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title: "帆书·灵晰-心理陪伴·情绪记录·自我照顾 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "帆书·灵晰是一款面向日常情绪困扰的AI心理陪伴与自我照顾应用。  有人听见，也有人记得。  当你有些话不方便对身边人说，或者只是想把心里的事情慢慢讲清楚，可以来和小晰聊聊。它不会急着评价或替你下结论，而是先听见你的感受，陪你整理正在经历的事情，再一起找到一个此刻做得到的小动作。  你可以在这里倾诉心事、记录情绪、写下心语，也可以通过短练习、每日共鸣和早晚安电台，给忙乱、疲惫或低落的自己一点照顾。 "
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# 帆书·灵晰-心理陪伴·情绪记录·自我照顾 — China
> 专属AI陪伴、心语记录与自我照顾

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**Developer:** [Shanghai Soybean Network Technology Co](https://apptail.io/developer/shanghai-soybean-network-technology-co-NXE)
**Category:** Lifestyle
**Rating:** 5.0/5 (1 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.soybean.lingxi
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.1.4 (released 2026-08-19)
**Original Release:** 2026-03-29
**Languages:** Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6759820021)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/app-xxIz/china](https://apptail.io/app/app-xxIz/china)

## 帆书·灵晰 Description
帆书·灵晰是一款面向日常情绪困扰的AI心理陪伴与自我照顾应用。

有人听见，也有人记得。

当你有些话不方便对身边人说，或者只是想把心里的事情慢慢讲清楚，可以来和小晰聊聊。它不会急着评价或替你下结论，而是先听见你的感受，陪你整理正在经历的事情，再一起找到一个此刻做得到的小动作。

你可以在这里倾诉心事、记录情绪、写下心语，也可以通过短练习、每日共鸣和早晚安电台，给忙乱、疲惫或低落的自己一点照顾。

在你允许的范围内，小晰会延续对你的理解。日子向前，理解不清零。

【和小晰聊聊】
随时开启一段安静、温和的对话。你可以用文字、语音或图片表达情绪，聊聊关系里的委屈、生活中的压力，或者那些反复想不明白的事情。小晰会陪你把复杂的感受慢慢说清楚。

【心语｜留下真实的此刻】
用文字、语音、图片或自由绘画，记录当下的情绪和生活片段。这里不要求完整，也不要求写得正确，只是为真实的自己留下一页。

【照顾｜先照顾此刻的自己】
当你不知道该说什么，或者暂时没有力气展开一段长对话，可以从一个1—3分钟的小练习开始，放松身体、清晰思路，先让自己慢一点。你也可以收听每日共鸣、早安电台和晚安电台，陪自己经过一天。

【关系与情绪自我探索】
通过关系、情绪与成长主题的自我探索内容，从不同角度理解自己的感受、需要和相处方式。相关内容仅用于自我了解，不构成专业诊断。

【持续陪伴｜有人听见，也有人记得】
经你授权，小晰可以结合你们聊过的内容和留下的记录，让后续陪伴更连贯。你可以随时查看、调整或删除相关记忆，也可以为不希望被主动提起的内容设置边界。

【隐私与安全】
我们重视你的个人信息和表达内容保护，并提供必要的数据安全与记忆管理能力。AI生成内容仅供日常陪伴和自我整理参考，不能替代心理咨询、医疗诊断或其他专业支持。如遇紧急或高风险情况，请及时联系身边可信赖的人或当地专业机构。

## 帆书·灵晰 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/20/35/21/20352126-6523-72ec-1c79-b8c9b317f920/01__U6301_U7eed_U966a_U4f34__U6709_U4eba_U542c_U89c1_U4e5f_U6709_U4eba_U8bb0_U5f97_1284x2778.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/fd/27/4f/fd274f2d-bbfe-1861-c94e-df7ba87d3dd8/02__U7167_U987e_U6b64_U523b__U5148_U7167_U987e_U6b64_U523b_U7684_U81ea_U5df1_1284x2778.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/3e/41/e7/3e41e7f5-ddbf-5698-1c9c-cd8c5c5db151/03__U65e9_U665a_U5b89_U7535_U53f0__U966a_U4f60_U7ecf_U8fc7_U4e00_U5929_1284x2778.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/59/71/7f/59717f59-31dd-465d-7d9b-ca34d1b6310d/04__U4eca_U65e5_U65e9_U5b89__U6bcf_U5929_U4e00_U53e5_U5e26_U7740_U8282_U594f_U51fa_U53d1_1284x2778.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/e3/e9/d4/e3e9d49b-68ce-6bc4-361d-1c8b6bab2c54/05__U665a_U5b89_U7535_U53f0__U628a_U4eca_U5929_U8f7b_U8f7b_U653e_U4e0b_1284x2778.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f5/a2/2a/f5a22aaa-1ad9-0d22-ccc5-ee188f2a144a/06__U5173_U7cfb_U4e0e_U60c5_U7eea__U628a_U81ea_U5df1_U770b_U6e05_U695a_1284x2778.jpg/1284x2778.png)

## 帆书·灵晰 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 1 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## 帆书·灵晰 Reviews in China

### ***** "建议非常实用，可操作性强"
试了一下真的挺有用的，给了实操建议，虽然没有100%按照说的去做，但是答案过程中给了思考，知道了怎么做。
-- 叽里咕噜咕咕, 2026-04-01

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