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title: "屏控：屏幕时间与应用限制 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "Adapto（屏控）-  自适应屏幕时间（Adaptive Screen Time）  真正的问题，不是屏幕时间规则太少。 而是在不同的时间，你需要不同的规则。  一天当中， 每一个时刻都不同。  为什么， 屏幕时间却总是只有一套规则？  而这， 正是大多数屏幕时间 App 的工作方式。  一套规则。 一个时间表。 一整天都一样。  可真正的生活，  从来不是这样。  因此，  我们提出了一个全新"
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# 屏控：屏幕时间与应用限制 — China
> 不同时间，自动切换不同规则, 应用屏蔽

![屏控：屏幕时间与应用限制 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/f4/e5/08/f4e50846-4b28-2d57-a2e2-8aa113666e57/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [集军 孟](https://apptail.io/developer/developer-DgXXL)
**Category:** Productivity
**Rating:** 5.0/5 (1 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.newbasoft.iosapp.ScreenTimeShareApp
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.5 (released 2026-09-29)
**Original Release:** 2025-10-16
**Languages:** Chinese, German, Japanese, English, Spanish, Korean

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6748914000)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-EJWw/china](https://apptail.io/app/app-EJWw/china)

## 屏控：屏幕时间与应用限制 Description
Adapto（屏控）-  自适应屏幕时间（Adaptive Screen Time）

真正的问题，不是屏幕时间规则太少。
而是在不同的时间，你需要不同的规则。

一天当中，
每一个时刻都不同。

为什么，
屏幕时间却总是只有一套规则？

而这，
正是大多数屏幕时间 App 的工作方式。

一套规则。
一个时间表。
一整天都一样。

可真正的生活，

从来不是这样。

因此，

我们提出了一个全新的理念：
自适应屏幕时间（Adaptive Screen Time）。

Adapto 会根据你一天中的不同安排，
自动切换对应的屏幕时间规则。
让手机主动适应你的生活，
而不是让生活迁就手机。

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每一个时刻，都值得拥有自己的规则。

为一天中重要的每个阶段，

创建属于它自己的规则。

• 早晨

• 上学

• 写作业

• 家庭时间

• 睡前

• 周末

当然，

你也可以根据自己的生活，

创建任何自定义时间段。

每个时间段，

都可以拥有不同的：

• App 限额

• App 禁用

• 网站限制

• 白名单 App

• 防护设置

当一个时间段结束，

下一套规则会自动开始。

无需手动切换。

无需记住时间。

无需每天重复设置。

只需要，

在正确的时间，

使用正确的规则。

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从你的生活开始，而不是从 App 开始。

大多数屏幕时间 App，

都会先问一个问题：

「你想限制哪些 App？」

而 Adapto 更关心另一个问题：

「你的一天，是怎样度过的？」

因为，

屏幕时间管理，

真正管理的从来不是 App。

而是生活。

上学时需要的 App，

和晚饭后的 App，

本来就不一样。

帮助你专注学习的规则，

也不应该和周末放松时完全相同。

Adapto 不会用同一套规则，

去套用一天里的每一个时刻。

而是让每一个时刻，

都拥有真正适合自己的规则。

这就是：

自适应屏幕时间（Adaptive Screen Time）。

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为更健康的数字生活而设计。

无论你希望：

帮助自己建立更好的数字习惯；

帮助家人建立更清晰的使用边界；

还是帮助孩子与科技建立更健康、更平衡的关系；

Adapto 都会随着你一天的生活节奏，

自动调整规则。

因为，

更健康的屏幕时间，

并不是限制更多 App。

而是在正确的时间，

创造正确的数字环境。

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欢迎来到自适应屏幕时间。

科技，

不应该改变你的生活。

科技，

应该主动适应你的生活。

欢迎来到 Adapto(屏控)。

具体参见



## 屏控：屏幕时间与应用限制 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/7d/00/38/7d0038e0-4636-53ed-ec7b-78d55155e156/adapto1-v2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e7/3d/63/e73d63d9-6df9-3a8e-fa95-5ccabd3647d5/image_2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/92/4c/df/924cdfaa-e179-674a-90c8-fa93bc926cc3/CN_screenshot_4__U4e2d_U6587.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/03/28/84/032884b2-4429-31b5-019c-62c94e1b488c/CN_screenshot_3__U4e2d_U6587.png/1242x2688.png)

## 屏控：屏幕时间与应用限制 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 1 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## 屏控：屏幕时间与应用限制 Reviews in China

### ***** "非常棒的软件"
刷手机经常忘了时间，定过闹钟，不过也会顺手关闭，这个软件很好，强制控制屏幕，让我可以从手机中脱离出来，一个让人惊喜的App
-- Longlong6688, 2025-11-20

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| Item | Price |
|------|-------|
| 季度订阅 | ¥12.00 |
| 终身会员 | ¥38.00 |



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