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title: "ヨガニドラ-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想 - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "■寝たまんまヨガで寝る前の瞑想、マインドフルネスを ■男女９人の癒しボイスの生声が選べます ■自分のペースに合わせてカスタマイズできます ■自然音も一緒に再生可能  ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。  このアプリには、 ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。  ■PMR(漸進的筋弛緩法)  筋肉は緊張させてから力を抜くと"
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# ヨガニドラ-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想 — Japan
> 睡眠導入や音楽でリラクゼーション

![ヨガニドラ App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/ca/53/28/ca5328be-9ffa-ae3c-e093-6ecb74066955/AppIcon-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220-0.png/400x400bb.png)

**Developer:** [Sollapps](https://apptail.io/developer/sollapps-rOzj)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 3.6/5 (23 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.Sollapps.YogaNidra
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 7.0.0 (released 2026-09-24)
**Original Release:** 2020-04-24

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1509471436)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-wLVc/japan](https://apptail.io/app/app-wLVc/japan)

## ヨガニドラ Description
■寝たまんまヨガで寝る前の瞑想、マインドフルネスを
■男女９人の癒しボイスの生声が選べます
■自分のペースに合わせてカスタマイズできます
■自然音も一緒に再生可能

ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。

このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。

■PMR(漸進的筋弛緩法)

筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。

■ボディ・スキャン

体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。

■認知シャッフル（Serial Diverse Imaging）

言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。


ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。

自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。

## ヨガニドラ Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c5/5a/27/c55a27aa-c2f1-e871-3eef-477a795b682e/b807c136-cd35-4347-9666-0f1bf3c9a078_screen1.png/2778x1284.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/14/3d/2c/143d2c61-29f2-d49f-1751-7b21182ea57a/b12479ec-852d-48b4-91b6-f6d69e9d1a5d_screen2.png/2778x1284.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/6d/01/62/6d0162bf-c1aa-9c5c-1658-d4a761f6e11c/14085beb-8c74-411a-bb2e-164d5f3f94fa_screen3.png/2778x1284.png)

## ヨガニドラ Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 10 (43%)
- 4 stars: 5 (22%)
- 3 stars: 1 (4%)
- 2 stars: 2 (9%)
- 1 stars: 5 (22%)

## ヨガニドラ Reviews in Japan

### *---- "無反応"
他のレビューにありましたが、再生ボタンを押しても何の音も聞こえません。
「認知シャッフル」はカウントダウンだけが進みますが無音。
最終アップデートが2年前なので、もう使えないでしょうね。
-- こそたく, 2022-10-22

### *---- "動作しません"
再生ボタンを押しても再生ボタンがボヤーンとなるだけで、あとは何も起こりません。
-- かめるかめる, 2021-09-26

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