--- title: "スプーンフル スプーン理論で気力と疲労を見える化する手帳 - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store" description: "スプーンフルは、1日に使える気力・体力を「スプーン」という単位で数える、スプーン理論にもとづくエネルギー記録アプリです。 朝に今日のスプーン枚数を決めて、活動のたびに使ったぶんを記録。残りが見えるから、がんばりすぎる前に「休む」を選べます。 こんな方に ・気づいたら無理をして、夕方に電池切れになる ・人づきあいや外出のあと、どっと疲れる ・頑張れる日と動けない日の波が大きい ・HSP・発達障害" --- # スプーンフル スプーン理論で気力と疲労を見える化する手帳 — Japan > エネルギー残量を記録して燃え尽きる前に休む ![スプーンフル スプーン理論で気力と疲労を見える化する手帳 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/d1/eb/ef/d1ebefae-8166-8ce3-aa66-ad9d0d37298b/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Yoshifumi Sato](https://apptail.io/developer/yoshifumi-sato-adKzrc) **Category:** Health Fitness **Rating:** 5.0/5 (2 ratings) **Price:** ¥600.00 **Bundle ID:** com.madeinchimpanzee.Spoonful **Store:** Apple App Store **Country:** Japan **Version:** 1.1.1 (released 2026-10-24) **Original Release:** 2026-07-20 **Languages:** Japanese, English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6792185195) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-dzWA/japan](https://apptail.io/app/app-dzWA/japan) ## スプーンフル スプーン理論で気力と疲労を見える化する手帳 Description スプーンフルは、1日に使える気力・体力を「スプーン」という単位で数える、スプーン理論にもとづくエネルギー記録アプリです。 朝に今日のスプーン枚数を決めて、活動のたびに使ったぶんを記録。残りが見えるから、がんばりすぎる前に「休む」を選べます。 こんな方に ・気づいたら無理をして、夕方に電池切れになる ・人づきあいや外出のあと、どっと疲れる ・頑張れる日と動けない日の波が大きい ・HSP・発達障害・慢性疲労などで、消耗のペース配分をしたい 主な機能 ・朝のセットアップ：今日の手持ちスプーンと体調を決める ・残量の見える化：スプーンが1枚ずつ減っていくやさしいゲージ ・活動の記録：社交・感覚・実行機能の3タイプで消耗を分類 ・回復の記録：昼寝やひとりの時間で戻ったスプーンを記録。残りに足し戻されます ・休息プロンプト：残りわずかになったらそっとお知らせ。5分だけ休むタイマー付き ・振り返り：週・月の消費グラフで「消耗しやすい環境」を発見 ・朝の通知と休息リマインダー 大切にしていること ・データは端末の中だけ。アカウント登録も通信も不要 ・広告なし。買い切りで、追加課金はありません ・低刺激でやさしいデザイン。自分を責めない言葉づかい 本アプリは医療機器ではなく、セルフケアを支えるための道具です。診断・治療を目的とするものではありません。体調に不安があるときは専門家にご相談ください。 ## スプーンフル スプーン理論で気力と疲労を見える化する手帳 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f3/7b/1b/f37b1bcb-af01-f3d4-f226-3884ddb3e7f7/01-mkt-hero.png/1320x2868.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/7f/26/e6/7f26e65d-a26c-7763-8ce4-08df99391565/02-mkt-trends.png/1320x2868.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ab/bc/c2/abbcc2e8-64eb-780a-9cdc-8f2495d7d648/03-mkt-rest.png/1320x2868.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/7b/77/2d/7b772da5-18c9-656d-5a13-8f6a8f7618ba/04-ui-home.png/1320x2868.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/93/d1/90/93d19038-8cd4-85c0-9fe2-68cd8eeae585/05-ui-setup.png/1320x2868.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f1/be/5d/f1be5daa-905f-be14-c207-1b48b9fb3f1f/06-ui-record.png/1320x2868.png) - [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/4e/2a/c3/4e2ac399-a94f-3b19-e9a0-e308272d5cc1/07-ui-trends.png/1320x2868.png) - [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/67/0a/df/670adf33-d11e-5a16-c967-bb2d69634b03/08-ui-rest.png/1320x2868.png) ## スプーンフル スプーン理論で気力と疲労を見える化する手帳 Rating Breakdown in Japan - 5 stars: 2 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## スプーンフル スプーン理論で気力と疲労を見える化する手帳 Reviews in Japan ### ***** "セルフケアの質が上がりました！" ASD当事者です。日々の体調と体調・メンタル悪化の原因を可視化できるアプリを探していたので、このアプリにはとても助けられています。 柔らかなイラストと言葉で、穏やかな気持ちで使えるので、すぐにお気に入りのアプリの一つになりました。 スプーン（エネルギー）の消耗を、「社交」「感覚」「実行機能」でカテゴライズできるのも使いやすくて助かってます。 このアプリをきっかけに、スプーンの回復についても記録したいと思うようになりましたので、次回のアップデート時にスプーンの回復を記録できる機能を追加していただけるとすごく嬉しいです！ -- さいぼーぐうさぎ, 2026-07-28 [View all スプーンフル スプーン理論で気力と疲労を見える化する手帳 reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## スプーンフル スプーン理論で気力と疲労を見える化する手帳 Store Rankings | Chart | Country | Category | Rank | |-------|---------|----------|------| | Top Paid | Japan | Health Fitness | #35 | --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*