--- title: "小白学养生 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store" description: "「小白学养生」面向想认真照顾身体、却不知从何下手的朋友。我们不堆砌术语，也不承诺速成，而是用清晰短文带你了解四时起居、饮食节律、睡眠与运动的小常识，把「养生」拆成每天做得到的一点点。 在「知养」里，你可以按主题浏览节气与体质、食养、睡眠、运动、常见误区、茶饮小方与穴位舒缓等内容，随手收藏便于日后回看。在「习惯」里，用打卡记录喝水、早睡、拉伸、散步等日常小事，看见连续坚持的天数，比空喊口号更有实感。" --- # 小白学养生 — China > 温和学养生，习惯成自然 ![小白学养生 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/6d/65/c7/6d65c790-83c7-a8f1-4b29-3df5c062d69c/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Beijing Cnmaps Technology Company](https://apptail.io/developer/beijing-cnmaps-technology-company-prd) **Category:** Health Fitness **Rating:** N/A (0 ratings) **Price:** ¥6.00 **Bundle ID:** net.beido.ios.healthlite **Store:** Apple App Store **Country:** China **Version:** 1.0.0 (released 2026-04-30) **Original Release:** 2026-04-30 **Languages:** Chinese, English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6764611555) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-cEpA/china](https://apptail.io/app/app-cEpA/china) ## 小白学养生 Description 「小白学养生」面向想认真照顾身体、却不知从何下手的朋友。我们不堆砌术语，也不承诺速成，而是用清晰短文带你了解四时起居、饮食节律、睡眠与运动的小常识，把「养生」拆成每天做得到的一点点。 在「知养」里，你可以按主题浏览节气与体质、食养、睡眠、运动、常见误区、茶饮小方与穴位舒缓等内容，随手收藏便于日后回看。在「习惯」里，用打卡记录喝水、早睡、拉伸、散步等日常小事，看见连续坚持的天数，比空喊口号更有实感。「手记」帮你记下睡眠、心情、饮食与周期标记，方便对照自己的变化。工具箱里的体质指数与温和提醒，则像身边的轻声提示，提醒你适时补水、起身活动。 界面采用柔和的竹青与米白配色，阅读与操作都尽量轻松。你的打卡、手记与收藏都保存在本机，由你自主备份或管理。我们希望在快节奏里，为你留一块安静、可持续的自我照料空间——不焦虑、不攀比，从今天的一个小习惯开始就好。 ## 小白学养生 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ce/f2/69/cef2696d-8aeb-9103-f5e8-e981581ad3e7/1.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/a4/be/51/a4be51cf-b5ba-6cbf-bd55-fd30bab6996d/3.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/af/4f/78/af4f78a4-1c6d-d9ee-e71a-4422d8e267e9/2.png/1242x2688.png) ## 小白学养生 Available In - [China](https://apptail.io/app/app-cEpA/china) - [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/app-cEpA/hong-kong) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*