具体的小事开始就行，下次打开接着聊。
【呼吸与冥想】
多种呼吸模板，选好时长跟着节奏练；冥想课程跟随音频练习，帮你先慢下来。
【思维日记】
按模板写下经历和想法，看清想法、情绪与行为之间的联系。卡住时有提示和示例。
【疗愈计划】
围绕睡眠、压力或关系，安排几天的练习。每天打开当天任务，按自己的节奏完成，随时查看进度。
【情景练习】
从具体生活场景出发，练习表达感受、梳理选择，为现实中的下一步做准备。
【记录与回顾】
记下心情和发生的事，按日期回看；在旅程里查看统计和成长时间线，AI 日报帮你把日常记录整理成观察。
【更多陪伴】
动物来信会回应你写下的日常；情绪工具箱里有应对当下情绪的短练习；心理课程按天学习，一次学一点。
【可选智能指环】
连接智能指环，可在心灯查看心率、HRV 和睡眠趋势，结合自己的心情与作息，了解近期的身体变化。
【隐私】
日记正文不向第三方开放；身体数据默认仅本人可见，设备可随时断开或解绑。

服务条款：

## 心灯-AI心理教练 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d0/fc/cb/d0fccb27-affa-20ba-0d8a-cabe5e5e94c9/ios-0.png/1206x2622.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/8c/ca/4b/8cca4b29-7456-807c-0355-6b8c1818bf02/ios-1.png/1206x2622.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/63/02/b6/6302b696-bf86-b572-c205-55e9617fc046/ios-2.png/1206x2622.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ba/58/49/ba5849d1-ac1d-da19-a09b-c99f6e4b403b/ios-3.png/1206x2622.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/dd/30/c5/dd30c5e8-f66c-ac90-8111-bf9772b72cb9/ios-4.png/1206x2622.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/6c/f2/71/6cf27122-21de-da8c-c335-df37191b68f4/ios-5.png/1206x2622.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/70/2c/8b/702c8b4f-595b-6bc3-00a9-70feac65199a/ios-6.png/1206x2622.png)

## 心灯-AI心理教练 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 4 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
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## 心灯-AI心理教练 In-App Purchases
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## 心灯-AI心理教练 Available In
- [China](https://apptail.io/app/ai-uQsA/china)
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