--- title: "屏幕时间管理 - 屏幕使用时间，拒绝手机控 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store" description: "「屏幕时间管理」——控制手机时间，告别手机控！ 你是否感到每天都被手机的吸引力所困扰？现在，有了屏幕时间管理APP，你可以轻松掌控自己的手机使用时间，告别手机成瘾，拥抱更加健康、平衡的数字生活方式。 屏幕时间管理APP让你能够全面掌控自己的手机使用时间，不再被手机的碎片化时间所困扰。无论你是希望摆脱手机成瘾的枷锁，还是想要更加平衡地利用科技，我们的APP都能够为你提供完美的解决方案，帮" --- # 屏幕时间管理 - 屏幕使用时间，拒绝手机控 — China > 控制手机时间，戒手机，告别手机控 ![屏幕时间管理 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/a3/a3/f3/a3a3f3bf-f473-edf5-a9d3-d8c499988297/AppIcon-1x_U007ephone-0-11-0-85-220-0.png/400x400bb.png) **Developer:** [书贞 牛](https://apptail.io/developer/developer-IcEb) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.7/5 (387 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.oh-vision.screen **Store:** Apple App Store **Country:** China **Version:** 1.9.0 (released 2025-08-15) **Original Release:** 2024-03-27 **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6477150937) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-aOBp/china](https://apptail.io/app/app-aOBp/china) ## 屏幕时间管理 Description 「屏幕时间管理」——控制手机时间，告别手机控！ 你是否感到每天都被手机的吸引力所困扰？现在，有了屏幕时间管理APP，你可以轻松掌控自己的手机使用时间，告别手机成瘾，拥抱更加健康、平衡的数字生活方式。 屏幕时间管理APP让你能够全面掌控自己的手机使用时间，不再被手机的碎片化时间所困扰。无论你是希望摆脱手机成瘾的枷锁，还是想要更加平衡地利用科技，我们的APP都能够为你提供完美的解决方案，帮助你轻松实现目标。 以下是屏幕时间管理为你提供的功能： * 全面的屏幕时间数据统计 每周的累计屏幕时间、APP的屏幕使用时间、每天首次拿起设备时间、每天连续最长使用时间、每周设备通知次数、每周设备拿起次数、APP唤醒次数、APP通知次数等等。丰富的图表应有尽有，让你更加了解自己在手机屏幕上的时间消耗，从而更加高效、自主的控制手机频率。 * 告别手机成瘾，个性化APP拦截 添加你希望监测跟踪的APP，在每次打开APP时自动产生数据统计。还可以设置个性化拦截功能，在打开APP时智能拦截，拒绝无休止的手机刷屏，重新获得对数字设备的控制力。提高工作效率和专注力，通过设置时间限制，帮助你更好地专注于工作和学习。培养健康的手机使用习惯，限制手机使用时间，培养更健康的数字生活方式，提升生活质量。 * 绝对的隐私与安全 你的屏幕使用时间数据只有你知道，得益于 iOS 严格的隐私管理，任何人无法通过任何手段获悉你的屏幕使用时间数据，包括我们！我们也仅仅整理并呈现你的数据，但是无法获悉具体内容，更无法向外传递。用户隐私安全高于一切，任何不必要的权限我们都不获取，从根本上确保你的隐私安全。 提升自律能力，通过屏幕时间管理APP，培养自律精神，远离不良的数字习惯。拥抱自律，释放潜能，屏幕时间管理将成为你迈向数字健康之路的得力助手。告别无意义的手机使用，迎接更加有意义和充实的生活。立即开启你数字生活的全新篇章！ ———— 屏幕时间管理会员自动订阅说明 • 成为 屏幕时间管理 会员，你可以解锁所有付费功能，享受未来的免费更新，以及承诺没有广告。 • 确认购买并支付后，将通过您的 iTunes 账号自动续订。苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，iTunes 账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。 隐私政策: 使用协议: ## 屏幕时间管理 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/0b/a6/90/0ba6908e-7c19-79e5-e073-2bb577f58cf4/0ba0d695-33b6-4a13-9ca9-ef3214d1ceb2__U7f16_U7ec411-v2-1.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/51/b7/e9/51b7e908-1a67-ac36-70be-8177de93b5d8/4eed7ade-3b99-462a-9610-af8e2ba65fa3__U7f16_U7ec411-v2-4.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/2b/bd/b2/2bbdb2a1-6f4d-871b-6eb0-b14787da42ff/c296eced-da35-4295-8938-ca0d3aec3c76__U7f16_U7ec411-v2-3.png/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/1c/20/8d/1c208d3f-50be-61b8-0a66-0f79d34ab1a6/2374ec1c-a94d-4e14-9ec2-862b3a345d4c__U7f16_U7ec411-v2-2.png/1242x2688.png) ## 屏幕时间管理 Rating Breakdown in China - 5 stars: 325 (84%) - 4 stars: 29 (7%) - 3 stars: 10 (3%) - 2 stars: 6 (2%) - 1 stars: 17 (4%) ## 屏幕时间管理 Reviews in China ### ***** "限免，良心，好用" 抱着试一试的心态，发现确实还不错。 -- Pengjia37, 2024-10-14 ### ***** "很好的软件，推荐给大家，五星支持" 刚开始是ipad 没有打开数据来源，现在问题已经解决了！ -- Stacey泡泡, 2024-10-06 ### ***** "非常之可以的app 真的很良心推荐 强烈安利" 非常之可以的app 真的很良心推荐 强烈安利 -- Yzp111., 2024-08-18 ### ***** "feedback" 很好很好用会一直用的太棒了建议大家都使用一下 -- d d c d xge w, 2024-08-13 ### ***** "意外的好APP" 看评论半信半疑地下载了，发现是真的好用(´･ω･`) -- 我从此次, 2024-08-07 ### ***-- "不太会用" 根本使用不了，到底怎么用 -- 什么美味可口我, 2024-07-24 ### ***** "好" 这款软件十分的人性化和方便快捷，给我的生活带来了极大的帮助 -- 难一好, 2024-07-19 ### ***-- "订阅问题" 我在app store 里面看的还有免费的永久订阅，打开app也有但是无法订阅，退出重进就刷新了要28，再退出重进又有0元永久了但是无法订阅……？要改能不能把问题处理好了再上新版本 -- 槿汐落月, 2024-07-03 ### ***** "使用感受" 页面简洁，功能齐全，没什么花里胡哨的。希望能有更详细的各个app的使用时间，针对这个做一个每天的可视图表。好让我们更加清晰的看到我每天什么时候用了哪些软件，多长时间， -- 牙123.., 2024-06-17 ### ***** "好用简洁" 这个软件特别简洁，页面清新，浅绿色既护眼又好看！而且功能齐全，能让人一目了然看到玩了多久手机！ -- 苹果不吃菠萝, 2024-06-12 [View all 屏幕时间管理 reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## 屏幕时间管理 In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | 年度会员 | ¥68.00 | | 月度会员 | ¥8.00 | | 永久会员 | ¥28.00 | ## 屏幕时间管理 Discovered Keywords - 屏幕时间管理 ## Apps Similar to 屏幕时间管理 - [Fade Out White Noise - Benect](https://apptail.io/app/fade-out-white-noise-benect-uMUb/china) - [Light Sleep - White Noise](https://apptail.io/app/light-sleep-white-noise-EPAm/china) - [新木鱼-电子木鱼静心解压治愈抚人心](https://apptail.io/app/app-bDKm/china) - [应用锁-程序锁,自律钟,一键上锁](https://apptail.io/app/app-BvMm/china) - [Valens - 健康小组件](https://apptail.io/app/valens-Xkkn/china) - [抓龙筋: 凯格尔运动 盆底肌锻炼](https://apptail.io/app/app-zjwn/china) - [GoDiary: Fitness Tracker](https://apptail.io/app/godiary-fitness-tracker-fVdp/china) - [MarkTimes](https://apptail.io/app/marktimes-RcDp/china) - [PulseMate - Heart Rate Monitor](https://apptail.io/app/pulsemate-heart-rate-monitor-GeDp/china) - [自律石头 - 学习娱乐时间兑换｜自律番茄钟 ｜不做手机控](https://apptail.io/app/app-cBFp/china) ## 屏幕时间管理 Available In - [China](https://apptail.io/app/app-aOBp/china) - [Taiwan](https://apptail.io/app/app-aOBp/taiwan) - [United States](https://apptail.io/app/app-aOBp/united-states) - [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/app-aOBp/hong-kong) - [Canada](https://apptail.io/app/app-aOBp/canada) - [United Kingdom](https://apptail.io/app/app-aOBp/united-kingdom) - [India](https://apptail.io/app/app-aOBp/india) - [Malaysia](https://apptail.io/app/app-aOBp/malaysia) - [Australia](https://apptail.io/app/app-aOBp/australia) - [Brunei](https://apptail.io/app/app-aOBp/brunei) - [Brazil](https://apptail.io/app/app-aOBp/brazil) - [Belarus](https://apptail.io/app/app-aOBp/belarus) - [Belize](https://apptail.io/app/app-aOBp/belize) - [Switzerland](https://apptail.io/app/app-aOBp/switzerland) - [Chile](https://apptail.io/app/app-aOBp/chile) - [Colombia](https://apptail.io/app/app-aOBp/colombia) - [Cyprus](https://apptail.io/app/app-aOBp/cyprus) - [Czechia](https://apptail.io/app/app-aOBp/czechia) - [Germany](https://apptail.io/app/app-aOBp/germany) - [Denmark](https://apptail.io/app/app-aOBp/denmark) - [Dominican Republic](https://apptail.io/app/app-aOBp/dominican-republic) - [Algeria](https://apptail.io/app/app-aOBp/algeria) - [Ecuador](https://apptail.io/app/app-aOBp/ecuador) - 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