--- title: "ドーパミンデトックス - ポケット断食 血糖値を上げない習慣 - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store" description: "「明日からやめる」じゃなくて、今日この瞬間に立て直す。 ポケット断食は、甘い誘惑に負けそうなときでも“意志”に頼らず、行動で勝てる仕組みをあなたの手元に用意します。 こんな悩み、ありませんか？ • 食後にどうしても甘いものが欲しくなる • 夕方〜夜の間食が止まらない • ストレスがたまるとスイーツでリセットしてしまう • 頑張ろうとすると反動でドカ食いしてしまう ポケット断食が目指すの" --- # ドーパミンデトックス - ポケット断食 血糖値を上げない習慣 — Japan > 16時間ダイエットの相棒 - らくらく糖質制限 & 食事管理 ![ドーパミンデトックス App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/70/fb/de/70fbde94-72b8-25ea-7f23-1dd42da17838/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [SHOTA HIGASHIHARA](https://apptail.io/developer/shota-higashihara-xOW) **Category:** Health Fitness **Rating:** 5.0/5 (1 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.studiosupreme.pksugar **Store:** Apple App Store **Country:** Japan **Version:** 1.0.7 (released 2026-09-02) **Original Release:** 2026-03-01 **Languages:** English, Japanese **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6759475130) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-nBOy/japan](https://apptail.io/app/app-nBOy/japan) ## ドーパミンデトックス Description 「明日からやめる」じゃなくて、今日この瞬間に立て直す。 ポケット断食は、甘い誘惑に負けそうなときでも“意志”に頼らず、行動で勝てる仕組みをあなたの手元に用意します。 こんな悩み、ありませんか？ • 食後にどうしても甘いものが欲しくなる • 夕方〜夜の間食が止まらない • ストレスがたまるとスイーツでリセットしてしまう • 頑張ろうとすると反動でドカ食いしてしまう ポケット断食が目指すのは、根性論ではなく 「続く導線」。 気合いで耐えるほど、失敗したときに自信が削られます。だからこそ、迷う前に押せるボタンと、30秒で終わる記録で、毎日を“勝ちやすい形”に整えました。 主な機能 ・パニックボタン（甘い衝動の非常口） 欲求が強くなったらワンタップ。今すぐできる短いステップで気持ちを落ち着かせ、立て直しを手伝います。 ・1日30秒のチェックイン 難しい入力は不要。今日の気分をサッと記録して、続ける力に変えます。 ・連続脱・お菓子日数 / 累計日数 積み上がる数字は、あなたの味方。昨日より1日、ちゃんと前へ進んだ証拠が残ります。 ・進捗とモチベーション 「できた日」が見えると、次の1日が軽くなる。続けるための小さな実感を丁寧に積み重ねます。 ・節約できた金額（やめた分だけ得する） スイーツを買わなかった分が見える化されると、やめる理由が増えます。小さな“得”が積み上がる感覚を。 こんな人におすすめ • きつい制限より、無理なく続けたい • 美意識を上げたい、体を軽くしたい • 「我慢」ではなく「習慣」で変わりたい • 失敗しても立て直せるアプリが欲しい あなたは弱いわけじゃない。 “仕組み”がないだけ。 ポケット断食で、甘い誘惑に振り回されない毎日を、今日から始めてください。 利用規約（Terms of Use） 「ポケット断食」のご利用には、Apple が定める標準利用規約（Apple Standard EULA）が適用されます。 利用規約はこちらをご確認ください： プライバシーポリシー: ## ドーパミンデトックス Screenshots - 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