30 Esercizi di Stretching
Allungamento Allenamenti
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Description
Lo stretching è molto importante per l’elasticità, per aumentare la gamma di movimenti e prevenire danni fisici. Aggiungere un po’ di stretching all’allenamento quotidiano è un aspetto importante, ma includerlo nella routine quotidiana è essenziale tanto quanto l’osservazione di uno stile di vita sano e un esercizio costante.
Caratteristiche Stretching ed Elasticità
• I 30 esercizi più efficaci di stretching.
• Scegli tra 15 programmi di allenamento già pronti.
• Crea il tuo allenamento personalizzato.
• Imposta il tuo timer per gli esercizi.
• Impara a riconoscere i muscoli che ne traggono beneficio.
• Ascolta la tua musica preferita durante lo stretching.
• Modifica gli effetti sonori e la vibrazione.
I benefici dello stretching:
• Lo stretching prepara i muscoli all’attività fisica
• Lo stretching migliora il rendimento durante l’esercizio
• Lo stretching rafforza i muscoli
• Lo stretching migliora la flessibilità
• Lo stretching migliora la salute delle articolazioni
• Lo stretching aiuta a dormire meglio
• Lo stretching migliora la postura
• Lo stretching riduce i dolori alla schiena
• Lo stretching previene lesioni
• Lo stretching riduce lo stress
Programmi di Esercizi:
• Sessione di Allungamento Baseball
• Sessione di Allungamento Pallacanestro
• Sessione di Allungamento Cricket
• Sessione di Allungamento Ciclismo
• Sessione di Allungamento Golf
• Sessione di Allungamento Hockey
• Sessione di Allungamento MMA
• Sessione di Allungamento Mattutina
• Sessione di Allungamento Rugby
• Sessione di Allungamento Corsa
• Sessione di Allungamento Calcio
• Sessione di Allungamento Nuoto
• Sessione di Allungamento Tennis
• Sessione di Allungamento Pallavolo
• Sessione di Allungamento Camminata
• La Mia Sessione di Allungamento
Scarica la Stretching app e tieniti in forma!!!
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• Scegli tra 15 programmi di allenamento già pronti.
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I benefici dello stretching:
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• Lo stretching migliora il rendimento durante l’esercizio
• Lo stretching rafforza i muscoli
• Lo stretching migliora la flessibilità
• Lo stretching migliora la salute delle articolazioni
• Lo stretching aiuta a dormire meglio
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• Lo stretching riduce lo stress
Programmi di Esercizi:
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Mirsad Hasic
- Languages
- English, Chinese, French, Dutch, Indonesian, Japanese, Korean, German, Italian, Russian, Portuguese, Spanish, Turkish, Estonian
- Recent version
- 1.5.2 (5 years ago )
- Released on
- Aug 16, 2017 (6 years ago )
- Also available in
- China, United States, Brazil, France, Italy, Germany, Spain, South Korea, Canada, Japan, Russia, Mexico, Argentina, Colombia, United Kingdom, Australia, Switzerland, Turkey, Portugal, Netherlands, Belgium, Hong Kong, India, Taiwan, South Africa, Austria, Chile, Finland, Thailand, Egypt, Peru, Sweden, Denmark, Philippines, Saudi Arabia, Vietnam, United Arab Emirates, Greece, Czechia, Norway, Ecuador, New Zealand, Algeria, Pakistan, Dominican Republic, Ukraine, Poland, Azerbaijan, Indonesia, Lebanon, Nigeria, Ireland, Israel, Singapore, Hungary, Belarus, Kazakhstan, Romania, Malaysia, Kuwait
- Last updated
- 1 month ago