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title: "每日睡眠-无广告，睡眠监测分析，熬夜记录，睡眠日历，熬夜监测 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "# 每日睡眠 - App 产品介绍  每日睡眠是 Apple Watch 用户的睡眠监测与分析助手。睡眠对每个人都至关重要，不仅要用科学客观的数据衡量睡眠质量，也要关注你的真实感受。  - 经常熬夜，想要监测和改善作息习惯？ - 睡眠时长够但白天还是没精神，不知道问题在哪？ - 想要长期追踪睡眠趋势，了解作息规律性？ - 希望通过日历一眼看清整月睡眠状况？ - 想要记录睡眠感受，结合主观与客观数据"
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# 每日睡眠-无广告，睡眠监测分析，熬夜记录，睡眠日历，熬夜监测 — China
> 全面记录睡眠与熬夜习惯，呈现作息节奏变化的完整趋势数据图表

![每日睡眠 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/41/af/eb/41afeb7e-816c-eb55-8ec1-9528ba2186d9/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-11-0-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [兆扬 张](https://apptail.io/developer/developer-ddLDb) (China)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.3/5 (12 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.xzll.dailySleep
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.0 (released 2025-11-24)
**Original Release:** 2025-11-23
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6754816307)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-sLCx/china](https://apptail.io/app/app-sLCx/china)

## 每日睡眠 Description
# 每日睡眠 - App 产品介绍

每日睡眠是 Apple Watch 用户的睡眠监测与分析助手。睡眠对每个人都至关重要，不仅要用科学客观的数据衡量睡眠质量，也要关注你的真实感受。

- 经常熬夜，想要监测和改善作息习惯？
- 睡眠时长够但白天还是没精神，不知道问题在哪？
- 想要长期追踪睡眠趋势，了解作息规律性？
- 希望通过日历一眼看清整月睡眠状况？
- 想要记录睡眠感受，结合主观与客观数据分析？
- 已有 Apple Watch，想更好地利用睡眠监测数据？
- 注重数据隐私，不想睡眠数据被上传到云端？
- 讨厌广告干扰，需要纯净的使用体验？

无论你是熬夜党、睡眠质量差，还是仅仅想科学地了解自己的睡眠，每日睡眠都是你的理想选择。
每日睡眠通过多维度数据可视化分析帮助你全面了解睡眠状况，同时提供睡眠日记记录主观感受。完全无广告，数据本地存储，保护隐私安全。

【科学的睡眠评分系统】
- 综合睡眠时长、睡眠阶段、入睡速度、恢复性睡眠、作息规律等多项指标，通过评分快速了解睡眠质量
- 详细的分项得分展示：睡眠时长、睡眠阶段、睡眠潜伏期、恢复性睡眠、睡眠规律，清晰定位问题所在
- 每天醒来后，打开应用即可查看昨晚睡眠得分、阶段分析、规律性评估等详细数据

【熬夜监测与记录】
- 设置就寝目标时间，自动识别并标记每次熬夜行为
- 通过散点图直观展示作息规律性，帮助你告别晚睡拖延症
- 入睡时间规律性评估，了解作息稳定程度

【睡眠日历 6 种视角】
- 整月睡眠状况以日历形式呈现，用不同颜色图标标记睡眠质量
- 可切换查看 6 种视角：睡眠状态、得分、时长、入睡时间、起床时间、睡眠潜伏期
- 一眼看清长期趋势，快速发现睡眠模式和问题

【持续跟踪数据变化趋势】
- 周睡眠得分柱状图：展示最近 7 天得分变化，点击任意日期可查看详情
- 月度睡眠得分折线图：显示最佳/平均/最差得分基准线，了解整体趋势
- 月度睡眠时长统计：显示最长/平均/最短睡眠时长，评估睡眠稳定性
- 睡眠规律散点图：展示入睡和起床时间分布，直观看到作息规律或混乱程度
- 通过持续跟踪睡眠变化趋势可以更有效地了解睡眠改善效果

