---
title: "Kol Egzersizi - Reviews, Revenue and Downloads in Türkiye | Apple App Store"
description: "Profesyonel fitness antrenörleri tarafından tasarlanmış olan Kol Egzersizi, dünyanın dört bir yanındaki insanlara daha güçlü kollara sahip olma konusunda yardımcı olmak için yaratılmıştır. Uygulama, k"
---

# Kol Egzersizi — Türkiye
> İki Başlı Kas, Üç Başlı Kas

![Kol Egzersizi App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/2b/89/72/2b8972cc-9aad-0e7e-7edf-d46205805509/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-0-0-3-0-0-sRGB-0-0-0-GLES2_U002c0-512MB-85-220-0-0.png/434x0w.png)

**Developer:** [Leap Health](https://apptail.io/developer/leap-health-epJ)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.8/5 (986 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.abishkking.armworkout
**Store:** Apple App Store
**Country:** Türkiye
**Version:** 1.0.12 (released 2024-01-24)
**Original Release:** 2018-07-29
**Languages:** English, Arabic, Dutch, French, German, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Turkish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/tr/app/app/id1357526464)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/turkey](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/turkey)

## Kol Egzersizi Description
Profesyonel fitness antrenörleri tarafından tasarlanmış olan Kol Egzersizi, dünyanın dört bir yanındaki insanlara daha güçlü kollara sahip olma konusunda yardımcı olmak için yaratılmıştır. Uygulama, kol kaslarını geliştirmek için kısa ve etkili kol egzersizleri sunar.

Günde yalnızca 10 dakika ile, iki başlı ve üç başlı kol kaslarınız şişecek. Ekipmana gerek yok, tüm egzersizler evde kendi vücut ağırlığınız ile yapılabilir.

Farklı Seviyelere Sahip Egzersiz Planı
3 seviyeli egzersiz planları, adım adım kol kası yapmanıza yardımcı olur. İster başlangıç seviyesinde, ister profesyonel olun; sizin için uygun egzersizler bulabilirsiniz. Uygulamayı yeni ve heyecan verici tutmak için her gün farklı egzersizler hazırlanır.

30 Günlük Egzersiz Rutinleri
Net bir hedef belirledikten sonra müthiş sonuçlar daha erken başarılabilir. Kol Egzersizi, sistematik ve bilimsel 30 günlük egzersiz rutinleri sunarak egzersiz hedefleri belirlemenize yardımcı olur. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar, böylelikle egzersiz yapmayı gündelik bir alışkanlık hâline getirebilirsiniz.

Evdeki Kişisel Antrenörünüz
Kişisel bir antrenör tutmak çok mu pahalı? Spor salonuna gitmek için hiç vaktiniz yok mu? Kol Egzersizi, evdeki kişisel antrenörünüz. Yüksek yoğunluklu istasyon çalışması ilkesine dayalı olan bu egzersizler, spor salonu egzersizleri kadar etkilidir.

Animasyonlar ve Görüntülü Rehberler
Her egzersiz, size nasıl nefes alacağınızı, incinmelerden nasıl kaçınacağınızı ve egzersizi nasıl doğru biçimde yapacağınızı anlatan, animasyonlu ve videolu tanıtımlar ve ayrıca koç ipuçları (TTS) içerir. Adeta cebinizdeki kişisel antrenörünüz gibidir! Ekipmana ihtiyaç yoktur, yani egzersizlerinizi evde veya istediğiniz zaman istediğiniz yerde kolaylıkla yapabilirsiniz.

Günlük İpuçları
Size nasıl sağlıklı ve etkili biçimde besleneceğinizi öğreten diyet ipuçları ve iyi alışkanlıklar oluşturup formda kalmanıza yardımcı olacak sağlık ipuçları. Her gün farklı ipuçları alırsınız.

Özellikler
√ Boy, kilo ve kalori bilgilerinizi Apple Health ile senkronize etmek için "Ayarlar" sayfasındaki "Apple Health" düğmesini açın
√ Erkeklere özel kısa ve etkili kol egzersizleri etkiyi en üst düzeye çıkarır
√ Her egzersizdeki özel ipuçları daha iyi sonuçlar almanız için doğru biçimleri kullanmanıza yardımcı olur
√ Tüm egzersizler vücut ağırlığıyla yapılır
√ İki başlı ve üç balı kaslarla ön kollar vs için egzersizler
√ Isınma ve gerinme rutinleri
√ Her egzersiz için detaylı animasyonlu ve videolu rehberlik
√ Egzersiz yoğunluğunu yavaş yavaş arttırır
√ Hem başlangıç hem de ileri seviyelere, hem erkeklere hem de kadınlara uygun
√ Egzersiz hatırlatıcınızı kişiselleştirebilirsiniz
√ Antrenman ilerlemenizi otomatik olarak kaydeder
√ Verileri Apple Health ile senkronize edin

## Kol Egzersizi Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/4b/63/ce/4b63ce66-f11d-3a0f-4a44-8f2cf205eb28/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/37/5d/a9/375da9a8-83ae-4353-fc97-54681d5bd442/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/e0/63/2d/e0632d32-d95d-4b48-808e-7ac7661f99b4/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/06/2d/ad/062dadf4-1a53-e1ff-fd1d-77f91efb9b11/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/b2/9e/0b/b29e0b82-6bb9-ee8e-7194-ae89fee9c855/pr_source.jpg/1242x2688.png)

## Kol Egzersizi Rating Breakdown in Türkiye
- 5 stars: 916 (93%)
- 4 stars: 29 (3%)
- 3 stars: 9 (1%)
- 2 stars: 8 (1%)
- 1 stars: 24 (2%)

## Kol Egzersizi Reviews in Türkiye

### ***** "-HARİKA-"
Geliştirici:
Eline sağlık , çok güzel bir uygulama tasarlamışsın , emeğin her yönden gözüküyor , söyleyecek bi kusur bulamıyorum, gerçekten işe yarıyor,kas yapıyor,tebrik ederim ,belkide App Store da ki en mantıklı uygulama .

