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title: "Alpha Progression Muskelaufbau - Reviews, Revenue and Downloads in Austria | Apple App Store"
description: "Schluss mit Raten. Pro erstellt deinen Plan und empfiehlt Gewicht und Wiederholungen pro Satz, passend zu deiner Tagesform. Gratis tracken, ohne Konto. 14 Tage gratis.  Alpha Progression sagt dir gena"
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# Alpha Progression Muskelaufbau — Austria
> Trainingsplan & Krafttraining

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**Developer:** [Alpha Progression](https://apptail.io/developer/alpha-progression-Gtub) (Germany)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.9/5 (1,295 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.alphaprogression.alphaprogression
**Store:** Apple App Store
**Country:** Austria
**Version:** 7.7 (released 2026-10-06)
**Original Release:** 2019-09-23

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/at/app/app/id1462277793)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/austria](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/austria)

## Alpha Progression Muskelaufbau Description
Schluss mit Raten. Pro erstellt deinen Plan und empfiehlt Gewicht und Wiederholungen pro Satz, passend zu deiner Tagesform. Gratis tracken, ohne Konto. 14 Tage gratis.

Alpha Progression sagt dir genau, was du heben sollst. Jeder Satz, jedes Workout. Erstelle deinen Trainingsplan in einer Minute und folge Empfehlungen für Gewicht und Wiederholungen, die sich daran anpassen, wie stark du heute bist.

Die meisten Gym-Apps zeichnen nur auf, was du gemacht hast. Alpha Progression plant, was du als Nächstes tun solltest: ein wissenschaftlich fundierter Plan für dein Ziel, deine Erfahrung und dein Equipment, plus eine Progressionsempfehlung für jeden einzelnen Satz.

Zweimal App des Tages im App Store. 4,9 Sterne von über 40.000 Athleten. 25 Millionen Workouts getrackt.

DEIN PLAN, GENERIERT
Wähle dein Ziel, deine Trainingstage, deine Zeit pro Workout und die Muskeln, die du priorisieren willst. Der Plangenerator baut einen kompletten Plan um das Equipment in deinem Gym: Split, Übungen, Sätze und Wiederholungsbereiche. Anfänger und Fortgeschrittene bekommen grundlegend verschiedene Pläne. Jedes Detail bleibt editierbar, oder du erstellst deinen Plan von Grund auf. Nur ein einzelnes Workout? Der Workout Generator erstellt es dir jederzeit.

EINE EMPFEHLUNG FÜR JEDEN SATZ
Vor jedem Satz siehst du, welches Gewicht und wie viele Wiederholungen dran sind, berechnet aus deinen letzten Workouts und dem, was du heute schon geschafft hast. Die Empfehlungen ändern sich von Satz zu Satz, denn Ermüdung ist real: Satz 3 ist nicht Satz 1. Triffst du sie regelmäßig, steigen sie mit. Progressive Overload ohne Excel-Tabelle und ohne Raten.

SCHNELL TRACKEN, IM FLOW BLEIBEN
Gewicht, Wiederholungen und RIR in zwei Taps, mit deinen Notizen und deinen letzten Sätzen im Blick. Pausen Timer als Live-Aktivität: Countdown und nächster Satz auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island. Supersets, Dropsets, Körpergewichts-, assistierte und Zeitübungen. Funktioniert offline.

795 ÜBUNGEN, ECHTE VIDEOS
Jede Übung in einem echten Gym mit zertifizierten Trainern gefilmt. Aufbau, Ausführung und Hinweise zu jeder Übung, dazu die Übungsbewertung, wie gut sie Muskeln aufbaut. Filtern nach Muskel, Equipment und Grund- vs. Isolationsübung. Fehlt eine Übung? Leg deine eigene an, mit Foto, oder kopiere eine bestehende als Vorlage.

SIEH, WAS BESSER WURDE
Nach jedem Workout siehst du jeden Rekord, den du geschlagen hast: Gewicht, Wiederholungen, Volumen, geschätztes 1RM und 10RM, Bestwerte pro Muskelgruppe. Graphen für Kraft, Volumen, Sätze pro Muskel, Workouts pro Woche, Körpergewicht und Messwerte. Trainingsserien und Erfolge halten dich am Ball.

