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description: "守时光 — 一款保证您屏幕时间的硬核锁机工具  我们都干过这种事：定好的屏幕时间限制，一到关键时刻就随手点"忽略"。DayHold 就是为这一刻而生。它是为拖延症患者打造的硬核拦截器——没有轻松绕过，没有取巧后门，更没有跟自己讨价还价的余地。计时锁、Face ID、手势密码、位置围栏、步数解锁，多重验证层层把关，挡在你和那些吞噬专注力的 App 之间。DayHold 说"锁住"，就是锁住。没有漏洞"
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# 守时光-屏蔽应用程序屏幕时间管理健康自律生活助手 — China
> 强制锁机睡眠守护专注学习防沉迷应用锁戒手机ADHD

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**Developer:** [柳 杨](https://apptail.io/developer/developer-cuMS)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (2 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.control.ylhome..YLScreenControl
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.9.3 (released 2026-08-31)
**Original Release:** 2026-05-25
**Languages:** Japanese, Chinese, English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6761288962)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-CXqA/china](https://apptail.io/app/app-CXqA/china)

## 守时光-屏蔽应用程序屏幕时间管理健康自律生活助手 Description
守时光 — 一款保证您屏幕时间的硬核锁机工具

我们都干过这种事：定好的屏幕时间限制，一到关键时刻就随手点"忽略"。DayHold 就是为这一刻而生。它是为拖延症患者打造的硬核拦截器——没有轻松绕过，没有取巧后门，更没有跟自己讨价还价的余地。计时锁、Face ID、手势密码、位置围栏、步数解锁，多重验证层层把关，挡在你和那些吞噬专注力的 App 之间。DayHold 说"锁住"，就是锁住。没有漏洞、没有借口——只剩下你的时间、你的专注，和那些你本就该完成的事。

【核心功能】

1. 实时屏幕时间追踪

精准追踪每个 App 的使用时长

直观环形图表展示今日使用情况

详细统计：拿起次数、通知数量、首次拿起时间等

按日期查看历史数据

2. 智能专注模式

一键屏蔽分心 App，提升专注力

自定义专注时长，适配不同场景

多种专注模板：工作、学习、睡眠、健身等

定时自动开启专注模式

3. 步数解锁

设定每日步数目标，走够步数即可解锁被屏蔽的 App

鼓励用走路替代无意义的刷屏，把运动变成解锁奖励

适合想要培养运动习惯又难以放下手机的你

4. 位置解锁

到达指定地点（如到家、到公司）自动解锁被屏蔽的 App

围栏半径可调（500米–5000米），适配不同场景

系统级监控，App 即使被关闭也能精准识别位置变化

让"回家才能玩手机"成为自然而然的习惯

5. 内容安全过滤

智能过滤不当网站与内容

保护你和家人免受有害信息侵扰

自定义白名单与黑名单

家长控制模式，守护孩子数字安全

6. 数据分析报告

每日/每周使用趋势分析

App 使用排行榜，看清时间都去哪了

最长连续使用时长提醒

智能建议助你改善使用习惯

7. 灵活时间管理

设置每日 App 使用时长上限

超时提醒，避免过度使用

用眼休息提醒，关爱视力健康

睡前自动限制 App 的睡眠模式

【适用人群】

职场人士 — 提升效率，告别无意识刷屏

学生群体 — 专注学习，远离游戏诱惑

家长用户 — 管理孩子屏幕时间，保护视力

自我提升者 — 养成健康数字习惯，拥抱平衡生活

【法律信息】 隐私政策： 服务条款：

## 守时光-屏蔽应用程序屏幕时间管理健康自律生活助手 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b0/bc/88/b0bc8803-abbc-0099-0291-5d21a063caaf/1261.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c8/86/56/c88656c5-d977-32ce-4ca4-54819724e1ab/Frame_799__U00281_U0029.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/91/3f/0d/913f0db8-568b-b369-413b-d35e9c1731d0/Frame_800.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c2/04/4d/c2044dd9-1da9-8d3c-1cde-ed89beddd8d1/Frame_801.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/67/9b/00/679b000f-6911-92de-0d23-22699cbfc9b2/Frame_802__U00281_U0029.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/98/2f/27/982f27ab-531f-a369-5262-4f94a4c0d2f1/Frame_805.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/98/5c/47/985c47bd-df79-640c-e59a-aa1475224b65/Frame_804.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/95/e3/89/95e38991-74da-c1ab-3e88-558313b8d669/Frame_798.png/1242x2688.png)

## 守时光-屏蔽应用程序屏幕时间管理健康自律生活助手 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 2 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)






## 守时光-屏蔽应用程序屏幕时间管理健康自律生活助手 Available In
- [China](https://apptail.io/app/app-CXqA/china)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/app-CXqA/united-kingdom)
- [United States](https://apptail.io/app/app-CXqA/united-states)
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