--- title: "상급노하우 - Reviews, Revenue and Downloads in South Korea | Apple App Store" description: "ProLog: 상급노하우 웨이트 트레이닝의 핵심은 어제보다 더 많은 무게, 더 많은 횟수를 위해 노력하는 "점진적 과부하"입니다. 어제의 나를 뛰어넘는 동시에, 오늘의 나를 기록해 보세요. [핵심 기능] - 점진적 과부하, 눈으로 확인하세요 최근 운동 횟수, 평균 운동 시간, 부위별 대표 종목의 성장 추세를 한눈에 확인하세요. 무게와 횟수를 함께 고려" --- # 상급노하우 — South Korea > ProLog ![상급노하우 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/0a/98/1d/0a981d5a-08c2-724b-821d-a480581675ca/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Unknown](https://apptail.io/developer/unknown-kEkmnc) **Category:** Health Fitness **Rating:** 5.0/5 (3 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.jooky.prolog **Store:** Apple App Store **Country:** South Korea **Version:** 1.1.0 (released 2026-07-24) **Original Release:** 2026-03-27 **Languages:** English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/kr/app/app/id6760579875) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-SXsA/south-korea](https://apptail.io/app/app-SXsA/south-korea) ## 상급노하우 Description ProLog: 상급노하우 웨이트 트레이닝의 핵심은 어제보다 더 많은 무게, 더 많은 횟수를 위해 노력하는 "점진적 과부하"입니다. 어제의 나를 뛰어넘는 동시에, 오늘의 나를 기록해 보세요. [핵심 기능] - 점진적 과부하, 눈으로 확인하세요 최근 운동 횟수, 평균 운동 시간, 부위별 대표 종목의 성장 추세를 한눈에 확인하세요. 무게와 횟수를 함께 고려한 강도 기반 지표로 진짜 강해졌는지를 측정합니다. - 어제의 나와 실시간 경쟁 같은 루틴으로 운동할 때마다 직전 운동의 무게와 횟수가 자동으로 표시됩니다. 오늘 1kg이라도 더 들었다면, 그게 바로 성장입니다. - 루틴 관리의 압도적 간편함 자주 하는 운동 조합을 루틴으로 저장하고 반복 사용하세요. 가슴·어깨·등·하체 등 8가지 부위로 종목을 관리합니다. - 오늘의 운동, 바로 시작 홈에서 루틴을 선택해 바로 시작하거나, 루틴 없는 자유 운동도 OK. 운동 후 마음에 들면 새 루틴으로 저장할 수도 있어요. - 성장 노하우를 내 루틴으로 다른 사람의 루틴을 그대로 가져와서 바로 사용하세요. 내 것이 된 루틴은 자유롭게 수정 가능합니다. - 나만의 운동 등록 기본 제공 종목 외에 커스텀 종목을 직접 추가할 수 있습니다. 내 운동 스타일에 맞게 자유롭게 구성하세요. [만든 이] 웨이트 트레이닝의 어려운 점은, 스스로 실패 지점에 도달하기가 매우 힘들다는 것입니다. 혼자 운동하며 이를 극복하기 위한 유일한 방법은, 운동 일지를 작성하며 어제의 나와 경쟁하는 것입니다. 노트와 메모장에서 반복된 운동일지 작성의 불편함이, "상급노하우"개발의 시작이었습니다. 기획·디자인·백엔드·앱 개발까지 직접 혼자 작업했습니다. 불편한 점이나 추가되면 좋을 기능이 있다면 언제든 피드백 주세요. 1인 프로젝트인 만큼 반영이 느릴 순 있지만, 최고의 운동 일지 앱이 되기까지 끊임없이 개선해 나가겠습니다. ## 상급노하우 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/df/d2/05/dfd2052c-f04c-cc49-636d-d255151369a4/Frame_1.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c7/25/db/c725dbc7-9591-0226-bda0-078e95587caa/Frame_2.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/a1/1c/32/a11c32ed-39f3-bf99-36c3-d84ac5c7fc4f/Frame_3.png/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/11/f8/75/11f875e4-e808-53d6-dc95-67065340e8a6/Frame_5.png/1242x2688.