--- title: "みたす。 - 脳と体を整える運動記録 - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store" description: "【脳と体を、1分ずつ満たしていく】 『みたす。』は、運動を「脳と体への栄養」として記録する、穏やかな習慣化アプリです。 有酸素運動・筋トレ・柔軟運動の3本柱を、あなたのペースで積み上げていきます。 ◆ 3本柱で、健康の土台をつくる WHOの身体活動ガイドラインでは、大人の健康維持のために次の3つが推奨されています。 ● 有酸素運動を週150分 ● 筋力トレーニングを週2回 ● 柔軟運動を" --- # みたす。 - 脳と体を整える運動記録 — Japan > 動く・鍛える・ほぐすを1分から習慣に ![みたす。 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/13/91/97/13919701-d506-6c50-07bd-997fbd3cbf38/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Keita Saito](https://apptail.io/developer/keita-saito-jiELjb) **Category:** Health Fitness **Rating:** 5.0/5 (2 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.keita.mitasu **Store:** Apple App Store **Country:** Japan **Version:** 1.4.1 (released 2026-08-27) **Original Release:** 2026-01-09 **Languages:** English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6757542842) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-wlvy/japan](https://apptail.io/app/app-wlvy/japan) ## みたす。 Description 【脳と体を、1分ずつ満たしていく】 『みたす。』は、運動を「脳と体への栄養」として記録する、穏やかな習慣化アプリです。 有酸素運動・筋トレ・柔軟運動の3本柱を、あなたのペースで積み上げていきます。 ◆ 3本柱で、健康の土台をつくる WHOの身体活動ガイドラインでは、大人の健康維持のために次の3つが推奨されています。 ● 有酸素運動を週150分 ● 筋力トレーニングを週2回 ● 柔軟運動を週3回 また、脳科学の分野でも「運動は最良の脳への投資」と言われるほど、日々の動きが記憶力・集中力・気分の安定に深く関わることが明らかになってきました。 『みたす。』は、この3つを「脳と体を整える3本柱」として、そっと毎日に組み込みます。 ◆ 『みたす。』で体験できること ● 1分の動きも、大切な栄養に ハードなトレーニングだけが運動ではありません。エレベーターの代わりに階段を使う、1駅歩く、深呼吸をしながら肩を回す。そんな小さな動きも、あなたの1分として積み重なります。 ● 有酸素運動は、水が満ちていく感覚で 時間を入力すると、画面のなかの水がゆっくりと満ちていきます。数字を追うのではなく、自分をケアした時間が目に見える形で積み上がる設計です。 ● 筋トレは、14種類の自重メニューから スクワット・腕立て伏せ・プランクなど、自宅でできる14種類のメニューを収録しています。道具もジムも必要ありません。 ● 柔軟運動は、6種類のストレッチから 前屈・肩まわし・ヨガのポーズなど、寝る前や仕事の合間にできる6種類を用意しています。 ● 「達成の記録」で、続けてきた自分を見つける 3本柱それぞれの週ごとの達成履歴と、最長の連続達成ストリークをひと目で確認できます。 ● 「脳レポート」で、今週の自分を眺める 今週の運動がどれだけ脳と体に届いているかを、やさしいグラフとコメントで確認できます。 ◆ こんな方に寄り添います ● 運動不足が気になるけれど、頑張る余裕はない方 ● 「毎日運動しなきゃ」という義務感に疲れてしまった方 ● デスクワークが続き、頭と体の重さを感じている方 ● 自分のためにつくった時間を、ちゃんと残しておきたい方 ● ジムに通わなくても、自宅でできる運動を続けたい方 ◆ 開発者のメッセージ 運動は「頑張るもの」というイメージがあるかもしれません。 けれど本当は、自分を大切にするためのやさしい時間でもあります。 1分でも、5分でも、あなたのペースで大丈夫です。 「続けなきゃ」と追い立てられる日々から、「今日もちょっと動けた」と自分をねぎらえる日々へ。 今日も、よい1分を。 ## みたす。 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/e6/04/d9/e604d9f3-4860-d2f2-2fb9-847441c4da70/01_home.png/1320x2868.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/4b/e2/87/4be28780-f62f-8ab3-f993-cfd1ef6251fc/02_record.png/1320x2868.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/82/16/ce/8216ce4e-1ccc-e87f-b2df-f1a50cb29338/03_brain.png/1320x2868.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/97/4c/e0/974ce027-9393-c0ab-0871-ae39f700e70e/04_strength.png/1320x2868.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/be/5f/25/be5f2592-e3fc-021d-481b-707bbb35a07d/05_collection.png/1320x2868.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/8c/53/b6/8c53b6a0-f704-6a63-bb67-d7bbf6c3c2b8/06_about.png/1320x2868.png) ## みたす。 Rating Breakdown in Japan - 5 stars: 2 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## みたす。 In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | テーマカラー | ¥300.00 | ## Apps Similar to みたす。 - [Poop Exercise Reminder](https://apptail.io/app/poop-exercise-reminder-teYg/japan) - [Travia 歩数の記録が旅になる - 体重・睡眠も管理](https://apptail.io/app/travia-SkYw/japan) - [Fatigue & Rest Tracker - calmo](https://apptail.io/app/fatigue-rest-tracker-calmo-cCpx/japan) - [WellAge for Fitbit - 更年期予防アプリ](https://apptail.io/app/wellage-for-fitbit-TbFx/japan) - [GutAgent - Health Assistant](https://apptail.io/app/gutagent-health-assistant-KgJy/japan) - [SightKey](https://apptail.io/app/sightkey-qEoz/japan) - [Snap Diary - 体調管理](https://apptail.io/app/snap-diary-hwiA/japan) - [6FTMethod Tracker](https://apptail.io/app/6ftmethod-tracker-OMsA/japan) - [Senior Stretch: Home Mobility](https://apptail.io/app/senior-stretch-home-mobility-vVAA/japan) ## みたす。 Available In - [Japan](https://apptail.io/app/app-wlvy/japan) - [Algeria](https://apptail.io/app/app-wlvy/algeria) - [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/app-wlvy/hong-kong) - [Colombia](https://apptail.io/app/app-wlvy/colombia) - [Nepal](https://apptail.io/app/app-wlvy/nepal) - [New Zealand](https://apptail.io/app/app-wlvy/new-zealand) - [Taiwan](https://apptail.io/app/app-wlvy/taiwan) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. 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