--- title: "ポジティブノート - 小さな幸せを見つけるトレーニング日記 - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store" description: "気持ちがポジティブになれない。すぐに否定的な事を考えてしまう。毎日が楽しくない。さまざまなストレスに晒される現代人は、日常にある小さな幸せを見つける力が弱まっています。もしかしたら、どこかに嫌な事はないか、誰か不幸な目に遭ってないかと、悪い事を探しているかも。 このアプリは、「スリーグッドシングス」という心理学者が提唱したストレス解消方法で、毎日寝る前に、その日あった嬉しかった事、できた事を３つメ" --- # ポジティブノート - 小さな幸せを見つけるトレーニング日記 — Japan > 寝る前3分、毎日の幸せを記録する習慣 ![ポジティブノート App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/fb/af/aa/fbafaa37-0b19-21a5-ff9f-0aab3bc115ca/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-85-220.jpeg/434x0w.png) **Developer:** [Masahiro Okura](https://apptail.io/developer/masahiro-okura-LHT) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.7/5 (13 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.okstore.positiveNote **Store:** Apple App Store **Country:** Japan **Version:** 1.7.12 (released 2026-10-07) **Original Release:** 2024-12-12 **Languages:** English, Japanese **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6739060716) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-xOBu/japan](https://apptail.io/app/app-xOBu/japan) ## ポジティブノート Description 気持ちがポジティブになれない。すぐに否定的な事を考えてしまう。毎日が楽しくない。さまざまなストレスに晒される現代人は、日常にある小さな幸せを見つける力が弱まっています。もしかしたら、どこかに嫌な事はないか、誰か不幸な目に遭ってないかと、悪い事を探しているかも。 このアプリは、「スリーグッドシングス」という心理学者が提唱したストレス解消方法で、毎日寝る前に、その日あった嬉しかった事、できた事を３つメモします。 どんな小さな事でも大丈夫。「USBを一回で刺せた」「時計が11:11だった」「トイレから出た瞬間に配達が来た」普段ならそこで終わってしまうような事でも、思い返してみれば嬉しかった事としてメモに残しましょう。 ここで重要なのは、「寝る前」「３つに絞る」「続ける」事です。 あなたも、小さな幸せを見つけ昨日よりちょっといい明日を過ごしませんか？ ■ 主な機能 【毎日の記録】 1日3つの良いことをシンプルに記録。 難しく考えなくてOK。「美味しいご飯が食べられた」でも立派な1つです。 【カレンダーで振り返り】 記録した日がカレンダーに表示されます。 続けた日が積み重なっていく達成感を感じてください。 【連続記録ストリーク】 何日連続で続けられているか一目でわかります。 小さな積み重ねが、大きな自信につながります。 【書き方のヒント】 「何を書けばいいかわからない」というときのために、 ランダムに表示されるヒントメッセージがあなたをサポート。 【リマインダー通知】 好きな時間に毎日通知を設定できます。 「そういえば今日のこと書いてない」を防げます。 【写真の添付】 その日の嬉しい瞬間を写真と一緒に残せます。 【テーマカラー】 お気に入りのカラーテーマでアプリをカスタマイズできます。 ■ プライバシーについて 記録はすべてあなたのデバイス内に保存されます。 外部サーバーへの送信は一切ありません。 続けることで、毎日の中に「良いこと」を見つける目が育ちます。 まず今日の3つから、始めてみませんか？ ## ポジティブノート Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/03/cf/66/03cf66fd-0c85-1ca2-6189-dd8c067be497/Simulator_Screenshot_-_iPhone_16_Pro_Max_-_2024-12-05_at_22.07.17.png/1320x2868.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/7e/4a/69/7e4a69c1-23d9-6b9f-c642-aa90d888814b/Simulator_Screenshot_-_iPhone_16_Pro_Max_-_2024-12-05_at_22.07.43.png/1320x2868.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/5d/fb/9e/5dfb9e67-5c50-23f1-52cb-9dd59780209b/Simulator_Screenshot_-_iPhone_16_Pro_Max_-_2024-12-05_at_22.07.50.png/1320x2868.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/00/ff/4e/00ff4e32-a43b-0d76-c36e-e57e1cde5f29/Simulator_Screenshot_-_iPhone_16_Pro_Max_-_2024-12-05_at_22.08.00.png/1320x2868.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/e0/28/61/e028614b-36e5-459a-95ea-648c7105fb66/Simulator_Screenshot_-_iPhone_16_Pro_Max_-_2024-12-05_at_22.08.06.png/1320x2868.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/4d/9e/30/4d9e305e-74a9-229e-527b-192b39067ba0/Simulator_Screenshot_-_iPhone_16_Pro_Max_-_2024-12-05_at_22.08.12.png/1320x2868.png) - [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c7/41/f8/c741f8d4-40fa-ffe0-c418-00fad4105e51/Simulator_Screenshot_-_iPhone_16_Pro_Max_-_2024-12-05_at_22.08.19.png/1320x2868.png) - [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/35/1b/f5/351bf5c4-8bf8-6754-bb42-a8b774a5e3e5/Simulator_Screenshot_-_iPhone_16_Pro_Max_-_2024-12-05_at_22.08.31.png/1320x2868.png) - [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/45/f7/1e/45f71e48-8d4e-b17c-7515-9cdd921a67fc/Simulator_Screenshot_-_iPhone_16_Pro_Max_-_2024-12-05_at_22.08.26.png/1320x2868.png) - [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ef/3d/70/ef3d70ae-c241-db74-f601-123dbf50ad5e/Simulator_Screenshot_-_iPhone_16_Pro_Max_-_2024-12-05_at_22.08.37.png/1320x2868.png) ## ポジティブノート Rating Breakdown in Japan - 5 stars: 11 (85%) - 4 stars: 1 (8%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 1 (8%) - 1 stars: 0 (0%) ## ポジティブノート Available In - [Japan](https://apptail.io/app/app-xOBu/japan) - [Australia](https://apptail.io/app/app-xOBu/australia) - [Bulgaria](https://apptail.io/app/app-xOBu/bulgaria) - [Bahrain](https://apptail.io/app/app-xOBu/bahrain) - [Switzerland](https://apptail.io/app/app-xOBu/switzerland) - [China](https://apptail.io/app/app-xOBu/china) - [Cyprus](https://apptail.io/app/app-xOBu/cyprus) - [Czechia](https://apptail.io/app/app-xOBu/czechia) - [Germany](https://apptail.io/app/app-xOBu/germany) - [Denmark](https://apptail.io/app/app-xOBu/denmark) - [Dominican Republic](https://apptail.io/app/app-xOBu/dominican-republic) - [Estonia](https://apptail.io/app/app-xOBu/estonia) - [France](https://apptail.io/app/app-xOBu/france) - [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/app-xOBu/hong-kong) - [Croatia](https://apptail.io/app/app-xOBu/croatia) - [Ireland](https://apptail.io/app/app-xOBu/ireland) - 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