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title: "口袋教练 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "不聊玄学，只聊进步。 口袋教练把“会记录、会计算、会指导”合在一起，让训练像写清单一样简单，却比清单更聪明：它会替你衡量训练量、标记进阶、提醒减载，还能把饮食与表现串起来，让每次训练都有据可依。 为什么选口袋教练？？ * 更懂你的计划：评估训练水平/器械/周频与休息日，自动生成个性化方案；内置多种递进与减载逻辑（含 RPE/容量/增重规则），另有力量举专项与 30+ 计划，随时可自定义与分享。 *"
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# 口袋教练 — China
> 在这里发现你训练所需的一切

![口袋教练 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/8d/0a/d4/8d0ad4ba-1575-1b90-5c38-6d30f4d297d2/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-6-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Unknown](https://apptail.io/developer/unknown-rorMN) (China)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.1/5 (27 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.fitnessanatomy3d
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 4.012 (released 2026-09-12)
**Original Release:** 2025-08-26
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6742640640)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-OSEw/china](https://apptail.io/app/app-OSEw/china)

## 口袋教练 Description
不聊玄学，只聊进步。
口袋教练把“会记录、会计算、会指导”合在一起，让训练像写清单一样简单，却比清单更聪明：它会替你衡量训练量、标记进阶、提醒减载，还能把饮食与表现串起来，让每次训练都有据可依。
为什么选口袋教练？？
* 更懂你的计划：评估训练水平/器械/周频与休息日，自动生成个性化方案；内置多种递进与减载逻辑（含 RPE/容量/增重规则），另有力量举专项与 30+ 计划，随时可自定义与分享。
* 动作与解剖更直观：近 500 个动作条目 + 50+ 真人讲解视频，真实3D 解剖展示发力肌群、稳定肌与常见错误/修正；动作历史与笔记一键回看。
* 训练过程更自由：训练中可增减动作/组数/热身，自由调重量与次数；自动记录时间、容量与进阶结果；日历与统计从多维度追踪成长。
* 吃得也有谱：按 TDEE/目标给出每日热量与三大营养素，内置食物库、饮食模板与饮水记录，“还能吃多少”一目了然。
* 工具与课堂都在手：RM/BMI/TDEE/碳水训练计算器，训练与康复知识课堂，线下门店导航与意见反馈，线上线下双重支持。
适合谁？
从 0 基础到进阶选手、从增肌塑形到提升绝对力量，都能在口袋教练里找到匹配路径。
现在就开始吧：选好计划、看清动作、算明训练与饮食账，让每一次训练都有证据地变强。
本应用提供基础功能免费使用。
部分高级内容需通过订阅解锁（如：进阶动作演示，官方推荐训练计划等）。
订阅将自动续期，价格为 18元/月，可随时在 iOS 设置中取消。
使用条款 （EULA）：
支持 Apple Watch 训练助手：开始训练后，可在 Apple Watch 上查看当前动作、当前组数和休息倒计时，并进行完成本组、跳过休息等训练控制。

## 口袋教练 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/a6/86/a7/a686a7f8-ead0-3753-a2ad-ad09bc096e8f/3.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/9f/1f/aa/9f1faae8-4627-5094-5627-960775a940af/5.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/a1/3a/b3/a13ab302-24b3-de23-cc89-2bc77a5ba4b7/4.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/0c/8a/18/0c8a18b5-498c-1190-25bd-df33a1416aa7/2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/81/2d/e2/812de2b4-3493-9f7e-7ae8-535b1c011c29/1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/00/90/e3/0090e36a-cc46-4a7c-4154-8d717a53f5d7/6.png/1242x2688.png)

## 口袋教练 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 20 (74%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 1 (4%)
- 2 stars: 1 (4%)
- 1 stars: 5 (19%)

## 口袋教练 Reviews in China

### ***** "3D功能太喜欢了"
非常喜欢里面的3D模型 还有运动解剖这一块，都非常的清晰和准确的看到动作是怎么做的，哪怕没有人知道照着做应该也不会有啥问题，日常训练记录也非常不错，希望能越来越好，加油！！
-- 彬9765, 2026-01-02

### ***** "动作库很不错"
可以360度看动作展示，是一种比较新奇的体验，希望能优化的更好！
-- 上山打柴了, 2026-01-02

### ***-- "还有很多地方可以改进"
我很喜欢凯哥，也希望这款产品能变好。
作为一个工作多年的程序员以及产品使用者的角度来客观评价：首先 ui 毫无标准，像是小作坊做出的产品，可能都没有专门的 ui 设计师？ 虽然审美是主观的东西，但起码一个 app 要做的符合主流吧？ 看着就毫无使用欲望。。。
-- 八重大哥, 2025-12-10

### *---- "不就是训记的丐版吗"
别人88终生 这个88包年 凯子哥…多少有点点吃相难看了
-- 即将游泳0000, 2025-12-07

### *---- "感觉一般"
买了终身会员 动作库内容太少使用感很一般 略有失望
-- _23390, 2025-12-06

### ***** "越来越强大了"
推广的第一天就入手永久了，一步一步看着ap完善 并且功能越来越强大 希望越做越好
-- 494个59494, 2025-12-05

### *---- "很差，浪费期待"
我记得这个软件也是开发好久了，都上架了还养成系呢，用户花钱帮忙测试，凯哥都不好意思宣传是因为啥呢，好难猜
-- 木有嘴巴旅游, 2025-11-30

### *---- "希望凯哥能看到"
一言难尽，一直看凯哥视频，也很想支持凯哥自己做的app，但是体验确实不行，ios端首先登录就很困难，验证码基本30s才能发出来，点击登录也没任何提示，就卡在那，大概10s左右进入app，还没开始体验，看了几个动作就显示token已过期，要求重新登录，然后又是一模一样的循环，尝试了几遍了。想在app里面反馈一下意见，结果提交按钮点不动，只能在这说一下了。凯哥的视频我给5颗星，因为最高评分只有5颗，这个app我给1颗星，因为最低评分只有一颗……希望能改进
-- 灿烂烧猪, 2025-11-04

### ***** "赶紧适配ipad"
pad体验很不好，麻烦尽快适配一下，已经买了终身vip支持
-- 开心lite, 2025-09-09

### ***** "感谢并支持凯哥"
一直学习，感谢分享
-- Selasika, 2025-08-29

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## 口袋教练 In-App Purchases
| Item | Price |
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| 口袋教练年付会员开通 | ¥88.00 |
| 口袋教练按月付费会员开通 | ¥18.00 |





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