---
title: "تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض - Reviews, Revenue and Downloads in United Arab Emirates | Apple App Store"
description: "تمرين كيجل اليومي للرجال والنساء لتقوية عضلات قاع الحوض. فقط 3-9 دقائق في اليوم، بسيطة وفعالة! تدعم عضلات قاع الحوض الرحم والمثانة والأمعاء، وتقوية تلك العضلات يمكن أن يمنع حدوث المشاكل المتعلقة بتلك "
---

# تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض — United Arab Emirates
> مدرب كيجل للرجال والنساء

![تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/f0/89/d1/f089d1cd-a4b5-022a-6015-4a591215b5ec/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-6-0-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Leap Health Fitness](https://apptail.io/developer/leap-health-fitness-epJ)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.9/5 (334 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.leapfitness.kegel
**Store:** Apple App Store
**Country:** United Arab Emirates
**Version:** 1.0.6 (released 2025-11-19)
**Original Release:** 2020-07-02
**Languages:** English, Arabic, Dutch, French, German, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Turkish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ae/app/app/id1513495973)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/united-arab-emirates](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/united-arab-emirates)

## تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض Description
تمرين كيجل اليومي للرجال والنساء لتقوية عضلات قاع الحوض. فقط 3-9 دقائق في اليوم، بسيطة وفعالة!
تدعم عضلات قاع الحوض الرحم والمثانة والأمعاء، وتقوية تلك العضلات يمكن أن يمنع حدوث المشاكل المتعلقة بتلك المنطقة. عضلات قاع الحوض القوية عند الرجال، تساعد على تحسين الأداء الجنسي. وعند النساء، تساعد في تقليل آلام المخاض، وتقصير وقت المخاض، وتسريع وتيرة المعافاة بعد الولادة.

لا تعرف كيفية أداء تمرين كيجل؟ لا تقلق، في هذا التطبيق، سنعمل على توجيهك خطوة بخطوة.
تمارين كيجل للرجال
-المدرب الشخصي لتمرينات كيجل
- تحسين الأداء الجنسي
- تحسين صحة الرجل

تمارين كيجل للنساء
-المدرب الشخصي لتمرينات كيجل
- تحسين صحة المرأة
- تفيد كثيرًا أثناء الحمل وبعد الولادة

حماية الخصوصية
 √ الوضع الصامت وإشارة الاهتزاز، بحيث يمكنك ممارسة تمرين كيجل في أي وقت، في أي مكان، دون أن يعرف أحد
√ أيقونة سرية للتطبيق. لن يعرف أي شخص ينظر إلى هاتفك الغرض من التطبيق

سريع& تمارين كيجل سهلة
√ من السهل اتباع تمارين كيجل اليومية الروتينية
√10 مستويات مختلفة، تناسب كل من المبتدئين والمحترفين
√ تستغرق جميع جلسات التمرين ما بين 3 إلى 9 دقائق فقط، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين لا يملكون وقتٍ كاف للتدريب

مدرب كيجل الشخصي
√ كثافة التمرين تزيد تدريجيًا 
√ يساعدك على الأداء بشكل صحيح
√ تساعدك الإرشادات الاهتزازية والمرئية والصوتية الاختيارية على ممارسة تمرينات كيجل
√ ترشدك خطوة بخطوة على تحديد موقع عضلات قاع الحوض
√ تحقق من مدى تقدمك في الرسم البياني في لمحة

تذكيرات مخصصة
√ تخصيص تذكيراتك بالتمرينات
√ مع التذكيرات اليومية، ليس هناك احتمالية بنسيان تمرين كيجل

ميزات أخرى
√ تصاميم مختلفة لاختيارك كما أنها مجانية 100%!
√مزامنة البيانات مع Apple Health

## ما هو تمرين كيجل؟
كيجل هو تمرين بسيط لتقوية عضلات قاع الحوض، وبالتالي تحسين التحكم في المثانة، ويمنع تهدل أعضاء الحوض، ويحسن الحياة الجنسية لدى الرجال والنساء، وغيرها من الأمور ذات الصلة. عند القيام بتلك التمرينات، كل ما عليك فعله هو تحديد موقع العضلات المناسبة، وشدة التمرين، والاسترخاء، والراحة والتكرار.