UND MEHR
Warmup Rechner: Warmup Sätze werden automatisch ergänzt, abgestimmt auf die Übung, deinen ersten Arbeitssatz und deine Gewichte. Scheibenrechner: die Scheiben, die du auflegen musst, oder das nächstniedrigere Gewicht, wenn es nicht aufgeht. Mehrere Gyms mit eigenem Equipment und eigenen Gewichten; mit einem Tap wechseln, die Empfehlungen passen sich an. Periodisierung und Deloads: Sätze und Intensität (RIR) jede Woche steigern und Deloads einplanen. Pläne mit Freunden oder Coaching-Kunden teilen. Alles als CSV exportieren. kg und lb, auch gemischt. Ein optionales Konto synchronisiert deine Geräte. Synchronisiert mit Apple Health.

FREE VS PRO
Free: unbegrenztes Workout-Tracking, alle 795 Übungsvideos, eigene Pläne, Messwerte, Pausen Timer, Rekorde, Erfolge, Plan-Sharing und CSV-Export. Keine Werbung. Kein Konto nötig.
Pro: Plangenerator und Workout Generator, Progressionsempfehlungen, Graphen, mehrere Gyms, Periodisierung und Deloads, Scheibenrechner, Warmup Rechner, Übungsbewertungen und Bilder für eigene Übungen. 14 Tage Gratis Testphase im Jahresabo.

Gemacht von Kraftsportlern: zertifizierte Trainer mit Bodybuilding-Erfahrung, die jede Woche mit der App trainieren. Fragen? info@alphaprogression.com

Nutzungsbedingungen: 
Datenschutz: 

## Alpha Progression Muskelaufbau Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/60/5c/f7/605cf7e5-59f5-0f94-865d-6510cfaefd0e/6.9-de-1.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/7b/df/cd/7bdfcd6c-4bea-e22a-eea0-b361930b50cf/6.9-de-2.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/7d/5b/1d/7d5b1da8-39de-ac76-a87b-cf35982baebf/6.9-de-3.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/1d/41/08/1d4108db-5d80-a18c-eac4-b75952a0c033/6.9-de-4.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/70/97/bf/7097bf00-b431-8ec6-265c-0e084026a003/6.9-de-5.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/9b/cb/c2/9bcbc20e-5e52-f287-ad01-181e6223a9a9/6.9-de-5.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/08/5b/b8/085bb8fd-7099-1345-e5f6-e075dd7799eb/6.9-de-7.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/32/f7/e9/32f7e94c-459f-57c3-585f-3283bf6b5c7b/6.9-de-8.png/1290x2796.png)

## Alpha Progression Muskelaufbau Rating Breakdown in Austria
- 5 stars: 1,224 (95%)
- 4 stars: 57 (4%)
- 3 stars: 6 (0%)
- 2 stars: 1 (0%)
- 1 stars: 7 (1%)

## Alpha Progression Muskelaufbau Reviews in Austria

### ****- "Tolle App"
Ich hatte anfangs meine Probleme mit der App. Die Pläne zu erstellen und zu wiederholen war sehr kompliziert. Nun nach ein paar Monaten habe ich den Dreh raus. 
Für eine Kostenlose App, ist sie wirklich super! Man kann so gut wie alles darauf machen, auch gibt es keine Begrenzungen der Trainingspläne (das haben ja viele Apps) 
Alles in allem - echt eine tolle App :)
-- oida i was kan Spitznamen, 2025-01-16

### ***** "Tolle Auswahl an Übungen"
Finde die Auswahl wirklich toll! Ich hatte schon 2 Schulteroperationen und kann so die Übungen durch andere ähnliche Übungen ersetzen um trotzdem meine Schulterpartie zu stärken. Find ich klasse! Toll wäre es noch wenn man die Garmin direkt verbinden könnte. Kanns aber trotzdem nur weiterempfehlen! Wer es nicht versucht, kann es niemals wissen!
-- CurlyÄn, 2025-01-03

