--- title: "自律锁：不做手机控 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store" description: "每天刷手机3到4小时，已经上瘾了？想要更专注、更高效并减少屏幕使用时间吗？ APP BLOCKER（应用拦截器） 是最适合您的专注神器之一。 它将帮助您拦截那些让人分心的应用和网站，帮您省下至少80%的屏幕时间，让您加倍专注。 立刻开始拦截应用，夺回你的时间吧！ 核心功能 1、一键闪电拦截： 只需轻轻一点，立即屏蔽特定的应用和网站。 2、定时自动拦截： 设定您的每日工作时间、睡眠和日常作息，应" --- # 自律锁：不做手机控 — China > Block Apps & Focus, Time Limit ![自律锁：不做手机控 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/3d/7c/0c/3d7c0cf3-2dec-8bc4-e935-5e0247e150b3/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [彦辉 侯](https://apptail.io/developer/developer-Xdic) (China) **Category:** Productivity **Rating:** 5.0/5 (2 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** rabit.screencontrol.cn **Store:** Apple App Store **Country:** China **Version:** 1.1.0 (released 2026-10-05) **Original Release:** 2025-11-12 **Languages:** Chinese, English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6480367122) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-GPrx/china](https://apptail.io/app/app-GPrx/china) ## 自律锁：不做手机控 Description 每天刷手机3到4小时，已经上瘾了？想要更专注、更高效并减少屏幕使用时间吗？ APP BLOCKER（应用拦截器） 是最适合您的专注神器之一。 它将帮助您拦截那些让人分心的应用和网站，帮您省下至少80%的屏幕时间，让您加倍专注。 立刻开始拦截应用，夺回你的时间吧！ 核心功能 1、一键闪电拦截： 只需轻轻一点，立即屏蔽特定的应用和网站。 2、定时自动拦截： 设定您的每日工作时间、睡眠和日常作息，应用每天会自动执行拦截。简直太方便了！ 3、强效应用限额： 为您的手机娱乐时间设置每日上限，让我们一起在放松身心与自我管理之间找到完美平衡！ 4、严格模式： 终极自律保护，您无法取消或绕过自己设定的定时器。 5、创建个性化拦截名单： 您可以自定义拦截列表，包含手机上的所有应用和网站，例如： 1）成人内容 2）抖音 3）Instagram 4）Facebook 5）YouTube 6）微信 7）微博 8）Soul …… 隐私承诺： APP BLOCKER 使用屏幕使用时间 API 来拦截应用和网站。我们不会收集或分享您的任何数据。您的所有数据均保持私密，绝不会离开您的手机。 订阅须知 购买确认后，订阅费用将直接从您的 App Store 账户中扣除。除非在当前订阅期或试用期结束前至少 24 小时关闭自动续费或取消订阅，否则订阅将自动续期并扣费。如果您在免费试用期内购买了高级（Premium）订阅，免费试用期内任何未使用的天数都将自动作废。续费成本取决于您所选择的订阅计划。 --- 订阅须知 购买确认后，订阅费用将直接从您的 App Store 账户中扣除。除非在当前订阅期或试用期结束前至少 24 小时关闭自动续费或取消订阅，否则订阅将自动续期并扣费。如果您在免费试用期内购买了高级（Premium）订阅，免费试用期内任何未使用的天数都将自动作废。续费成本取决于您所选择的订阅计划。 邮箱: helpforapp1024@gmail.com 使用协议: 隐私协议: ## 自律锁：不做手机控 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f9/68/e3/f968e39d-b809-6b49-8085-92eefec9d82b/App_Store_U622a_U56fe1-_U4e3b_U89c6_U89c9-_U66ff_U6362icon.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/a1/29/84/a12984f6-a967-b0f5-88a9-80fd21d0237f/App_Store_U622a_U56fe3-_U5e94_U7528_U62e6_U622a-_U66ff_U6362icon.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/43/9d/e7/439de7f3-b2ff-6b4b-732b-31c579d6be26/App_Store_U622a_U56fe4-_U5e94_U7528_U9650_U989d.png/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/a8/7d/c5/a87dc555-70e5-688e-de6a-9d12d88e9482/App_Store_U622a_U56fe2-_U5b9a_U65f6_U62e6_U622a.png/1242x2688.png) ## 自律锁：不做手机控 Rating Breakdown in China - 5 stars: 2 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## 自律锁：不做手机控 In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | month Pro | ¥12.00 | ## Apps Similar to 自律锁：不做手机控 - 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