--- title: "Alpha Progression Muskelaufbau - Reviews, Revenue and Downloads in Germany | Apple App Store" description: "Schluss mit Raten. Pro erstellt deinen Plan und empfiehlt Gewicht und Wiederholungen pro Satz, passend zu deiner Tagesform. Gratis tracken, ohne Konto. 14 Tage gratis. Alpha Progression sagt dir gena" --- # Alpha Progression Muskelaufbau — Germany > Trainingsplan & Krafttraining ![Alpha Progression Muskelaufbau App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/1e/6f/e7/1e6fe71e-15f5-fd56-0d52-ff9785c8be14/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-85-220.png/400x400bb.png) **Developer:** [Alpha Progression](https://apptail.io/developer/alpha-progression-Gtub) (Germany) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.9/5 (12,008 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.alphaprogression.alphaprogression **Store:** Apple App Store **Country:** Germany **Version:** 7.7 (released 2026-10-06) **Original Release:** 2019-09-23 **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/de/app/app/id1462277793) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/alpha-progression-muskelaufbau-XKr/germany](https://apptail.io/app/alpha-progression-muskelaufbau-XKr/germany) ## Alpha Progression Muskelaufbau Description Schluss mit Raten. Pro erstellt deinen Plan und empfiehlt Gewicht und Wiederholungen pro Satz, passend zu deiner Tagesform. Gratis tracken, ohne Konto. 14 Tage gratis. Alpha Progression sagt dir genau, was du heben sollst. Jeder Satz, jedes Workout. Erstelle deinen Trainingsplan in einer Minute und folge Empfehlungen für Gewicht und Wiederholungen, die sich daran anpassen, wie stark du heute bist. Die meisten Gym-Apps zeichnen nur auf, was du gemacht hast. Alpha Progression plant, was du als Nächstes tun solltest: ein wissenschaftlich fundierter Plan für dein Ziel, deine Erfahrung und dein Equipment, plus eine Progressionsempfehlung für jeden einzelnen Satz. Zweimal App des Tages im App Store. 4,9 Sterne von über 40.000 Athleten. 25 Millionen Workouts getrackt. DEIN PLAN, GENERIERT Wähle dein Ziel, deine Trainingstage, deine Zeit pro Workout und die Muskeln, die du priorisieren willst. Der Plangenerator baut einen kompletten Plan um das Equipment in deinem Gym: Split, Übungen, Sätze und Wiederholungsbereiche. Anfänger und Fortgeschrittene bekommen grundlegend verschiedene Pläne. Jedes Detail bleibt editierbar, oder du erstellst deinen Plan von Grund auf. Nur ein einzelnes Workout? Der Workout Generator erstellt es dir jederzeit. EINE EMPFEHLUNG FÜR JEDEN SATZ Vor jedem Satz siehst du, welches Gewicht und wie viele Wiederholungen dran sind, berechnet aus deinen letzten Workouts und dem, was du heute schon geschafft hast. Die Empfehlungen ändern sich von Satz zu Satz, denn Ermüdung ist real: Satz 3 ist nicht Satz 1. Triffst du sie regelmäßig, steigen sie mit. Progressive Overload ohne Excel-Tabelle und ohne Raten. SCHNELL TRACKEN, IM FLOW BLEIBEN Gewicht, Wiederholungen und RIR in zwei Taps, mit deinen Notizen und deinen letzten Sätzen im Blick. Pausen Timer als Live-Aktivität: Countdown und nächster Satz auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island. Supersets, Dropsets, Körpergewichts-, assistierte und Zeitübungen. Funktioniert offline. 795 ÜBUNGEN, ECHTE VIDEOS Jede Übung in einem echten Gym mit zertifizierten Trainern gefilmt. Aufbau, Ausführung und Hinweise zu jeder Übung, dazu die Übungsbewertung, wie gut sie Muskeln aufbaut. Filtern nach Muskel, Equipment und Grund- vs. Isolationsübung. Fehlt eine Übung? Leg deine eigene an, mit Foto, oder kopiere eine bestehende als Vorlage. SIEH, WAS BESSER WURDE Nach jedem Workout siehst du jeden Rekord, den du geschlagen hast: Gewicht, Wiederholungen, Volumen, geschätztes 1RM und 10RM, Bestwerte pro Muskelgruppe. Graphen für Kraft, Volumen, Sätze pro Muskel, Workouts pro Woche, Körpergewicht und Messwerte. Trainingsserien und Erfolge halten dich am Ball. UND MEHR Warmup Rechner: Warmup Sätze werden automatisch ergänzt, abgestimmt auf die Übung, deinen ersten Arbeitssatz und deine Gewichte. 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Gemacht von Kraftsportlern: zertifizierte Trainer mit Bodybuilding-Erfahrung, die jede Woche mit der App trainieren. Fragen? info@alphaprogression.com Nutzungsbedingungen: Datenschutz: ## Alpha Progression Muskelaufbau Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/60/5c/f7/605cf7e5-59f5-0f94-865d-6510cfaefd0e/6.9-de-1.png/1290x2796.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/7b/df/cd/7bdfcd6c-4bea-e22a-eea0-b361930b50cf/6.9-de-2.png/1290x2796.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/7d/5b/1d/7d5b1da8-39de-ac76-a87b-cf35982baebf/6.9-de-3.png/1290x2796.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/1d/41/08/1d4108db-5d80-a18c-eac4-b75952a0c033/6.9-de-4.png/1290x2796.