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title: "リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "\リリース2年で40万DL突破！/最後まで聞けないほど眠れる音声が話題！ マインドフルネス瞑想アプリの定番と言えばRelook ! Relookは、医師監修の脳科学的に有効な音声を聞くだけで誰でもカンタンに睡眠導入や瞑想体験ができるアプリです。   ◇◆概要◆◇  睡眠専門医やヨガの専門家が監修した音声コンテンツが、あなたの不安やストレスを和らげ、心と身体をリラックスさせます。  Relookを使"
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# リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ — Japan
> マインドフルネス瞑想アプリでリラクゼーション

![リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/68/f6/26/68f62641-deec-32f4-6bc1-4b47684e7fd6/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220.png/400x400bb.png)

**Developer:** [Relook](https://apptail.io/developer/relook-YSjb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.6/5 (6,826 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** dev.relook.relook
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 5.18.0 (released 2023-11-20)
**Original Release:** 2019-04-16

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1457868792)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-xokb/japan](https://apptail.io/app/app-xokb/japan)

## リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ Description
\リリース2年で40万DL突破！/最後まで聞けないほど眠れる音声が話題！
マインドフルネス瞑想アプリの定番と言えばRelook !
Relookは、医師監修の脳科学的に有効な音声を聞くだけで誰でもカンタンに睡眠導入や瞑想体験ができるアプリです。


◇◆概要◆◇

睡眠専門医やヨガの専門家が監修した音声コンテンツが、あなたの不安やストレスを和らげ、心と身体をリラックスさせます。

Relookを使えば、制作費500万円以上のプレミアム睡眠音声をはじめとする瞑想音声を聞くだけで、新感覚の「自然な寝落ち」や、マインドフルネス瞑想をスグに体験できます。

寝る前にベッドの上で寝たまんまで、仕事中、勉強中、通勤中など、あらゆるシーンで聞くことができるRelookの瞑想音声があなたを癒し、究極のリラックス状態や集中状態に導きます。

更に、瞑想経験の有無に関係なく、初心者の方でも音声ガイドに従うだけで瞑想を体験できます。


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◎マインドフルネス瞑想とは？
　「脳の筋トレ」とも呼ばれ、最新の脳科学で、様々な効果が実証されている精神トレーニング法です。
　（睡眠の質向上、ストレスを癒す、自律神経が整う、集中力アップ・・・etc）

　瞑想は宗教っぽいと感じて敬遠されるかもしれませんが、
　宗教色を排した科学的に根拠があるものとなっており、現在では国内外の様々な有名企業等でも、マインドフルネス瞑想トレーニングが取り入れられています。
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◆こんな方にオススメ◆
・「寝つきが悪い、夜眠れなくて困っている、ぐっすり眠りたい･･･」
・「最近、朝の目覚めが悪い…」
・「不安やストレスが、頭から消えない･･･」
・「集中力が続かない、低下している･･･」
・「最近イライラすることが増えた、ストレス解消が足りてない…」
・「乱れた自律神経を整えたい…」
・「リラックスできる癒しの音楽が欲しい…」

睡眠や、ストレス、集中力に悩みを持っている方におすすめです。
あなたの目的に合わせて、400種類以上の瞑想音声コンテンツをご利用できます。


◯こんな使い方をすると、さらに癒されます（Relookユーザー様の声）

・寝る前、枕元に携帯を置き「最後まで聞けない深睡催眠で熟睡する」を聴きながら寝ると、あっという間に眠ってしまい、気づくと朝になっています！毎日聞くことで、日に日に熟睡できるようになっている感覚があります。
 
・大事なプレゼン前や仕事の昼休み、勉強に集中したい時などに、「頭をスッキリさせる技術」や「水の洞窟」などの自然音を聴きながら呼吸を整えると、集中モードに切り替えることができ、生産性が上がる感じがします！
 
