--- title: "力刻运动 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store" description: "力刻运动——专为健身爱好者打造的全方位训练管理平台。无论你是追求增肌的力量训练者，还是注重减脂、塑形的有氧运动爱好者，力刻运动都能为你提供专业、智能、高效的健身训练体验。【核心功能】 ■ 力量训练记录 精准记录每组重量、次数与组数，支持热身组、递减组等多种训练类型，完美适配哑铃、杠铃、绳索等器械训练。训练容量自动计算，实时掌握训练强度与进度，是你在健身房的最佳训练搭档。训练数据自动同步至 App" --- # 力刻运动 — China > AI健身撸铁-增肌减脂塑形训练计划饮食记录社区智能手表同步 ![力刻运动 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/26/6b/c7/266bc719-2b72-b3e4-22b4-91d5cdac681d/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Chengdu mingyuze technology co](https://apptail.io/developer/chengdu-mingyuze-technology-co-jQXzhc) (China) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.6/5 (18 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** cn.mingyuze.like **Store:** Apple App Store **Country:** China **Version:** 2.7.22 (released 2026-09-28) **Original Release:** 2026-06-27 **Languages:** English, French, German, Italian, Japanese, Korean, Portuguese, Chinese, Spanish **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6744054592) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-etIz/china](https://apptail.io/app/app-etIz/china) ## 力刻运动 Description 力刻运动——专为健身爱好者打造的全方位训练管理平台。无论你是追求增肌的力量训练者，还是注重减脂、塑形的有氧运动爱好者，力刻运动都能为你提供专业、智能、高效的健身训练体验。【核心功能】 ■ 力量训练记录 精准记录每组重量、次数与组数，支持热身组、递减组等多种训练类型，完美适配哑铃、杠铃、绳索等器械训练。训练容量自动计算，实时掌握训练强度与进度，是你在健身房的最佳训练搭档。训练数据自动同步至 Apple Watch，手机与手表双端协同。 ■ 自定义健身计划与模板 根据个人增肌、减脂或体能目标创建健身计划和训练模板，灵活安排每周训练日程。支持复制、编辑、分组管理，打造完全属于你的训练方案。官方精选健身计划库持续更新，涵盖胸部、背部、腿部、肩部、手臂、核心等部位训练，新手也能快速上手。 ■ 丰富健身动作库 涵盖数百个专业健身动作，配有高清 GIF 动画演示，覆盖力量训练、自重训练、拉伸热身等类型。支持自定义动作上传，满足个性化训练需求。动作按肌肉群、器械类型精准分类，快速定位目标动作。 ■ 有氧运动与体能训练 支持跑步、骑行、跳绳、游泳、HIIT 等多种有氧运动类型记录，精准追踪运动时长与消耗卡路里。实时有氧训练模式提供语音播报与可视化进度，让每一次有氧都充满动力。 ■ Apple Watch 深度整合 手表端实时同步训练数据，抬腕即可查看动作详情与训练进度。组间休息倒计时精准提醒，训练中无需频繁拿起手机。手表端独立运行，健身训练节奏不被打断。【数据追踪与分析】 ■ 身体数据管理 记录体重、身高、体脂率、BMI、围度等身体指标，智能图表直观呈现变化趋势。热量分布图与肌肉激活可视化，科学评估训练效果，助你追踪塑形进度。 ■ 训练历史与报表 完整的训练历史记录，支持按日、周、月、年查看。智能月报与年报总结训练容量、频率与趋势变化，支持自定义颜色设置，用数据见证每一次进步。 ■ 健身计算器 内置 TDEE、BMR、BMI 等常用健身计算工具，一键获取科学参考值，辅助制定训练与饮食方案。【营养与饮食管理】 ■ 饮食记录 轻松记录每日三餐与加餐，自动计算蛋白质、碳水、脂肪三大宏量营养素与卡路里摄入量。丰富的食物数据库，快速搜索添加，科学管理你的每一餐。 ■ 营养目标设定 根据增肌、减脂或维持体重等训练目标设置每日营养摄入目标，碳水循环方案一键配置，增肌减脂两不误。【健身社区与互动】 ■ 训练社区 分享健身成果与训练心得，浏览其他用户的运动动态。点赞、评论、收藏，在健身路上找到志同道合的伙伴，一起打卡坚持。 ■ 训练挑战 参与官方与社区健身挑战，完成目标赢取专属奖励，在竞争中激发训练热情。 ■ 每日任务与积分 完成每日运动任务积累积分，积分可兑换专属权益，让坚持健身更有回报。 ■ AI 健身助手 智能 AI 在线答疑，解答训练疑问，推荐适合的健身计划与动作组合。立即下载力刻运动，开启你的科学健身之旅！ Terms of Use: ## 力刻运动 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/27/99/66/2799660b-662e-2832-798e-2365b5970c2c/1_0003_1-06.jpg/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/bd/f5/83/bdf5837d-9a2e-d575-8156-222d513ec438/1_0005_1-04.jpg/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/85/74/20/85742020-3446-1214-1c90-4f447062e266/1_0006_1-03.jpg/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/dd/2d/bd/dd2dbdc1-497d-a9e4-9d4b-f4d5b86ed828/1_0004_1-05.jpg/1242x2688.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/2e/d1/3c/2ed13c71-32a8-37ea-7189-e1bac51379b9/1_0000_1-09.jpg/1242x2688.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/5c/a7/93/5ca79394-8221-6b54-7190-ec67279949e6/1_0002_1-07.jpg/1242x2688.png) - [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c3/30/44/c3304480-9608-ba97-f088-cf847c47c0b5/1_0007_1-02.jpg/1242x2688.png) - 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