AntiStress - öva medveten andning och bedöm din nivå av stress.
AntiStress är ett hjälpmedel för dig som upplever stress i vardagen. Genom att lyssna på ljudfilerna guidas du i medveten andning. Forskning visar att regelbunden medveten andning minskar stress och får dig att må bra. För att hjälpa dig börja förstå hur du mår kan du i AntiStress-appen anteckna dagliga tankar, vad som tar eller ger dig kraft och nivå av upplevd stress. Detta i din personliga journal direkt i mobilen.
Hur kan jag bli hjälpt av att lyssna på AntiStress?
När vi är stressade är det naturligt att vi andas både ytligare och snabbare. Andas vi däremot lugnare och djupare ges signaler till hjärnan som minskar stressen. Praktisera gärna AntiStress varje dag. Att använda metoden regelbundet förbättrar hantering av tankar eller känslor som annars kan hindra dig från att känna välbefinnande. Ge dig tid och tålamod. AntiStress egenvårdsprogram är tänkt att användas för att förebygga och minska stress. AntiStress ska ses som ett komplement till andra vårdprogram som är till för att minska stress i livet. Om du har svåra besvär på grund av stress är det viktigt att du kontaktar din vårdcentral.
AntiStress-appen är producerad av Forskning och Utvecklingsenheten (FoU) primärvård i Fyrbodal, Västra Götalandsregionen. AntiStress-appen har tagits fram genom forskning inom flera medicinska områden. Den är utvecklad av Tina Arvidsdotter, PhD inom vårdvetenskap.
HideShow More...
Screenshots
AntiStress FAQ
Is AntiStress free?
Yes, AntiStress is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.
Is AntiStress legit?
🤔 The AntiStress app's quality is mixed. Some users are satisfied, while others report issues. Consider reading individual reviews for more context.
Toppenbra app! Men kan inte byta språk i inställningar utan kommer bara fram animerad bakgrund som flik att kunna ändra, hur ändrar man språk? Läste föregående svar på recension men kan inte se någon inställning för språk i appen.
Hur byter man språk?
Det stod 10 språk, jag vill inte ha det på engelska.
Toppen!
Super!
Min iPhone blir varm
Appen är ok men varje gång när jag använder appen blir min iPhone varm och batteriet minskar kraftigt. Mobilen är den nyaste så det är ingenting fel med mobilen. Jag har försökt med en annan mobil och samma resultat.
Bra tills allt försvann
Hej, jag tycker att appen är jättebra, jag skriver varje dag om hur min dag har varit och exakt allt som har hänt, sedan i oktober/ november förra året. Men en dålig sak som hände var att precis allt jag skrivit bara försvann. Och det skulle vara väldigt bra/snällt om man kunde få tillbaka det på något sätt.
(har skrivit 30-60 minuter varje dag, så det var väldigt mycket information som försvann)
helpful
thank you, I feel like I might get through this with a lil daily help from this app. I just tried a 5 minute breathing exercise, and I’m so much calmer.. thanks a lot, once again.
Enbart ljud
Det funkar inte till hörselskadade i grövre grad.
Hade det visuella stöd som ljud gör skulle sitta fint o få hög betyg.. alltså ingen betyg från mig hittills…
Mycket bra och enkel!
Jag tycker om att appen inte är fokuserad på mindfullness som en prestation, något många andra appar är. Appen är rogivande att använda, det gäller inte bara ljuden utan även layouten. Det känns väldigt skönt att det inte är fokus på statistik och hur ”bra” man är på att meditera. Sådana prestationskrav har man redan tillräckligt av.
Värt det
Efter första 5minuters övningen så kände jag att det var värt att lada ned dena app 👍👍Ps bra när man fastnat i plugget hema och är stressad
Önskemål
Hade varit fint att även kunna lyssna på regn och åska 🙌🏼
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.