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title: "星伴行 - 不做手机控｜自律打卡｜习惯待办｜应用锁｜戒手机 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "[你是否总在深夜“复盘”时，后悔一天又“白过”了？] 心里列好了to-do list，身体却陷在沙发里。大脑喊着“该行动了”，手指却诚实地滑向了下一个短视频。 别挣扎了。这不全是你的错，而是你大脑的“出厂设置”偏向即时享乐。 用意志力去对抗本能，就像是用一根细绳去拉一头大象。 但好消息是，我们可以升级策略：不给大象套缰绳，而是在它面前挂一根聪明的“胡萝卜”，让它主动往前走。 星伴行，就是你大脑的“"
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# 星伴行 - 不做手机控｜自律打卡｜习惯待办｜应用锁｜戒手机 — China
> 学习运动赚金币&兑换屏幕时间

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**Developer:** [Heyuan Play Together TechnologyLtd](https://apptail.io/developer/heyuan-play-together-technologyltd-KAsPn)
**Category:** Productivity
**Rating:** 4.2/5 (61 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** games.easyfun.okrise
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.2.8 (released 2026-10-14)
**Original Release:** 2025-04-24
**Languages:** English, Arabic, French, German, Italian, Japanese, Korean, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Turkish, Vietnamese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6742599457)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-Iaov/china](https://apptail.io/app/app-Iaov/china)

## 星伴行 Description
[你是否总在深夜“复盘”时，后悔一天又“白过”了？]
心里列好了to-do list，身体却陷在沙发里。大脑喊着“该行动了”，手指却诚实地滑向了下一个短视频。
别挣扎了。这不全是你的错，而是你大脑的“出厂设置”偏向即时享乐。 用意志力去对抗本能，就像是用一根细绳去拉一头大象。
但好消息是，我们可以升级策略：不给大象套缰绳，而是在它面前挂一根聪明的“胡萝卜”，让它主动往前走。
星伴行，就是你大脑的“游戏化升级补丁”。我们不同之处在于：自律，不再是一场痛苦的内心斗争，而是一个让你主动想“玩”下去的游戏。[解决方案：一套让大脑“上瘾”的无痛自律规则]我们彻底重新设计了“自律”的逻辑：将枯燥的任务和你渴望的奖励深度绑定，让强大的本能和情绪，成为你前进的推力。极简任务设置（模板化启动）
我们内置了丰富的常用目标模板，只需选择（如“读一本书”），即可轻松拥有拆解好的“每天读10分钟”小关卡，上手零压力，让你跳过规划难题，直接开始行动。开启心流副本（赚取金币）
专注任务内置番茄钟、倒计时、正计时多种模式，在25分钟内帮你隔绝干扰。成功通关，金币立即到账——这是撬动你大脑动力的关键。兑换“有节制的放纵”（即时反馈）
赚来的金币，可无负罪感地兑换你想要的任何奖励：
15分钟抖音时间
1局王者荣耀
一杯奶茶优惠券
……任何你心动的奖励看，逻辑被颠覆了： 不再是“我逼自己学习”，而是“我专注25分钟，是为了能更安心地打一局游戏”。你的本能和情绪会为了“胡萝卜”，推着你轻松前行。[一站式游戏化系统，打造你的专属成长游戏]任务系统：利用模板快速创建次数型待办清单，或开启专注型心流副本（番茄钟/倒计时/正计时），完成后即可赚取金币。任务支持按日/周/月/年重复，甚至可套用艾宾浩斯记忆法，科学养成好习惯。奖励系统：赚来的金币，可无负罪感地兑换你想要的任何奖励。
  时间奖励：兑换特定App的使用时长，到期自动锁定，助你享受有节制的娱乐。
  金钱奖励：直接对应一杯奶茶、一顿火锅等现实犒赏。
  体验奖励：用于兑换一次旅行、一场音乐会等特殊成就。OKR目标：像规划游戏剧情一样规划你的宏大目标。使用OKR工作法，将看似复杂的年度计划（如“学会一门乐器”）科学拆解为3-4个清晰可衡量的关键结果（如“完成初级课程”、“熟练演奏3首曲子”），每个关键结果都可关联到具体的任务，让成长路径一目了然。内置丰富的常用目标模板，只需选择即可轻松拥有拆解好的小关卡，上手零压力，让你跳过规划难题，直接开始行动。全面统计报表：通过概览、分布、趋势、热力图等多维度数据可视化，回顾你的自律战绩，见证每一步进步。个性化主题皮肤：切换视觉主题，让你的专属空间更悦目。
云端同步与多设备支持：支持手机、平板等多设备无缝同步，数据永不丢失，体验始终如一。[从此，你与自律的关系将被重新定义]你不再需要“坚持”，而是会主动“开始”。因为你知道，每一个专注的片刻，都在为你兑换真正的自由与快乐。“以前总觉得自己废柴，现在居然能期待每天的任务打卡，就为了攒金币晚上看剧打游戏，这种感觉太神奇了。”
—— 一位从“拖延患者”变成“通关达人”的用户反馈

改变是一门艺术，而行动是它的起点。
别再把希望寄托给“明天”。真正的改变，始于一个让你“今天”就能尝到甜头的决定。点击下载，开启你的第一场“无痛自律”游戏。

Privacy Policy: 
Terms of Use (EULA): 

