培亞 离线地图和旅行指南

毎日のストレッチ習慣で、もっと健康的な毎日を
ようこそ JustStretch へ。年齢や体力レベルを問わず、自然な柔軟性と可動域を保つためのストレッチ習慣をサポートするアプリです。
JustStretchのルーティン
「朝のエナジャイザー」：一日の始まりにエネルギーを高めるストレッチ。
「デスクブレイク」：肩、背中、首を和らげる座ったままのストレッチ。
「全身フロウ」：全身の筋肉と関節をターゲットにした総合ルーティン。
「リラックス＆リリース」：夜のリラックスに最適な穏やかなストレッチ。
「柔軟チャレンジ」：上級者向け、柔軟性をさらに高めるルーティン。
カスタムワークアウトの作成
自分の目的に合わせたストレッチを自由に設計可能。
マルチメディアガイド
音声・画像・動画によるわかりやすいガイド付き。
お気に入りを保存
お気に入りのセッションをすぐに呼び出せます。
ライブインストラクターによるレッスン
どこでもリアルタイムでインストラクターと一緒に。
わかりやすいインターフェース
各ストレッチにはイラストとタイマー、詳細な説明と効果が表示されます。
JustStretchのメリット
柔軟性と可動性の向上
腰・首・肩などの痛みの軽減
怪我の予防
睡眠とエネルギー改善
姿勢と体幹の強化
ストレスの軽減
運動パフォーマンス向上
血流の改善
筋肉の回復促進
バランスと協調性の向上
慢性的な痛みの緩和
全体的な健康促進
JustStretchを選ぶ理由
簡単でお手頃
忙しくても続けやすいルーティン
初心者から上級者まで対応
どこでもいつでもストレッチ！
道具不要で、リビング・ホテル・ビーチ・椅子に座ったままでもOK。肩・腕・胸・腰・腹部・脚・足首など部位別の初心者向けクラスも充実。
クラスをダウンロードして、いつでも実践可能！
サポート連絡先: [email protected]
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