--- title: "痛迹 - 头痛日记 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store" description: "有时候最难受的，不只是头痛本身。 而是你明明知道自己"最近状态不太对"，却说不清到底是睡少了、压力大了、喝咖啡太晚了，还是某些习惯又把自己推回了熟悉的发作节奏里。 痛迹 (Migraine Attack Diary) —— 你的偏头痛记录与就诊辅助工具。 它帮你在发作当下先快速记下关键线索，在状态好一些时再慢慢补全细节；也帮你把零散的发作、日记、用药和生活因素，慢慢整理成清晰的身体线索：看见" --- # 痛迹 - 头痛日记 — China > 偏头痛线索、习惯洞察与智能提醒 ![痛迹 - 头痛日记 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/98/06/95/9806953c-ae2f-8d56-e6bd-3eec7724d4ed/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/400x400bb.png) **Developer:** [慧 刘](https://apptail.io/developer/developer-IDKimb) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.7/5 (7 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.isnayg.headache-diary **Store:** Apple App Store **Country:** China **Version:** 1.0.7 (released 2026-10-17) **Original Release:** 2026-04-07 **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6761049092) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-GHvz/china](https://apptail.io/app/app-GHvz/china) ## 痛迹 - 头痛日记 Description 有时候最难受的，不只是头痛本身。 而是你明明知道自己"最近状态不太对"，却说不清到底是睡少了、压力大了、喝咖啡太晚了，还是某些习惯又把自己推回了熟悉的发作节奏里。 痛迹 (Migraine Attack Diary) —— 你的偏头痛记录与就诊辅助工具。 它帮你在发作当下先快速记下关键线索，在状态好一些时再慢慢补全细节；也帮你把零散的发作、日记、用药和生活因素，慢慢整理成清晰的身体线索：看见自己的节奏，摸清发作规律，留意那些容易让状态变差的诱因，并用更适合自己的提醒方式，把日子过得更稳一点。 这不是一款为了"多记很多东西"而存在的 App。 它更像是一个帮你回看自己、理解自己、提前准备自己的工具。 【发作当下，先记住最重要的】 偏头痛来袭时，注意力和耐心都很有限，所以记录应该尽量轻一点、快一点。 • 1-2 次点击即可开始记录 • 先记下强度、疼痛部位、症状和用药，其他细节之后再补 • 支持补录历史发作，也支持一天多次与跨天发作 • 发作结束后再从容补全经历，不怕当下记不全 【不只记"痛了没有"，更记下关键线索】 真正值得回看的，不是一句"今天又痛了"，而是这次到底怎么开始、怎么变化、最后怎么结束。 • 记录疼痛强度、部位、伴随症状、先兆、诱因、缓解方式及用药 • 提供前后视图的疼痛部位选择，比文字描述更直观 • 记录本次用药及后续变化，方便复诊回看 • 把单次发作从开始到结束，整理成完整的闭环记录 【每天一点点，慢慢更了解自己】 影响头痛的因素，往往藏在发作前后几天的生活状态里。 • 追踪睡眠、饮水、咖啡因、压力、情绪负担、功能影响和经期状态 • 支持一键标记"今天无头痛" • 在日历视图中统览发作、日记和用药信息 • 长期回看，轻松发现哪些习惯和节奏值得留意 【把零散感受，变成看得懂的规律】 当你不再只靠印象，很多事情会慢慢变清楚。 • 统计头痛天数、发作次数、强度分布和常见症状 • 回看用药频率、经期相关性与生活因素趋势 • 梳理近期记录中的诱因线索，早一步察觉状态变化 • 少一点"怎么又突然来了"，多一点"我大概知道最近发生了什么" 【一键生成就诊报告】 带着准备好的资料走进诊室。 • 一键生成结构化的 1-2 页 PDF 就诊报告 • 支持 4 周、8 周、12 周或自定义日期范围 • 自动汇总头痛频率、强度、症状、用药等关键信息 • 通过邮件、通讯工具、AirDrop 分享，或直接打印 【自定义提醒，帮自己早做准备】 了解发作习惯后，提醒才真正有意义。 • 灵活设置适合自己的每日提醒 • 在容易忽略记录、补水、休息时，给自己一个轻量提示 • 不被动等待头痛降临，而是提前留意、提前干预 • 让提醒贴近你的个人节奏，拒绝一刀切 【避开让状态变差的常见诱因】 我们不能替你决定生活，但可以帮你理清线索。 • 发现哪些因素频繁出现在发作前后 • 识别哪些日子更容易累积成一次明显发作 • 帮你更早注意自己的身体边界 • 把"好像有点关系"变成"我知道该注意什么" 【把数据绝对留在自己手里】 健康记录本来就应该由你掌控。 • 核心功能无需注册，默认本地存储优先 • 完美支持离线使用 • 可按需连接 Apple 健康，读取或写入部分健康数据 • 可选择开启 iCloud 同步，在你的 Apple 设备间无缝流转 • 纯粹干净：不接入广告，无任何行为追踪 SDK 如果你想要的，不只是"把每次头痛记下来"， 而是慢慢看懂自己、少一点反复踩坑、让每一天都更有准备， 那么，痛迹会很适合你。 免责声明：痛迹定位为"记录与就诊辅助"工具，不提供医疗诊断、治疗或推荐用药。任何健康问题请务必咨询专业医生。 Terms of Use (EULA): ## 痛迹 - 头痛日记 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/8f/88/84/8f88841a-12ca-b425-05fe-8527de844776/1.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/92/d0/69/92d069de-3011-aae4-1f0d-8ab2afe40def/2.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/6e/85/6f/6e856f09-c65e-7782-68a8-7eaf11efd52b/3.png/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/e9/00/cf/e900cf27-2bbb-2eec-64cb-5c68ceeb67f1/4.png/1242x2688.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/00/54/e1/0054e13c-ebfa-dfc9-65ab-957124393592/5.png/1242x2688.png) ## 痛迹 - 头痛日记 Rating Breakdown in China - 5 stars: 6 (86%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 1 (14%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## 痛迹 - 头痛日记 Reviews in China ### ***** "加油各位朋友们" 作为一个常年受偏头痛折磨的人，真的太需要这样一个专门记录头痛的App了，不仅可以详细记录每次发作的时间、疼痛等级和持续时长，还能备注当时的诱因和服药情况。坚持记了一段时间后，统计图表让我摸清了自己头痛的规律。最棒的是，去医院复诊时直接把记录拿给医生看，沟通效率大幅提升，医生也夸记录得很清晰。强烈推荐！ -- wangbo888, 2026-04-29 [View all 痛迹 - 头痛日记 reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## 痛迹 - 头痛日记 In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | 永久会员 | ¥38.00 | | 年度会员 | ¥28.00 | | 月度会员 | ¥6.00 | ## Apps Similar to 痛迹 - 头痛日记 - [我的头痛日记](https://apptail.io/app/app-SJPi/china) - [PainGo: 头疼日记](https://apptail.io/app/paingo-tvCm/china) - [Migraine Tracker: Headaches](https://apptail.io/app/migraine-tracker-headaches-ziju/china) - [Headache Log: Migraine Diary](https://apptail.io/app/headache-log-migraine-diary-dhJx/china) - [Calmgrid: Migren Günlüğü](https://apptail.io/app/calmgrid-migren-gunlugu-Jwuy/china) - [Migraine Note: Headache Log](https://apptail.io/app/migraine-note-headache-log-AmDz/china) - [Symptio: Symptom Tracker](https://apptail.io/app/symptio-symptom-tracker-xEVz/china) - [痛绪](https://apptail.io/app/app-UYlA/china) - [Migraine Tracker Pressure Pal](https://apptail.io/app/migraine-tracker-pressure-pal-yHHA/china) ## 痛迹 - 头痛日记 Available In - 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