## 星伴行 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/43/36/ac/4336ac68-4dec-d8aa-d5d1-951844f6fd72/06.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/5e/94/62/5e94621e-3589-01f7-e937-323e341803a4/04.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/15/14/3b/15143b27-23e2-9bb6-d80e-aab5d5c54f90/05.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/bb/9f/4b/bb9f4b17-3aa0-13d8-a447-171289842e42/02.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/a8/21/ad/a821ad8c-90bf-4809-1d60-e9cd448978b3/02-1.png/1242x2688.png)

## 星伴行 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 42 (69%)
- 4 stars: 6 (10%)
- 3 stars: 2 (3%)
- 2 stars: 3 (5%)
- 1 stars: 8 (13%)

## 星伴行 Reviews in China

### ***** "自律神器"
2026自律打卡，实现完美蜕变！
-- 潮流前线丶牡蛎少女, 2026-01-10

### ***** "拖延症必入"
被拖延症折磨惨了！根本没有目标感，导致效率不行。偶然发现星伴行，它的OKR拆目标也太实用了，把“任务”或者“项目”拆成每天2小时的小任务，再配上番茄钟专注模式，再也不用对着大目标头疼～ 完成任务赚金币能换奶茶券，也可以用来换娱乐软件的时间，动力直接拉满！备考党和工作党闭眼冲就对了！
-- ：【又, 2025-11-26

### ***** "评价"
我使用了很多款自律app，但都不能阻止我在想学习的时候放下手机或者控制娱乐时间，这个app最大的亮点在于设计很简洁，链路很清晰：目标、任务、周期、奖励。更吸引我的是他能够给软件上锁🔒 控制我的娱乐时间
-- Carrie ii, 2025-11-01

### ***** "下来给孩子用的，不错"
希望作者保持更新！！支持一波
-- AAlice陈, 2025-10-29

### ***** "很好用的一款软件"
UI很简洁，通过奖励激励完成任务，很有促进作用，能帮助提高自律
-- 缺耳朵的小兔叽, 2025-10-17

### ***** "好用！"
被拖延症困扰多年，试了无数时间管理工具都半途而废，直到遇到星伴行才真正实现“无痛自律”。它的OKR目标拆解功能太实用了，能把备考、健身这种宏大目标拆成每天能完成的小任务，进度条看得清清楚楚，成就感蹭蹭涨。
-- Dhellos6-$(, 2025-10-13

### ***** "任务时间和频率的自定义想要改进版本！"
1.任务提醒的自定义选项有点小问题，例如想要设置这个任务一周完成2次即可。但是现在自定义的选项只提供每一周确定的两天去完成，事实上我想要的是一周内任意我有空的时间完成。其他时间它可以挂在我的列表清单里直到我完成为止。
2.另外针对于循环提醒的任务：喜欢一键延迟的选项但是能不能把这个选项改成当天晚上12点自动延迟，这样第二天醒来一看就是直接全新的列表。而不是先看到我昨天没做完的任务让心情先不好再全部延迟。这样对我来说很打击积极性。会让我产生回避的想法。我对于软件的留存率和积极性也会大打折扣。如果需要保留没做完的项目，可以手动设置关闭自动延迟。
3.谢谢开发者们！确实是集成化很高的一款软件。很便利。👍👍👍
-- ooxhsjak, 2025-09-27

### ***** "好用 好评！"
希望一直保持这种简洁的风格！！很喜欢自律值这个概念，对于拖延症来说太重要了，作者脑洞真大，用自律值兑换屏幕时间，希望能够增加随机奖励这个功能！！
-- 可以！好评！, 2025-07-09

### ***** "好用"
好用，不错
-- aaay123., 2025-05-19

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## 星伴行 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 限时折扣终身高级会员 | ¥88.00 |
|  月高级会员 | ¥15.00 |
| 终身高级会员 | ¥128.00 |
| 季度高级会员 | ¥28.00 |
| 年高级会员 | ¥58.00 |


## 星伴行 Discovered Keywords
- focus time tracker
- digital wellbeing
- lock in screen time
- 星伴行
- 不做手机控｜自律打卡｜习惯待办｜应用锁｜戒手机

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- [元气打卡 - 习惯养成，日常打卡，健康自律减肥健身计划](https://apptail.io/app/cny-Fxnp/china)
- [喵计划 - 番茄钟 | 待办 | 习惯打卡](https://apptail.io/app/app-zTbq/china)
- [专注当下 - 每日时间管理工具](https://apptail.io/app/app-zhOq/china)
- [BetterWe - 习惯打卡 · 待办完成 · 心愿实现](https://apptail.io/app/betterwe-clVq/china)
- [UDO List 待办清单、日历、专注番茄、游戏化、目标管理](https://apptail.io/app/udo-list-Fpcv/china)
- [元气专注 - 激励型番茄钟学习计时器](https://apptail.io/app/cny-EaUv/china)
- [恶习退散 - 帮你戒除坏习惯](https://apptail.io/app/app-Sshw/china)
- [LIMSTAR](https://apptail.io/app/limstar-Rqfx/china)
- [Ehabit：习惯养成与目标规划助手](https://apptail.io/app/ehabit-fCix/china)

## 星伴行 Available In
- [China](https://apptail.io/app/app-Iaov/china)
- [Japan](https://apptail.io/app/app-Iaov/japan)
- [United States](https://apptail.io/app/app-Iaov/united-states)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/app-Iaov/taiwan)
- [Australia](https://apptail.io/app/app-Iaov/australia)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/app-Iaov/vietnam)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/app-Iaov/united-kingdom)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/app-Iaov/bahrain)
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