【深入的睡眠阶段分析】
- 将每晚睡眠划分为深度、REM、核心、清醒 4 个阶段并详细分析
- 深度睡眠：身体修复、免疫增强、细胞修复的关键阶段
- REM 睡眠：大脑修复、记忆整合、情绪调节的重要时段
- 核心睡眠：睡眠主体，向深度睡眠和 REM 过渡的基础阶段
- 清醒阶段：夜间觉醒次数和时长，评估睡眠连续性
- 时间轴可视化展示整夜睡眠阶段变化，各阶段时长、占比、平衡性评估
- 详细的阶段科普说明，帮助理解睡眠的内在结构

【睡眠日记记录主观感受】
- 记录每日睡眠感受、梦境和想法（最多 500 字），结合客观数据与主观感受
- 自定义颜色标签标记特殊日子，在日历中可视化展示
- 发现睡眠与生活事件的关联，找出影响睡眠的根本原因

【无感数据监测】
- 联动 Apple Watch 和 Apple Health 自动同步睡眠数据，无需手动操作
- 支持同步历史数据（180 天或 2 年），佩戴手表睡觉即可自动记录

【完全无广告】
- 从头到尾没有任何广告，无横幅、无弹窗、无软性植入、无付费诱导，纯净的使用体验

【数据隐私安全】
- 所有数据 100% 本地存储，不上传到任何服务器
- 免费、纯本地保存、不上传，点开就能用
- 无需注册账号，随时可撤销授权，你的睡眠数据只属于你

【个性化目标设置】
- 自定义睡眠目标时长和就寝目标时间，基于个人目标进行评估和提醒，更贴近你的真实作息需求

【睡眠潜伏期追踪】
- 记录从躺下到真正入睡的时间，过快或过慢都能发现，帮助识别入睡困难问题

每日睡眠是一款专注于睡眠监测与分析的工具类应用，通过数据可视化和多维度分析，帮助用户了解睡眠状况、发现睡眠问题、建立健康作息。
每日睡眠通过自动化数据采集、多维度可视化分析、人性化记录功能，为 Apple Watch 用户提供专业的睡眠监测服务。科学的评分系统、独特的熬夜监测、强大的日历视图、完整的趋势图表，配合本地存储和无广告设计，是注重睡眠健康和数据隐私用户的理想选择。

## 每日睡眠 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/5e/52/c0/5e52c071-c010-ed3f-1015-efd0d3033ffc/Simulator_Screenshot_-_iPhone_13_Pro_Max_-_2025-11-21_at_15.23.54.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/bc/fc/e8/bcfce8f5-ee16-8036-389e-4630e27efa8c/Simulator_Screenshot_-_iPhone_13_Pro_Max_-_2025-11-21_at_15.24.32.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/db/1f/76/db1f768c-3cdd-316e-2024-e262d12cb56d/Simulator_Screenshot_-_iPhone_13_Pro_Max_-_2025-11-21_at_15.24.01.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/6b/56/06/6b5606cb-7a8a-ac52-3df6-1954bfef0081/Simulator_Screenshot_-_iPhone_13_Pro_Max_-_2025-11-21_at_15.23.17.png/1284x2778.png)

## 每日睡眠 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 8 (67%)
- 4 stars: 2 (17%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 2 (17%)
- 1 stars: 0 (0%)

## 每日睡眠 Reviews in China

### **--- "兼容性太差"
iOS 12.5.8闪退
-- 林育涌, 2026-06-02

### ***** "良心无广软件"
找了一圈，只想看一下每月睡觉时间，结果全部都要会员，无意间发现了这个！不知道大脑会不会开发小组件？感谢！
-- 阿辰berry, 2026-05-25

### ****- "很好用很喜欢但是可以把睡眠日记的字数搞多一点不"
有时候不够写👀
-- 臭鸡蛋🐤🥚, 2026-04-10

### **--- "为什么同步不了苹果手表健康数据"
设置都弄好了，数据来源也开放了，但是一直同步不了，删掉重新安装，手机关机都没用，怎么搞，再不行我只能放弃了
-- wzzbaby, 2026-03-29

### ***** "谢谢开发者，一个很好的软件"
整个界面很不错，分类很明确，没广告，宝藏软件
-- Mikustary, 2025-12-31

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## 每日睡眠 Available In
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