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title: "ひとかえ - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "ダイエットしたいのに、つい食べ過ぎてしまう方へ 食べたい衝動が止められない ストレスでつい食べてしまいそうになる 我慢しようとするほど食べたくなる  そんな瞬間に30秒で気持ちを切り替える習慣アプリです  【使い方はシンプル】 食べたくなったらアプリを開き、その時の気持ちに合うアクションを1つ選んで30秒試します 終わった後は、気持ちの変化やメモを簡単に記録できます  【こんな悩みに】 ・ダイエッ"
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# ひとかえ — Japan
> 食べたい衝動を30秒で切り替えるダイエット習慣

![ひとかえ App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/27/c0/7d/27c07dea-5dfe-484b-3503-38dbf441f88e/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Yuki Tabuchi](https://apptail.io/developer/yuki-tabuchi-PnSFkc)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.5/5 (2 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.nourimus.hitokae.ios
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 1.0.3 (released 2026-04-30)
**Original Release:** 2026-03-03
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6757132085)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-LCYz/japan](https://apptail.io/app/app-LCYz/japan)

## ひとかえ Description
ダイエットしたいのに、つい食べ過ぎてしまう方へ
食べたい衝動が止められない
ストレスでつい食べてしまいそうになる
我慢しようとするほど食べたくなる

そんな瞬間に30秒で気持ちを切り替える習慣アプリです

【使い方はシンプル】
食べたくなったらアプリを開き、その時の気持ちに合うアクションを1つ選んで30秒試します
終わった後は、気持ちの変化やメモを簡単に記録できます

【こんな悩みに】
・ダイエットが続かない
・夜の食欲が止まらない
・やけ食いや暴食をしてしまう
・食欲のコントロールができない

【主な機能】
・衝動を乗り越える30秒タイマー
　食べたくなった瞬間に起動して、短いアクションで気持ちの切り替えをサポートします

・気持ちと状況の記録
　その時の感情や状況を振り返ることで、自分のパターンに気づきやすくなります

＜プレミアム機能＞
・傾向分析
　いつ、どんな時に食べたくなりやすいか、あなただけのパターンがわかります

・アクションのカスタマイズ
　自分に合った切り替え方法を自由に追加・編集できます

評価や強制は一切なし
途中でやめても大丈夫
まずは無料でお試しください

【サポート】
info@nourimus.com

## ひとかえ Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/2e/c4/dd/2ec4dd10-81c8-5d99-f136-565d1d01254e/30_secs.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ca/10/04/ca1004df-c4ad-2141-999c-ae89158ad940/action_screen.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f8/ad/92/f8ad920b-7004-1745-8eaa-b01b4cc6a56e/growth_screen.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4c/2c/c5/4c2cc512-f957-c128-40aa-755b29c09a60/memo_list.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d3/aa/94/d3aa9456-7638-eeac-3336-98d66bcad194/frequency.png/1284x2778.png)

## ひとかえ Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 1 (50%)
- 4 stars: 1 (50%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## ひとかえ Reviews in Japan

### ****- "試しに"
ダイエットしたいのにいつも食べ過ぎてしまうからこれでやめられたら嬉しいけど、、、まだ始めたばかりだけど期待を込めて⭐︎4で
-- mwtdjJaPm3, 2026-04-02

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## ひとかえ In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| ひとかえプレミアム | ¥500.00 |



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