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/70/97/bf/7097bf00-b431-8ec6-265c-0e084026a003/6.9-de-5.png/1290x2796.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/9b/cb/c2/9bcbc20e-5e52-f287-ad01-181e6223a9a9/6.9-de-5.png/1290x2796.png) - [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/08/5b/b8/085bb8fd-7099-1345-e5f6-e075dd7799eb/6.9-de-7.png/1290x2796.png) - [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/32/f7/e9/32f7e94c-459f-57c3-585f-3283bf6b5c7b/6.9-de-8.png/1290x2796.png) ## Alpha Progression Muskelaufbau Rating Breakdown in Germany - 5 stars: 11,269 (94%) - 4 stars: 520 (4%) - 3 stars: 79 (1%) - 2 stars: 32 (0%) - 1 stars: 108 (1%) ## Alpha Progression Muskelaufbau Reviews in Germany ### ***** "Perfekt!" Ich habe mittlerweile viele Apps getestet, aber bin einfach von dieser am meisten überzeugt, weil ich in der Pro-Version auch angespornt werde, die Gewichte zu erhöhen. Danke für die ständige Weiterentwicklung :)) -- lis.annee, 2025-01-02 ### ***** "Excellent" This App is excellent and worth every penny. For me 5 stars. -- MK_All_Day_, 2024-12-30 ### ***** "Mega Trainingsapp" Die App ist einfach genial! Das tracken des Trainings war noch nie so einfach und die meisten Funktion sind auch schon kostenlos nutzbar. Weiter so! -- Leon2583), 2024-12-27 ### ***** "Just the best" Best app ever! -- MarikaFaviniTattoo, 2024-12-27 ### **--- "Zu teuer" Die App gibt’s leider nur im Abo. Sowohl monatlich als auf jährlich zu teuer. Es gibt keine Option einmalig zu bezahlen. Daher für mich keine Option. -- +Comeo+, 2024-12-25 ### **--- "Inhalt gut, hängt sich aber Mega oft auf" Funktionen der App top, aber hängt sich mehrmals innerhalb eines Workouts auf. Dadurch muss die App jedes Mal geschlossen und neu gestartet werden -- JuliaKathi, 2024-12-25 ### *---- "Nach dem Update alles weg." Nach dem letzen Update ist mein kompletter Plan und Progress weg. Ärgerlich. -- JohnPeggy, 2024-12-21 ### ***** "Hat alles was man braucht" Alles um ein anständiges Trainingsprogramm zu gestalten. Selbst die nicht pro Version ist hier komplett ausreichend, super App . -- Bronco.Cox, 2024-12-21 ### ***** "Einfach gehalten, aber auch einfach genial" Ich nutze diese App jetzt schon über ein Jahr, sowohl in der kostenfreien, wie auch im Jahresabo. Selbst im eingeschränkten Modus war die App schon sehr hilfreich. Das Jahresabo lohnt sich aber wirklich und ist im Vergleich zu anderen Apps mit ähnlichem Umfang günstig. Die App kommt grafisch schlicht daher, aber so erfasst man sofort alles wesentliche was man für sein Training braucht. Jede Übung ist gut erklärt mit eigenem Video. Und zuletzt wurde die schob sehr umfangreiche Liste an Übungen noch ergänzt. 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Nach wie vor die beste Trainingsplan App 👍🏻 -- Kalle 76364536372929, 2024-12-20 [View all Alpha Progression Muskelaufbau reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## Alpha Progression Muskelaufbau In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | Jahresabo [Legacy] | €119.99 | | Monatsabo [Legacy] | €29.99 | | Jahresabo für beste Ergebnisse | €79.99 | | Monatsabo für beste Ergebnisse | €12.99 | ## Alpha Progression Muskelaufbau Store Rankings | Chart | Country | Category | Rank | |-------|---------|----------|------| | Top Grossing | Switzerland | Health Fitness | #40 | | Top Grossing | Germany | Health Fitness | #54 | | Top Grossing | Denmark | Health Fitness | #57 | | Top Free | Germany | Health Fitness | #184 | | Top Free | Algeria | Health Fitness | #218 | | Top Free | Austria | Health Fitness | #228 | ## Alpha Progression Muskelaufbau Discovered Keywords - fitnessapp - kraftsport - trainigsplan - gymrun - gym trainingsplan - gym planer - gym workout planner tracker - gym plan - workout gym - trainings ## Apps Similar to Alpha Progression Muskelaufbau - [GymBook ・ Krafttraining](https://apptail.io/app/gymbook-krafttraining-iCd/germany) - [Fddb: KI Kalorienzähler & Diät](https://apptail.io/app/fddb-ki-kalorienzahler-diat-hej/germany) - [Dumbbell Workouts: FitKeeper](https://apptail.io/app/dumbbell-workouts-fitkeeper-Xtl/germany) - [GAINSFIRE Trainingstagebuch](https://apptail.io/app/gainsfire-trainingstagebuch-VzJ/germany) - [MyFitCoach - Workout Planner](https://apptail.io/app/myfitcoach-workout-planner-XzJ/germany) - [performAll](https://apptail.io/app/performall-ZAJ/germany) - [FitX App](https://apptail.io/app/fitx-app-CBJ/germany) - [MCI - Personal Training AI](https://apptail.io/app/mci-personal-training-ai-Jafb/germany) - [DROPTIME - the Supplement App](https://apptail.io/app/droptime-the-supplement-app-pdfb/germany) - [GYMKY - Fitness & KI Ernährung](https://apptail.io/app/gymky-fitness-ki-ernahrung-PFTo/germany) ## Alpha Progression Muskelaufbau Available In - 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