Description
1단계는 우리가 의식 안팎으로 표류하는 "과도기 단계"로 간주됩니다.
2단계는 심박수가 느려지고 핵심 체온이 낮아지는 "가벼운 단계"입니다.
3단계는 '서파수면'입니다. 여기에서 혈압이 떨어지고 심장 박동이 더 느려지며 호흡이 느려지고 리드미컬해집니다.
4단계는 방해받고 싶지 않은 '깊은 잠'이다. 혈압, 심박수 및 호흡이 모두 매우 낮습니다.
5단계는 수면 입니다. 이때 꿈을 꾸는 경우가 제일 높습니다.
이렇게 5단계의 수면 사이클이 돌아가기때문에, 6시간을 자는것과 6시간30분을 자는것은 엄청난 차이가 납니다.
2단계는 심박수가 느려지고 핵심 체온이 낮아지는 "가벼운 단계"입니다.
3단계는 '서파수면'입니다. 여기에서 혈압이 떨어지고 심장 박동이 더 느려지며 호흡이 느려지고 리드미컬해집니다.
4단계는 방해받고 싶지 않은 '깊은 잠'이다. 혈압, 심박수 및 호흡이 모두 매우 낮습니다.
5단계는 수면 입니다. 이때 꿈을 꾸는 경우가 제일 높습니다.
이렇게 5단계의 수면 사이클이 돌아가기때문에, 6시간을 자는것과 6시간30분을 자는것은 엄청난 차이가 납니다.
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Jae kwon Choi
- Languages
- English
- Recent version
- 1.0.1 (2 years ago )
- Released on
- Aug 10, 2022 (2 years ago )
- Also available in
- South Korea, China, Egypt, Spain, Hungary, India, Japan, New Zealand, Peru, Russia, Turkey, United States
- Last updated
- 3 weeks ago