・朝起きた時、布団の上に座って「朝一の頭スッキリ瞑想」や「気持ち良く動き出すために」を聴くと、1日の始まりが良い感じです！


◇◆特徴◆◇

1.瞑想睡眠でスグ寝落ち
脳科学的に効果のある周波数のバイノーラルビートや、自然音を用いています。聞くだけで不安やストレスがスッーと消え、気づけば寝てしまいます。


2.聞くだけカンタン
Relookのコンテンツは、気になったモノを選んで音を聞くだけ！音源のダウンロードも可能なので、外出先などオフライン環境でも安心。



3.呼吸法をマスターして、自律神経が整い、脳の疲れが驚くほど取れる！
音声ガイドに従って、呼吸法をマスターすると、脳の疲れが自然と取れていき、頭の疲労回復や集中力向上が期待できる音楽療法です。呼吸瞑想で頭のリフレッシュをしましょう！


4.こだわり抜かれた優しい音声
Relookの音声は、度重なる研究結果をもとに、テンポ・抑揚・一言一句に拘って制作しています。プロのナレーターの方の癒しボイスは、まるで「女神の声」です。


5.400個以上の音声から選べる
Relookは瞑想コンテンツを毎日更新しているため、飽きさせません。瞑想睡眠以外にも、集中力・子育て・人間関係など、幅広い目的にお応えします（↓「コンテンツ例」参照↓）。


6.瞑想初心者でも安心
音声ガイドが、マインドフルネス瞑想を0からわかりやすく説明しています。実は難しいものではなく、誰でもすぐに始めることができます。


7.あなただけの瞑想カリキュラム
Relookは入眠・起床・集中・恋愛など、目的に合わせて複数カリキュラムを用意しています。さらに今のあなたの悩みや瞑想への理解度を分析して、あなただけの専用カリキュラムを作成します。


8.トップクラスの専門家集団が、本気で作成
Relookは、あなたの人生を本気でサポートする睡眠専門医、臨床心理士、精神科医、瞑想専門家、催眠術師、ボイスヨガトレーナーによって作られています。（↓「監修」参照↓）


9.自動記録で瞑想の習慣化をサポート
瞑想コンテンツを聞いた時、自動で記録されます。記録がたまるとメダルが貰えます。マインドフルネス瞑想を継続するモチベーションをサポートします。


10. iOSのヘルスケアアプリとも連携しており、Relookでの瞑想コンテンツの再生時間を「マインドフルネス」内に記録することができます。


-----コンテンツ例---------------------------------
・日本催眠協会理事の催眠術師のコンテンツ
・現役医師監修の瞑想コンテンツ
・金メダリストのメンタルコーチのコンテンツ

「脳の疲れを取るクリスタルボウル瞑想」
「自信に溢れた自分になる」
「ダイエット成功のための意識改革」
「投資で勝てるメンタルになる」
「痛みをコントロールする」

川、鳥の泣き声、焚き木、雨、水の音、ASMR、など
癒しの自然音、環境音、ヒーリングサウンドが約100種類！
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◇◆定期購読◆◇
有料プランを定期購読することで、Relookの全てのマインドフルネス・自然音コンテンツをご利用いただけます。

【定期購読期間】
1年プランを用意しております。

【定期購読の状況確認・自動更新の解除方法】
登録期間終了の24時間以上前であれば、自動更新を停止することができます。定期購読更新の手続きは、登録期間終了の24時間前から期間終了までの間に行われます。
会員状況の確認および退会は、下記より可能です。

1. App Storeアプリを開く
2. 「Today」タブ右上のアカウントアイコンを選択
3. 「定期利用の管理」を選択
※ Relookのアプリ・Webサイトからは直接定期購読を解約できません。
 
【課金方法】
お客様のiTunesアカウントに課金されます。iTunesアカウントでの購入が確認された時点で、支払いが行われます。すでに定期購読に登録したことがあるApple IDをご利用の場合、無料期間は適用されません。

