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title: "ココロの余白 - Reviews, Revenue and Downloads in Switzerland | Apple App Store"
description: "「ココロの余白」は、忙しい毎日を過ごすあなたのための7日間マインドフルネスプログラムです。  朝と夜、たった数分の瞑想で、心に小さな「余白」を作りましょう。  ■ こんな方におすすめ ・毎日忙しくて自分の時間がない ・子育てや仕事でストレスを感じている ・瞑想に興味があるけど、何から始めればいいかわからない ・短時間で気軽に続けられる習慣を探している  ■ 主な機能 【7日間プログラム】 日ごとに"
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# ココロの余白 — Switzerland

![ココロの余白 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/5d/f2/a3/5df2a3ef-cea5-71bb-f788-944816e84ea2/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-9-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [YOSHIAKI HIROHARA](https://apptail.io/developer/yoshiaki-hirohara-AmFqCb) (Japan)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.aiyoshiapp.kokoroyohaku
**Store:** Apple App Store
**Country:** Switzerland
**Version:** 1.0.1 (released 2026-01-15)
**Original Release:** 2026-01-04
**Languages:** Japanese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ch/app/app/id6756593669)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-slvy/switzerland](https://apptail.io/app/app-slvy/switzerland)

## ココロの余白 Description
「ココロの余白」は、忙しい毎日を過ごすあなたのための7日間マインドフルネスプログラムです。

朝と夜、たった数分の瞑想で、心に小さな「余白」を作りましょう。

■ こんな方におすすめ
・毎日忙しくて自分の時間がない
・子育てや仕事でストレスを感じている
・瞑想に興味があるけど、何から始めればいいかわからない
・短時間で気軽に続けられる習慣を探している

■ 主な機能
【7日間プログラム】
日ごとにテーマが変わる、ステップアップ式のプログラム。無理なく瞑想の基礎が身につきます。

【朝・夜の瞑想セッション】
朝は1日を穏やかに始めるための瞑想、夜は心を整えて眠りにつくための瞑想をご用意。

【呼吸ガイド】
ガイドに合わせて呼吸するだけ。初めての方でも迷わず取り組めます。

【デイリーチャレンジ】
日常の中で実践できる小さなチャレンジを毎日お届け。マインドフルネスを生活に取り入れるヒントに。

【振り返り記録】
その日の気づきや感想を記録。自分の心の変化を見つめ直すことができます。

■ 特徴
・1回数分から始められる
・音声ガイド付きでわかりやすい
・シンプルで使いやすいデザイン
・アカウント登録で複数端末でも記録を同期

まずは7日間、自分を大切にする時間を作ってみませんか。
「ココロの余白」が、あなたの心のセルフケアをサポートします。

## ココロの余白 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/61/19/da/6119dab5-a5a9-964a-06b6-7343e2e996ba/screenshot_1_home_correct.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/dc/8d/07/dc8d078e-2f53-1ba1-6513-34e50369936e/screenshot_2_meditation_correct.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/16/7e/24/167e246b-bcb9-098f-fc2b-c7730f7f0018/screenshot_3_challenge_correct.png/1242x2688.png)







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