## ما هي فوائد تمرين كيجل؟
* تحسين التحكم في المثانة ومنع سلس البول
* تقليل خطر الإصابة بالتهاب البروستاتا
* تحسين الجودة العامة للحياة الجنسية
* يزيد من قوة النشوة الجنسية والمتعة الكلية أثناء الجماع
* يساعد في علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف بشكل طبيعي
* تسريع وتيرة التعافي بعد الولادة
* تقليل آلام المخاض وتقصير وقت المخاض
* منع وعلاج تهدل أعضاء الحوض

قم بتنزيل تطبيق تمرين كيجل 100% مجانًا الآن!

## تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/6a/68/f2/6a68f22b-ce07-318c-4f75-c3fb53533951/b0578bfd-35f7-45d5-96de-52ca99cc4d82_1.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/33/cf/91/33cf91a8-b337-9b89-26ed-82bfcc92912c/0333dead-338b-4fb2-9224-5c60ceeb7002_2.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource113/v4/5a/da/41/5ada411e-7128-0fde-dbd4-0a22c3acb94e/9ca1891e-6375-4e81-9955-49a423574c88_3.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource113/v4/10/d9/64/10d96472-7e3c-0534-eb3a-466687f1eac7/feacc93a-99fe-4214-a725-b0649d3e57f1_4.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/ee/21/c6/ee21c6c0-9b6c-220b-088f-d6bcf6cb0fe3/45617caa-135e-4502-a74c-9f81ae0350a1_5.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/11/5e/4e/115e4eb8-2f9a-c7e9-edf5-c334d2cb176b/f051283a-ecc5-460a-bc6e-1f926471f7e9_6.jpg/1242x2688.png)

## تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض Rating Breakdown in United Arab Emirates
- 5 stars: 310 (93%)
- 4 stars: 19 (6%)
- 3 stars: 1 (0%)
- 2 stars: 1 (0%)
- 1 stars: 3 (1%)

## تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض Reviews in United Arab Emirates

### ***** "رايع"
رائع بصورة كبيرة
-- وحيد مالي حد, 2024-12-24

### ***** "ممتاز"
تجربه ممتازه
-- Qowpwpwogwowgwowgwowp, 2023-10-12

### ***** "Very nice"
Very easy to use , good app !!!
-- Elizabeth Kuzyak, 2023-08-30

### ***** "Simple direct and very useful"
Love it
-- aaaafffffrrrrrr, 2022-08-16

[View all تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| إزالة الإعلانات | 12.99 د.إ.‏ |

## تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Grossing | Belarus | Health Fitness | #81 |
| Top Free | Nigeria | Health Fitness | #109 |
| Top Free | Kuwait | Health Fitness | #191 |
| Top Free | Saudi Arabia | Health Fitness | #192 |
| Top Free | Kazakhstan | Health Fitness | #207 |
| Top Free | Belarus | Health Fitness | #237 |
| Top Free | Russia | Health Fitness | #249 |
| Top Free | Ecuador | Health Fitness | #376 |
| Top Free | South Africa | Health Fitness | #400 |
| Top Free | Taiwan | Health Fitness | #421 |
| Top Free | United Arab Emirates | Health Fitness | #428 |
| Top Free | Malaysia | Health Fitness | #447 |
| Top Free | Finland | Health Fitness | #462 |
| Top Free | Ukraine | Health Fitness | #484 |
| Top Free | Algeria | Health Fitness | #491 |

## تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض Discovered Keywords
- dr kegel
- kegel
- kegel fitness
- kegel exercises
- prenatal yoga
- kegel exercise
- kegel training
- kegel pro
- men kegel exercises
- kegel exercises trainer