### ***** "Best fitness app"
It is truly the best fitness app. I have the free version since 2 years and I am super happy. They made it really nice and I love it that you don’t have to pay. The other features are really great in the pro version but it works also without. But I would like to buy it sometime. Anyways great app. Better than any other.
-- Jerydavis, 2024-12-28

### ****- "Bewertung"
Die App gefällt mit gut, und noch dazu kostet sie nichts, jedoch hab ich etwas gebraucht um die Einstellungen zu verstehen.
-- pia.goldixx, 2024-11-15

### ***** "Beste App um sich aufzubauen 👌🙌"
Einfache, klare Übungen die durch die Videos noch einfacher umzusetzen sind!
Einfach nur geil! So macht Training im home gym richtig Spaß!
-- elkeernst, 2024-10-27

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## Alpha Progression Muskelaufbau In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Jahresabo für beste Ergebnisse | €79.99 |
| Monatsabo für beste Ergebnisse | €12.99 |
| Jahresabo [Legacy] | €119.99 |
| Monatsabo [Legacy] | €29.99 |

## Alpha Progression Muskelaufbau Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Grossing | Algeria | Health Fitness | #19 |
| Top Grossing | Austria | Health Fitness | #36 |
| Top Grossing | Germany | Health Fitness | #46 |
| Top Grossing | United Arab Emirates | Health Fitness | #100 |
| Top Free | Austria | Health Fitness | #159 |
| Top Free | Germany | Health Fitness | #183 |
| Top Free | Switzerland | Health Fitness | #238 |

## Alpha Progression Muskelaufbau Discovered Keywords
- fitnessplan
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- gym workouts
- routineplaner
- gym workout planner
- gym workout log
- custom workout
- strength training
- gym tracker
- gym workout tracker

## Apps Similar to Alpha Progression Muskelaufbau
- [RepCount - Gym Workout Tracker](https://apptail.io/app/repcount-gym-workout-tracker-fgd/austria)
- [GymBook ・ Strength Training](https://apptail.io/app/gymbook-strength-training-iCd/austria)
- [Fddb: KI Kalorienzähler & Diät](https://apptail.io/app/fddb-ki-kalorienzahler-diat-hej/austria)
- [Dumbbell Workouts: FitKeeper](https://apptail.io/app/dumbbell-workouts-fitkeeper-Xtl/austria)
- [GAINSFIRE Trainingstagebuch](https://apptail.io/app/gainsfire-trainingstagebuch-VzJ/austria)
- [MyFitCoach - Workout Planner](https://apptail.io/app/myfitcoach-workout-planner-XzJ/austria)
- [performAll](https://apptail.io/app/performall-ZAJ/austria)
- [MCI - Personal Training AI](https://apptail.io/app/mci-personal-training-ai-Jafb/austria)
- [DROPTIME - the Supplement App](https://apptail.io/app/droptime-the-supplement-app-pdfb/austria)
- [GYMKY - Fitness & KI Ernährung](https://apptail.io/app/gymky-fitness-ki-ernahrung-PFTo/austria)

## Alpha Progression Muskelaufbau Available In
- [Germany](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/germany)
- [United States](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/united-states)
- [Austria](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/austria)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/united-kingdom)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/switzerland)
- [Canada](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/canada)
- [Australia](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/australia)
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- [Poland](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/poland)
- [Spain](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/spain)
- [Israel](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/israel)
- [South Africa](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/south-africa)
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- [India](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/india)
- [Mexico](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/mexico)
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- [Bulgaria](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/bulgaria)
- [Thailand](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/thailand)
- [Hungary](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/hungary)
- [Iceland](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/iceland)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/dominican-republic)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/lithuania)
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- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/hong-kong)
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- [Slovenia](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/slovenia)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/nigeria)
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- [Malaysia](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/malaysia)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/azerbaijan)
- [Uruguay](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/uruguay)
- [Malta](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/malta)
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- [Latvia](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/latvia)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/lebanon)
- [Macao SAR China](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/macau)
- [Oman](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/oman)
- [China](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/china)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/alpha-progression-gym-tracker-XKr/bahrain)
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