--- title: "每日俯卧撑 - 力量训练增肌小助手 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store" description: "健身，从每天18个俯卧撑开始吧。繁忙的生活中，从最简单的开始，先做好一个运动就够了。 只需要在做俯卧撑的时候，把手机放在您的胸部下的地面上，或者面部下的地面上，打开app，当你的身体接近手机时，app就会记录你做了一个俯卧撑。 如果你使用的是 iPad，因为没有距离传感器，所以你做俯卧撑时，需要用鼻子或者手指点一下屏幕中间的圆，就会计数一次。 你可以手动添加你的俯卧撑记录。 你也可以跟着" --- # 每日俯卧撑 - 力量训练增肌小助手 — China > 居家囚徒健身,力量训练增肌, 健身计划,锻炼完美腹肌 ![每日俯卧撑 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/cc/39/8f/cc398f8c-c9aa-d94f-fa1e-7fd0f6e1a4d2/AppIcon-0-0-0-1x_U007epad-0-1-0-sRGB-85-220.png/400x400bb.png) **Developer:** [源 陈](https://apptail.io/developer/developer-ZMD) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.7/5 (91 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.youguihua.pushups **Store:** Apple App Store **Country:** China **Version:** 2026.10.7 (released 2026-10-03) **Original Release:** 2020-02-04 **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id1488091840) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-Jidc/china](https://apptail.io/app/app-Jidc/china) ## 每日俯卧撑 Description 健身，从每天18个俯卧撑开始吧。繁忙的生活中，从最简单的开始，先做好一个运动就够了。 只需要在做俯卧撑的时候，把手机放在您的胸部下的地面上，或者面部下的地面上，打开app，当你的身体接近手机时，app就会记录你做了一个俯卧撑。 如果你使用的是 iPad，因为没有距离传感器，所以你做俯卧撑时，需要用鼻子或者手指点一下屏幕中间的圆，就会计数一次。 你可以手动添加你的俯卧撑记录。 你也可以跟着训练计划的节奏来做，自动计数。 目前是一个基本功能的版本，主要有以下以下功能： 1. 俯卧撑数据记录 2. iCloud 同步 3. 每次训练数据支持卡片分享 4. 苹果健康 5. 语音播报 6. 主题色切换 7. 每组俯卧撑个数设置 8. 定期提醒 9. 训练计划 10. 多种训练模式 11. 统计 12. 历史数据的多功能筛选 13. 国际化 14. 根据主题色自动切换图标 15. 成就及相关统计 后续规划要添加的功能： 1. 俯卧撑相关教程及理论知识 2. 囚徒健身 3. 更多挑战功能 4. 勋章功能 5. 多设备的实时同步 ----- 因为开发，维护，新增功能需要花费不少的时间和精力， app 将会分成「免费」&「 订阅」两种方案： ※ 免费方案将支持基本的训练和数据功能，并且不会有任何的广告出现。 ※ 订阅方案支持所有进阶功能，目前包括iCloud 的自动同步、部分主题色的使用、训练计划等，以及之后的部分新功能，订阅价格为 ¥9 / 月 或是 ¥19.00 / 半年。 　 我们将会提供 3 天的免费体验让每个人都可以完整试用所有的新功能。 ----- 做这个 app 的初衷是，让宅在家里的自己和家人也能有动力进行更多的运动。 也希望更多的人通过这个简单的运动从此爱上健身，从而改变自己的体格、形象和生活态度。 如果你在使用中遇到任何问题，欢迎通过以下方式跟我联系： 微博: Email: chenhuaizhe@gmail.com 其他相关链接 常见问题: 使用条款： 隐私权政策： ## 每日俯卧撑 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/8d/b3/9e/8db39e90-13a9-1a53-cdbe-187fb4797f03/9df54269-7dce-48de-b40e-7a7bb1dadbbe_IMG_76DD663A62D0-1.jpeg/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/9c/7e/e7/9c7ee7a9-b591-fbbd-69ba-e9651c81c17d/2cb10149-80c5-461c-aadc-fa52a6ccfefd_IMG_F4E321D34986-1.jpeg/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/a8/d5/9a/a8d59ab2-d14c-b48c-7474-5201448149d4/e14d2bd5-7021-4966-bfa4-44b45cdd5b12_IMG_B857C5E3CBF9-1.jpeg/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/a5/09/10/a50910dc-aaaf-65ba-b858-3db5e6d7c48f/abd14a2d-4f91-4082-b3a0-acfb71a6ad94_IMG_1176FF87DFF0-1.jpeg/1242x2688.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/60/10/e8/6010e87a-6bd4-68e8-f21d-ac7cd7d48d8e/e49cc1cc-fc2d-4329-8416-12cb42462d85_IMG_6E56F23A32F7-1.jpeg/1242x2688.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/0b/f4/60/0bf4608b-59f8-a3c2-876f-c9f062217f61/5d305ff0-a65d-4993-853f-dda9914d0135_IMG_D2E0E8511638-1.jpeg/1242x2688.png) - 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半年订阅 | ¥68.00 | | 俯卧撑训练计划 - 周订阅 | ¥9.00 | | Monthly Subscription | ¥8.00 | | Yearly Subscription | ¥58.00 | | Push-up annual subscription | ¥48.00 | | 每日俯卧撑 Pro | ¥168.00 | | Premium Plus Bundle | ¥168.00 | ## 每日俯卧撑 Discovered Keywords - 莫比健身 - 每日俯卧撑 - 100 push ups challenge - lean ## Apps Similar to 每日俯卧撑 - [100 Push Ups: Just 6 Weeks](https://apptail.io/app/100-push-ups-just-6-weeks-iad/china) - [Liegestütztrainer](https://apptail.io/app/liegestutztrainer-WXd/china) - [푸쉬즈 - 당신의 팔굽혀펴기 트레이너, 근육 만들기](https://apptail.io/app/app-gKH/china) - [PushFit](https://apptail.io/app/pushfit-iKH/china) - [Push Ups Counter - Trainer](https://apptail.io/app/push-ups-counter-trainer-jKH/china) - [Lean - 肌肉力量训练自动计数](https://apptail.io/app/lean-ducc/china) - [Push-Ups](https://apptail.io/app/push-ups-yvdc/china) - [Push Ups Challenge](https://apptail.io/app/push-ups-challenge-aase/china) - [PushPush: AI Push-Up Coach](https://apptail.io/app/pushpush-ai-push-up-coach-dhcm/china) - [Push Up Counter: Pushanova](https://apptail.io/app/push-up-counter-pushanova-ZVdn/china) ## 每日俯卧撑 Available In - 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