◇◆監修◆◇
代表：熊谷 祐
早稲田大学在籍時から2度起業するも倒産。家もお金も婚約者も失い、ストレスに苦しんでいた時、瞑想と出会う。


瞑想で安心と自信を取り戻し、瞑想を世の中に広めることを決意。瞑想で「みんなの「人生の無限の可能性を引き出す」ため、現在は瞑想専門家として、大手企業への瞑想研修や朝ヨガ指導を多数行う。

ナレーター：八田 幸子
声のプロフェッショナルとして、スポーツ番組で2000時間超のスタジオ中継・レポートを経験。その後インドでヨガ留学し国際資格取得後、内閣府青年国際交流事業でヨガクラスを実施。

現在ボイスヨガトレーナーとして活躍、ミスユニバース指導・大会司会も行う。「美しすぎる声」「透き通る優しい声」と評される。
 
監修：神山潤
東京生まれ、東京医科歯科大学医学部医学科卒業/日本睡眠学会理事
睡眠、特にレム睡眠を脳機能評価手段の一つとして捉える臨床的な試みに長年取り組む。
 
音声監修:南 裕
日本催眠術協会理事/催眠心理療法士/「探偵！ナイトスクープ」や「奇跡体験！アンビリバボー」など多数のメディアに出演。

Relookでは全体監修の他、一部の睡眠導入音楽の製作・声優を担当。

音声監修:藤井 英雄
精神科医/心のトリセツ研究所代表。マインドフルネス瞑想、認知行動療法、東洋医学、キネシオロジーなどを活用した画期的なメンタルヘルスプログラム「心のトリセツ流幸せの作り方」を開発。

瞑想歴40年。Relookでは瞑想コンテンツ全体の監修を担当。


◆ご注意
ご利用の際は、必ず「利用規約」「プライバシーポリシー」をご確認ください。

利用規約: 
有料プラン利用規約: 
プライバシーポリシー: 


◆お問い合わせ・不具合の報告
info@relook.jp
不具合やご要望は、App Storeのレビュー欄ではなく、上記のメールからご連絡いただくと迅速に対応が可能です。

## リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource125/v4/5c/01/2f/5c012f66-c3d4-abcf-c9ff-0411345428f0/6aa563c1-5e0b-4f45-8532-1cda0fe11b25_ASOver2.0_6.5-01.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource125/v4/4a/e8/b4/4ae8b472-43d0-2f36-63fd-885363043f44/6fe69faa-fa40-4820-aa43-d3ffb54e5941_ASOver2.0_6.5-02.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource125/v4/40/7e/eb/407eeb82-c8c2-d94f-7e7e-1962e13a6ad6/cad06943-80f0-4362-bdd7-fe3b2005b963_ASOver2.0_6.5-03.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource125/v4/e8/8e/6f/e88e6f00-85bd-105a-28c8-2643b789f145/63ee7ba2-53af-4a73-adde-e43d9e79a023_ASOver2.0_6.5-04.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource115/v4/b8/7a/51/b87a516d-2fac-d361-4c9b-2d6c26aaf231/ded6b216-b4fb-4bf0-adb9-da84ec6ba8af_ASOver2.0_6.5-05.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource125/v4/25/e8/f6/25e8f65c-ddde-d836-10e8-5156a71ed09f/4320c9f1-a4d3-431a-8d95-004e0bd3dbb5_ASOver2.0_6.5-06.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource115/v4/95/b6/75/95b67576-746b-10fd-a34f-7278c1804b2a/ee0972c3-521c-4eba-9be9-e66f096c78bc_ASOver2.0_6.5-07.png/1242x2688.png)

## リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 5,267 (77%)
- 4 stars: 963 (14%)
- 3 stars: 342 (5%)
- 2 stars: 66 (1%)
- 1 stars: 188 (3%)

## リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ Reviews in Japan

### *---- "虚しくなりました。"
アファメーションを染み込ませていましたが、あまりに異なる現実に、聞いていて虚しくなり、サブスクをキャンセルしました。
話し方に癖がある音声が多く、使っていたのは3,4種類に固定していました。改善の要望をアプリ内でお送りしても、年単位で改善がないので、その意味でも虚しいです。違う睡眠導入音声を探し、こちらはアンインストールします。ありがとうございました。
-- _r_e_s_, 2026-09-13

### ***-- "人を選べるようにして欲しい"
ふんわりとして聞き取りにくい聞き取りにくい声の人がいます。モヤモヤして他の人にを探して変えて。ナレーターの人ごとに選べるようにして欲しいですね。
また、BGMが大きすぎて声が聞こえず、睡眠のために聴いているのに大きな音にしてしまい本末転倒に。
お気に入りだけ登録できたらなぁとよく思いながら使ってます。
-- かなたから548, 2026-06-18

### ***-- "ナレーションが"
内容は充実していて好きなのですが、ナレーションが舌足らずに感じるものが多く気になります。「ち」の発音が安定していないので、「一日」などの単語の度にウーンとなります。
-- ハヤリカノコ, 2026-04-07

### ***-- "最近いまいち…"
身近な人との別れが続き、夜色々考えすぎて寝られなくなった時期に始めました。気づいたら寝ており、とてもリラックスできるいいアプリです。最初は瞑想ってスピリチュアルでしょと思っていたのですが、スマホを見続ける現代で、何も考えない時間を意図的にとることが心身の健康に繋がっているなと実感しています。

ただ、最近はスピリチュアルなプログラム（聖者とか波動とか）が多くなってきており、不満です。前からあるプログラムばかり聴いており、高いお金の割に使えてない感が強いです。また、スピリチュアル要素が多いと友人にも勧めにくいです。
-- ノート23, 2026-03-26

### ****- "アラーム機能を独立させてほしい"
ナレーターの声が心地よく瞑想へわかりやすく導いてもらえる。
アラームを設定して、ナレーションを聴きながら入眠できるが、寝付けなくてもう一度再生をタップしようとすると
一度アラームを無効にしてから再生→再度アラームを設定という流れになり少しストレスを感じる。
-- 完全太郎, 2026-02-24

### ***** "音声ガイドも良いです"
初めてアプリをダウンロードして3日間お試しのバーがあったのですが消えてしまい次に利用する時はお試し期間などのいきなりの年会費6,900円しか出てきません。私のやり方が悪かったのでしょうが今upmindもサブスク利用していますがRelookの方が良さそうなので両方サブスクでも良いかなとは思っています。コンテンツも豊富ですし、音声ガイドがの声がとても癒されます。
-- オッドアイ猫の手, 2025-12-09

### ***** "癒されます"
声がゆったりしていて心地よいです。後ろのBGMも安心感を感じます。嫌な気持ちから少し離れたい時とか落ち込んだりしてる時に使っていますが、心が落ち着いて楽になるのを感じます。ネイチャーサウンド（水の音とか）のみを流す機能もあるので、それを聴きながら目を閉じているだけでも癒されます。少しずつコンテンツも増えてきてる？のかな。今後にも期待して星5です。

2020/01/31追記:コンテンツが充実してきて嬉しいので追記します！アップデートで自分に合ったメニューを組めるようになって早速使ってます◎テーマ別に分けられていて見やすいし、メンタルカウンセリングを受けているような安心感。これからもお世話になりますので、運営さん頑張ってください！応援してます！

2025/11/14追記
4年ぶりぐらいに懐かしいなーと思ってインストールしました。「アンケートに答えると3日間無料体験」というバナーが出たので、仕様もきっと変わってるだろうし3日無料なら…と回答して始めると、年額の6000円ぐらい？が即支払いされました。無料ではないんですね…？驚きました。ちゃんと確認しなかった私が悪いのですが…ショックでした。
-- tic_takk, 2025-11-14