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c0/a3/0a/c0a30aaf-63b6-d9c5-d1e2-426c5ff01467/Frame_6.png/1242x2688.png) ## 상급노하우 Rating Breakdown in South Korea - 5 stars: 3 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## 상급노하우 Reviews in South Korea ### ***** "유용하네요" 기록할 수 있는 운동 종류도 많고, 직전 대비 무게나 갯수를 늘려가며 기록하기에 편합니다 간단하게 쓰기 강추 -- User_90000, 2026-06-25 ### ***** "와" 개발자님의 내공이 느껴져요!! -- 주피티, 2026-04-02 [View all 상급노하우 reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## Apps Similar to 상급노하우 - [Workout-Log](https://apptail.io/app/workout-log-dDDb/south-korea) - [튠에이지](https://apptail.io/app/app-Hlzj/south-korea) - [릴리어스](https://apptail.io/app/app-yEFn/south-korea) - [AwesomePlace: Street workout](https://apptail.io/app/awesomeplace-street-workout-pjqo/south-korea) - [DgMuscle](https://apptail.io/app/dgmuscle-plkp/south-korea) - [헬스매치: AI 다이어트 코치 & 칼로리 계산기](https://apptail.io/app/ai-KPRp/south-korea) - [스포애니 스마트](https://apptail.io/app/app-pllq/south-korea) - [디토: 나를 '있는 그대로' 이해하는 친구](https://apptail.io/app/app-Thkv/south-korea) - [퍼플영 - 성형 모델부터 이벤트까지 한곳에서](https://apptail.io/app/app-HJky/south-korea) - [필톡 - 약물상호작용, 약물관리, 리포트](https://apptail.io/app/app-Bbty/south-korea) ## 상급노하우 Available In - [South Korea](https://apptail.io/app/app-SXsA/south-korea) - [Azerbaijan](https://apptail.io/app/app-SXsA/azerbaijan) - [Brunei](https://apptail.io/app/app-SXsA/brunei) - [Belarus](https://apptail.io/app/app-SXsA/belarus) - [Chile](https://apptail.io/app/app-SXsA/chile) - [Colombia](https://apptail.io/app/app-SXsA/colombia) - [Dominican Republic](https://apptail.io/app/app-SXsA/dominican-republic) - [Ecuador](https://apptail.io/app/app-SXsA/ecuador) - [United Kingdom](https://apptail.io/app/app-SXsA/united-kingdom) - [Grenada](https://apptail.io/app/app-SXsA/grenada) - [Ghana](https://apptail.io/app/app-SXsA/ghana) - [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/app-SXsA/hong-kong) - [Honduras](https://apptail.io/app/app-SXsA/honduras) - [Indonesia](https://apptail.io/app/app-SXsA/indonesia) - [Iceland](https://apptail.io/app/app-SXsA/iceland) - [Jamaica](https://apptail.io/app/app-SXsA/jamaica) - [Japan](https://apptail.io/app/app-SXsA/japan) - [Madagascar](https://apptail.io/app/app-SXsA/madagascar) - [North Macedonia](https://apptail.io/app/app-SXsA/north-macedonia) - [Macao SAR China](https://apptail.io/app/app-SXsA/macau) - [Nepal](https://apptail.io/app/app-SXsA/nepal) - [Panama](https://apptail.io/app/app-SXsA/panama) - [Paraguay](https://apptail.io/app/app-SXsA/paraguay) - [Tunisia](https://apptail.io/app/app-SXsA/tunisia) - [Ukraine](https://apptail.io/app/app-SXsA/ukraine) - [Uganda](https://apptail.io/app/app-SXsA/uganda) - [Uruguay](https://apptail.io/app/app-SXsA/uruguay) - [Uzbekistan](https://apptail.io/app/app-SXsA/uzbekistan) - [Armenia](https://apptail.io/app/app-SXsA/armenia) - [South Africa](https://apptail.io/app/app-SXsA/south-africa) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*