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title: "睡眠日誌 - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！  「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。  *-----"
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# 睡眠日誌 — Japan

![睡眠日誌 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/58/78/f7/5878f7fb-9b1c-59ca-63e4-a7e1734bc7df/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-85-220.png/400x400bb.png)

**Developer:** [NEC](https://apptail.io/developer/nec-YZy) (Japan)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 3.2/5 (61 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** jp.co.nec-solutioninnovators.isd.cbti
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 7.2.0 (released 2026-01-15)
**Original Release:** 2016-03-17

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1072259823)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-Appi/japan](https://apptail.io/app/app-Appi/japan)

## 睡眠日誌 Description
睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！

「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。

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◆サポート１　【記録】～睡眠状況を可視化～

毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化します。

よりよい睡眠を得るためには、睡眠の状況を正しく把握することが重要です。継続して睡眠の状況を記録し振り返ることで、睡眠のリズムなどについて気づきを得ることができます。

◆サポート２　【学習】～睡眠に関する正しい知識を提供～

睡眠の専門家が医学的根拠に基づいてまとめた睡眠に関する正しい知識を、「快眠のヒント」として提供します。

「記録」によって得た気づきと「学習」で得た正しい知識を組み合わせることで、よりよい睡眠習慣を見つけ出すことができます。

◆サポート３　【チェック】～ねむりの状態を測定～

簡単なアンケートに答えるだけで、「フミン指数」をチェックできます。

このアンケートは、睡眠状態を測る尺度としての信頼性と妥当性の高さが研究者により証明されており２週間から１ヶ月に一度、定期的にチェックすることで眠りの状態の変化を感じることができます。

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【推奨環境のお知らせ】

「睡眠日誌」は以下の環境で動作が可能です。

　- iOS 15以上

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## 睡眠日誌 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/c5/e2/96/c5e29624-8014-12db-14e3-7870bfbd3c7a/pr_source.jpg/2048x2732.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/21/ae/84/21ae8432-bc74-cb6a-fc44-8906f74d95c4/pr_source.jpg/2048x2732.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/7a/2e/73/7a2e73b3-eb04-0dc7-8213-a679a48df7ab/pr_source.jpg/2048x2732.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/dd/66/66/dd6666b5-b9a6-4766-36de-9a3fe219ac31/pr_source.jpg/2048x2732.png)

## 睡眠日誌 Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 13 (21%)
- 4 stars: 20 (33%)
- 3 stars: 6 (10%)
- 2 stars: 10 (16%)
- 1 stars: 12 (20%)

## 睡眠日誌 Reviews in Japan

### *---- "書き込めません"
アプリは開きますが、書き込みが出来ません。
３日前までは出来たのですが。
ひと月ほど前にも同じ症状となり、暫く休んでいたら
復活して喜んでいたのですが。

もう何年も使っていたアプリなので、残念です。
iPadを替えたのが原因でしょうか。

対処方法があれば教えてください。
-- hikonyan33926, 2024-05-11

### ****- "ちょっと使いにくいから改善要望"
睡眠記録アプリはスマホの振動で自動で記録されるタイプを使ったことがあるけど、まるでアテにならなかった。

このアプリは自分で時間を入力するから、ちゃんと傾向をみれる。

ちょっと不満なのは、目覚めた時間と布団に入った時間の入力が1分刻みなこと。
スクロールが長くてストレス。

どのくらいで布団で出た、どのくらいで眠りに落ちたの入力は10分刻みなのに変なの。

5分刻みくらいにして欲しいです！
-- にゃにゃにゃ５, 2023-11-25

### ****- "記録手順がストレス"
必要な機能は揃っていると思いますが、UIや記録する手順が個人的に合いませんでした。

このアプリで記録できる項目を実際の時間順に番号を割り当てながら表記すると

1、総昼寝時間

2、今日一日を振り返った時の体調

3、布団に入った時間

4、就寝時間

5、起床時間

6、布団から出た時間

以上6つの基本項目を記録できます。

しかし、アプリを起動し実際に入力する場合の手順は

5、6→4、3→1→2という順番です。

実際にアプリを起動して記録しようとすると「起床時間」と「布団から出た時間」を要求され、未来の起床時間を入力できず次のページにも行けないので、ユーザーが起床後か布団を出たタイミングでアプリを起動することを想定されていると思います。その為、寝る前に「総昼寝時間」「布団に入った時間」「一日の体調」を入力できず、就寝時間がまばらな私にとっては起床後にそれらの項目を思い出せない時があります。