### ***** "無料期間からお試し。有料の価値あり！我流よりも効果を体感できる。"
鬱で非薬物治療を勝手に自分でやっている一環でマインドフルネスを導入。我流でやってたが効果感じられず継続も当然できなかった。無料期間あるので試してみたが良かったので有料継続。Apple Watchのマインドフルネス機能を使った事がある人はその延長を想像するだろうが別物。YouTubeでぽい動画もあるが別物。段階的に短い解説コンテンツを積み重ねていて中長期的な活用と展望性が利用初日から感じられ、アラーム機能で継続を促してくれる。何より、コンテンツの体感が良かった。わかりやすい説明と心地よいナレーション。ただ気をつけるべきは、瞑想する環境。静かで邪魔の無い場所である事必須。無になる事で効果を狙うので邪魔は極力排除さないと意味ない。
-- ひろろろろろろろろn, 2025-08-15

### ***** "パフォーマンスが変わった"
思考思案が渦巻く日、今まではなかなか寝つけませんでした。でも、このアプリを使うようになり、ガイダンスを聞いて呼吸と身体感覚にフォーカスしようとしているうちに眠っています。日々のパフォーマンスが変わったような気がしています。
-- 〇八〇八, 2025-08-08

### ****- "365日続けたら"
とても気に入ってます。
睡眠導入の音声のおかげで眠りにつきやすくなったし、タイマー機能のある「無音」を朝の瞑想によく使っています。
毎日連続日数がカウントされるのと、バッジがもらえるが、続けるモチベーションになってました。

が、ついに最後の1個365日連続を達成して、いよいよ！と思ってバッジをチェックしたら、バッジが貰えてなくて、まさかの不具合にガッカリしました。
でも、これこそ無の境地か、と一年を振り返りながら面白くも感じました。

一年続けて、何かが大きく変わったとかはありませんが、心がざわついたときに深呼吸する癖、頭がいっぱいのときに一回脳を空っぽにして楽になること、などが出来るようになりました。

これからも瞑想を続けようと思います。
本当にありがとうございました。
-- なかゆびのなか, 2025-06-23

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## リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Relook 1年プラン | ¥6.90 |
| Relook 1ヶ月プラン | ¥2.20 |
| Relook 3ヶ月プラン | ¥4.80 |


## リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ Discovered Keywords
- 瞑想アプリ
- 瞑 想 無 料
- 瞑想とマインドフルネス
- り る っ く
- 瞑想
- マインドフルネス
- meditopia
- マインドフルネス・睡眠
- 瞑 想 アプリ 無 料
- 睡眠と瞑想

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- [InTrip: Zen meditation app](https://apptail.io/app/intrip-zen-meditation-app-Lpv/japan)
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- [MEISOON:LAVA監修・瞑想・安眠・マインドフルネス](https://apptail.io/app/meisoonlava-wokb/japan)
- [cocorus-リラックス音楽・BGM音楽](https://apptail.io/app/cocorus-bgm-fJec/japan)
- [さわって眠れる - 不眠解消ゲーム](https://apptail.io/app/app-NIqc/japan)
- [耳で飲むお薬® by meditone®](https://apptail.io/app/by-meditone-HNqc/japan)
- [癒しの水の音 （ WaterSound ）](https://apptail.io/app/watersound-pWnd/japan)
- [Relax Sounds App](https://apptail.io/app/relax-sounds-app-zwYg/japan)
- [心を救う思考法 - Peaceful メンタルケア CBT](https://apptail.io/app/peaceful-cbt-ntak/japan)
- [瞑想タイマー:誰でもできる瞑想･マインドフルネス瞑想を簡単に](https://apptail.io/app/app-xaOp/japan)

## リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ Available In
- [Japan](https://apptail.io/app/app-xokb/japan)
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- [Taiwan](https://apptail.io/app/app-xokb/taiwan)
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