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description: "普拉提运动：重塑体态，尽享健康之美  普拉提，一种集力量、柔韧与平衡于一体的全面身体训练体系，专为追求健康体态与身心平衡的您打造。无论您是健身新手还是资深爱好者，普拉提都能引领您步入一个全新的健康旅程。  零基础也能轻松上手 无需专业基础，我们的应用将一步步引导您掌握普拉提的核心技巧。通过定制化的21天训练计划，您将在享受运动乐趣的同时，见证体态的华丽蜕变。  特色功能，量身定制  全面塑形：从腹"
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# 普拉提运动：专业的普拉提健身居家跟练计划，体态大师，塑形燃脂 — China
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**Developer:** [Suzhou Qingshan Planning Technology Co](https://apptail.io/developer/suzhou-qingshan-planning-technology-co-axP)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.0/5 (198 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.Lite.Pliates
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.7.4 (released 2026-08-18)
**Original Release:** 2023-09-03
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6451335723)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-hyFn/china](https://apptail.io/app/app-hyFn/china)

## 普拉提运动：专业的普拉提健身居家跟练计划，体态大师，塑形燃脂 Description
普拉提运动：重塑体态，尽享健康之美

普拉提，一种集力量、柔韧与平衡于一体的全面身体训练体系，专为追求健康体态与身心平衡的您打造。无论您是健身新手还是资深爱好者，普拉提都能引领您步入一个全新的健康旅程。

零基础也能轻松上手
无需专业基础，我们的应用将一步步引导您掌握普拉提的核心技巧。通过定制化的21天训练计划，您将在享受运动乐趣的同时，见证体态的华丽蜕变。

特色功能，量身定制

全面塑形：从腹肌到背部，从臀部到腿部，全方位打造紧致线条，让您的身材更加迷人。
姿势矫正：针对久坐族和低头族，有效缓解颈部、肩部和腰部的紧张与不适，让您重拾挺拔身姿。
压力释放：结合深呼吸与平和动作，帮助您放松身心，远离日常压力与焦虑。
增强灵活性：通过伸展与扩展练习，提升身体柔韧性，让日常活动更加自如，青春活力重现。
疼痛管理：针对慢性疼痛问题，如背痛、关节炎等，提供个性化练习方案，助您缓解疼痛，恢复身体功能。
专业指导，随时随地
无需昂贵私教，我们的应用内置专业训练视频与指导，让您在家就能享受一对一的私教体验。无论何时何地，只要打开手机，就能开启您的普拉提之旅。

立即行动，开启健康新篇章
想要塑造完美身材、改善健康状况、追求身心平衡吗？普拉提运动将是您的不二之选，让我们一起迈向更加健康、自信、美好的生活！

普拉提运动 VIP 自动订阅说明：

会员套餐:

普拉提VIP月卡，订阅价格: 98元/月，全部会员功能

普拉提VIP年卡，订阅价格: 168元/年，全部会员功能

会员权益:

订阅期间可享受套餐内对应服务功能。

*付款:用户确认购买并付款后计入iTunes账户。

扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期

*取消订阅

如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与 App Store”->点击“ApplelD”，选择“查看ApplelD”，进入账户“设置页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。 如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订免服务将自动续订

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- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/d5/e1/16/d5e1164e-7035-2da3-4043-4a5e258bf199/b6dc1fbf-aca0-4626-945a-60830098e6a8_02.png/1242x2208.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/da/b5/d9/dab5d910-9cdd-6651-4e32-7a1d4344a974/e88a9b35-a95d-42bd-8fac-cfe040897ed1_03.png/1242x2208.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/c1/ca/5f/c1ca5fc3-96e7-7425-3e15-b850a23ecf95/fafcd6d9-31d7-45ec-acdc-1811900b0946_04.png/1242x2208.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/78/c0/7c/78c07cbf-013f-698e-2bfb-7fbf97e7787a/6b5d9f2f-303f-4039-b455-190e64d56fe5_05.png/1242x2208.png)

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- 5 stars: 140 (71%)
- 4 stars: 7 (4%)
- 3 stars: 2 (1%)
- 2 stars: 3 (2%)
- 1 stars: 46 (23%)

## 普拉提运动：专业的普拉提健身居家跟练计划，体态大师，塑形燃脂 Reviews in China

### ***** "非常好"
app很好 里面东西简单易学 打卡了一月还退了年费 非常推荐
-- ooooo_1, 2025-01-02

### ***** "体验感非常不错，坚持打卡还能送年会员"
挺不错的，没有乱七八糟广告，内容比较丰富，每天根据心情调节
-- 垃圾机制，只会挣钱的游戏, 2024-12-15

### *---- "这个软件闪退"
这个软件必须会员，充值之后一直闪退，竟然没有客服解决，就是骗钱软件
-- 若童rrrr, 2024-12-06

### *---- "频繁闪退"
刚办的会员就频繁闪退，怎么回事，严重影响心情啦
-- 小树苗015, 2024-11-29

### ***** "nice"
确实很不错 动作指导精细 强难度适应 非常喜欢
-- 鲜果铺, 2024-11-27

### ***** "好评"
跟着练6天了，分阶段的，新手从最基础开始，练完很舒服，不过偶尔有一两次练着练着闪退了，不知道什么原因
-- 123451122, 2024-11-23

### ***** "打卡一年，免费使用"
坚持打卡，就可以免费使用一年的好用瑜伽APP，推荐哈。
-- add不知道, 2024-11-13

### *---- "不充钱 每次去都要从新做选择。无语死了"
无语
-- 不是密欧, 2024-11-10

### ***** "马甲线"
真的很有效果，一周就能看出来，太棒了👏👏👏
-- 真的有种莫名幸福感觉, 2024-11-01

### *---- "Bug横飞"
垃圾app，选择身体部位后就卡住不动了
-- 无语死了sj, 2024-10-31

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| 普拉提年卡会员 | ¥168.00 |
| 普拉提运动年卡 | ¥168.00 |
| 普拉提运动季卡会员 | ¥98.00 |
| 普拉提运动年卡会员 | ¥168.00 |
| 普拉提运动月卡会员 | ¥98.00 |
| 普拉提运动终身会员 | ¥198.00 |
| 普拉提运动年卡-挑战赛 | ¥168.00 |
| 普拉提运动月卡-活动价 | ¥98.00 |

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