このようにアプリ起動後に実際の出来事を少しあべこべに遡る記録方法と起床後に昨日の記録を入力する手間などが個人的に合いませんでした。

全ての項目を1ページで記録できるか、

就寝前に一度起動し、日記を書くように実際に起きた出来事を「布団に入った時間」までを入力して就寝し、起床後に残りの必要なデータを入力をしてから布団を出るとともに「布団から出た時間」を確定して、全ての記録が終わったのを確信した上でスッキリと朝が始まるといった流れであればより良かったです。

「布団から出た時間」を毎朝最後に入力することで、起床後直ぐにアプリを起動する場合は布団から出る(出られた)モチベーションにも繋がると思いますし、布団から出てすぐにいつもの準備をする事ができ記録忘れも防げると思います。

無料で使わせていただいており、必要な機能は揃っているので、より使いやすくなるのであれば広告導入や有料化してでも使っていきたいです。現状では、このストレスとメリットを天秤にかけて今後の使用を考えていこうと思います。
-- djgtamtjpgja, 2023-10-22

### *---- "使う度に再起動が必要"
このアプリを使った後、
次の記録を付けようと開くと、100%の確率でフリーズしてます。
その為、毎回毎回、再起動が必要になります。
何でこんな基本的なバグが残ったままなんでしょう？
-- 神田川ハルウララ, 2023-10-15

### *---- "データが突然消えました"
睡眠の問題がある時期と無い時期があり、
問題の時期に使用し、数ヶ月後に再度使用するため、アプリを開いたらデータが全て消えてしまいました。
その後、再度使用し記録していましたが、暫く睡眠に問題なかったのでまた放置していたら、また記録が消えてしまいました。
使いやすかったのに、記録が2度も沢山消えてしまい、残念です。
-- ななしん太郎, 2023-07-01

### **--- "動きが不安定"
iPhone 13 pro iOS 16.1.1 で使っていました。 とても良いアプリだとは思うのですが、アプリを起動しても固まって動かないことが頻発。iPhone本体を再起動すれば、アプリが動くようにはなるのですが、｢いちいち再起動してられるか｣と泣く泣くアンインストールしました。もう一度インストールしたけど、プロフィールの入力の画面から次に進まず…。再びアンインストールです。 私のiPhoneにデータ通信の不具合があるみたいなので、それがアプリが動かなくなる原因かもしれませんが。とにかく残念です。

あと、例えば夜の9時に寝てその日の午後11時30分に目覚めた場合、記録ができないようです。既に前回、その日のうちに目覚めた記録があると重複と見做されて新たな登録ができないようです。
-- 故人西辭黄鶴樓, 2022-12-19

### ****- "画面遷移が？"
iPhone miniを使っています。画面が切れて表示されることがあります。また、起床時間を入力する際、カレンダーが呼び出されるところでクラッシュすることがあります。なんとなく時計アプリのスヌーズが効いている最中だとそうなりやすいようです。これはアプリの立ち上げ直しでは解消せず、iPhoneの電源入れ直しが必要です。わりと頻繁なので何とかならないでしょうか…。
-- 茉莉花, 2022-12-11

### *---- "時刻を記録しようとすると落ちる"
1日目の記録は順調で、使い易かったので、続けようと思っていたのですが、2日めに記録する際に、画面が拡大されて上半分に表示されたました。再起動後は、起床時刻を変更しようとするとアプリが終了するようになりました。残念ながら、復旧をあきらめました。
-- Vi.Tan, 2022-07-31

### **--- "至急対応願います"
何時に起きたか、眠ったか、の時間入力の時100％クラッシュしてしまいます。これだと困ります
-- けヌー, 2022-05-19

### **--- "すぐ落ちる"
時刻をタップすると落ちてしまい記録ができません。必要な機能があるだけに残念。
-- りーしょう, 2022-04-21

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