## Apps Similar to تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض
- [Kegel Trainer PFM Exercises](https://apptail.io/app/kegel-trainer-pfm-exercises-jUc/united-arab-emirates)
- [G动-凯格尔运动锻炼软件](https://apptail.io/app/g-yTi/united-arab-emirates)
- [Kegel Trainer Exercises](https://apptail.io/app/kegel-trainer-exercises-Lxu/united-arab-emirates)
- [Kegel Men: Men's Health](https://apptail.io/app/kegel-men-mens-health-sXC/united-arab-emirates)
- [Dr. Kegel: For Men’s Health](https://apptail.io/app/dr-kegel-for-mens-health-FIM/united-arab-emirates)
- [Easy Kegel](https://apptail.io/app/easy-kegel-YJM/united-arab-emirates)
- [Squeeze Time - Kegel exercises](https://apptail.io/app/squeeze-time-kegel-exercises-VUeb/united-arab-emirates)
- [Kegel Exercises & Men Trainer](https://apptail.io/app/kegel-exercises-men-trainer-QGjb/united-arab-emirates)
- [Prenatal Yoga | Down Dog](https://apptail.io/app/prenatal-yoga-down-dog-GWBb/united-arab-emirates)
- [凯格尔运动-定制训练计划](https://apptail.io/app/app-czgc/united-arab-emirates)

## تمارين كيجل لعضلات قاع الحوض Available In
- [China](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/china)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/saudi-arabia)
- [Russia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/russia)
- [Brazil](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/brazil)
- [United States](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/united-states)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/ukraine)
- [Mexico](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/mexico)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/kazakhstan)
- [France](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/france)
- [Germany](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/germany)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/turkey)
- [Spain](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/spain)
- [Italy](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/italy)
- [Colombia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/colombia)
- [India](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/india)
- [Canada](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/canada)
- [Poland](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/poland)
- [Chile](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/chile)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/united-kingdom)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/united-arab-emirates)
- [Argentina](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/argentina)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/vietnam)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/dominican-republic)
- [South Korea](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/south-korea)
- [Belarus](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/belarus)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/uzbekistan)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/taiwan)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/indonesia)
- [Portugal](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/portugal)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/netherlands)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/nigeria)
- [Japan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/japan)
- [Egypt](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/egypt)
- [South Africa](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/south-africa)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/malaysia)
- [Australia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/australia)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/kuwait)
- [Romania](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/romania)
- [Belgium](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/belgium)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/ecuador)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/switzerland)
- [Israel](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/israel)
- [Ghana](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/ghana)
- [Peru](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/peru)
- [Philippines](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/philippines)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/hong-kong)
- [Qatar](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/qatar)
- [Czechia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/czechia)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/azerbaijan)
- [Angola](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/angola)
- [Austria](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/austria)
- [Singapore](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/singapore)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/pakistan)
- [Hungary](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/hungary)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/slovenia)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/bahrain)
- [Greece](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/greece)
- [Panama](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/panama)
- [Kenya](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/kenya)
- [Jamaica](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/jamaica)
- [Croatia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/croatia)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/bulgaria)
- [Senegal](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/senegal)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/new-zealand)
- [Sweden](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/sweden)
- [Thailand](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/thailand)
- [Honduras](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/honduras)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/lithuania)
- [Ireland](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/ireland)
- [Paraguay](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/paraguay)
- [Armenia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/armenia)
- [Norway](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/norway)
- [Algeria](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/algeria)
- [Estonia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/estonia)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/slovakia)
- [Latvia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/latvia)
- [Uganda](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/uganda)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/cyprus)
- [Denmark](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/denmark)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/lebanon)
- [Namibia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/namibia)
- [Tunisia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/tunisia)
- [Finland](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/finland)
- [Mali](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/mali)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/sri-lanka)
- [Malta](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/malta)
- [Iceland](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/iceland)
- [Macao SAR China](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/macau)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/luxembourg)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/north-macedonia)
- [Belize](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/belize)
- [Nepal](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/nepal)
- [Bermuda](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/bermuda)
- [Brunei](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/brunei)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/madagascar)
- [Cayman Islands](https://apptail.io/app/kegel-exercises-pelvic-floor-nqv/cayman-islands)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*