Bi kaç lafım olcak:
Oyunun sürümünü değiştirmeyin , böyle çok iyi sürümünü değiştirirseniz uygulamadan  atmalar başlar ve bu da zararınıza olur .

İpuçları verenilirsiniz örnek :
İki gün arayla yapmalısınız, şu hareketi şöyle yapmalısınız gibi.

Elinize sağlık

Tebrik ederim ❤️
-- reina 77 11, 2024-12-17

### ***** "Mükemmel"
Daha 1 inci günden etkisini gösterdi
-- kas landım lan58, 2024-11-29

### ***** "Harika"
Harika kesinlikle 3 başlı kas yaptım 90 hünde
-- Cr 7 süüüü, 2024-10-04

### ***** "Kesinlikle tavsiye ediyorum"
Eğer vücudunuza uygun bir plan seçerseniz kesinlikle işe yarıyor
-- Burak bu işi bırak, 2024-09-22

### ***** "👍🏻🥱"
Gayet güzel uygulama. Amacını karşılıyor.
-- hwnghyun, 2024-08-31

### ***** "Tavsiye ediyorum"
Gerçekten çok güzel bir uygulama daha 10. Gündeyim ve şekil almaya başladı kolum çok daha özgüvenli hissediyorum kesinlikle tavsiye ediyorum
-- Kaslı Kol, 2024-08-03

### ***** "MkekslSodoflz"
Zmkdldodkslksja
-- gşbhlbb, 2024-06-22

### ***** "Basit ve seviyeye göre olması harika"
Baslangictan ileri seviyeye kadar calisma yapabilirsiniz.
-- M Ozkan, 2024-06-20

### ***** "Oku"
Beyler varya acayip tavsiye ederim öneririm kolumda baklavalar çıktı
-- Araf gökmen, 2024-05-16

### ***** "."
Bunun dambıl ile olan programı yok mu
-- Alperenkotan, 2024-04-24

### ***** "Faydalı"
Ben beğendim ücretsiz olması ayrı güzel
-- Mustafa_PUBG_42, 2024-04-23

### ***** "Muq"
8 yaşında olmama rağmen kaslarım öyle bir geliştiki artık bana gelişmiş baya kolay geliyor indirmenizi tavsiye ederim emeğinize sağlık çok güzel olmuş 😃😃
-- Talha Demirtaş, 2024-03-22

### ***** "Mükemmel"
Arkadaşlar mük kasım çıktı
-- baturflex, 2024-03-03

### ***** "Mükemmel"
Arkadaşlar ben 21 inci gündeyim ve baya bi çıktı özellikle yapımcıların ellerine sağlık arkadaşlar normalde bu 30 günlük bi antreman ama başlangıç düzeyinden orta düzeye sonra dam eyer isterseniz gelişmişi de yapabiliyorsunuz baya iyi okulda herkes kabadayıydı bi kere gözümü morart mışlardı 30 gün sonra yanlarına gittimde tekme tokat girdim normalde yumruk atıp gidicek tim ama sinir den kendimi tutamadım işe yarıyor ve benim neden bu uygulamada karın Kasım da çıktı? onu merak ettim normalde kol kası yapıcaktım karın Kasım çıktı çok güzel bir uygulama tavsiye ederim
-- ldldşdlcldşlclc, 2023-12-31

### *---- "Uygulama"
Uygulama çok güzel bir yak kol kası yok
-- Dambul yok, 2023-11-12

### ***** "Mük"
MÜK UYGULAMA
-- ykthlt, 2023-11-09

### ***** "Bence iyi"
Ben daha yeni başladım ama çok güzel kaslarımı yakıyo tavsiye ederim ve ben 13 yaşında olmama rağmen en zor bana okadarda zor gelmedi
-- body builder güno, 2023-08-30

### ***** "Çoook iyi"
Onceden vuruyorlardı şimdi yanlarına yaklaştığımda bişey diyemiyolar
-- ecrinmelihimdiyesever, 2023-05-11

### ***** "Merak ettim"
Damarlarımın çıkması normal mi?
-- k-232@9, 2023-04-25

### ***** "Mükemmel"
İstediğini vücuda kısa sürede ulaşıyorsunuz
-- hortortdayılar, 2023-02-14

[View all Kol Egzersizi reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)


## Kol Egzersizi Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Free | Azerbaijan | Health Fitness | #82 |
| Top Free | Kazakhstan | Health Fitness | #102 |
| Top Free | Belarus | Health Fitness | #161 |
| Top Free | Türkiye | Health Fitness | #168 |
| Top Free | Ukraine | Health Fitness | #175 |
| Top Free | Mexico | Health Fitness | #284 |
| Top Free | Russia | Health Fitness | #313 |
| Top Free | Thailand | Health Fitness | #341 |
| Top Free | Nigeria | Health Fitness | #379 |
| Top Free | Pakistan | Health Fitness | #383 |
| Top Free | Peru | Health Fitness | #384 |
| Top Free | Ecuador | Health Fitness | #395 |
| Top Free | Poland | Health Fitness | #410 |
| Top Free | South Africa | Health Fitness | #439 |
| Top Free | Colombia | Health Fitness | #451 |
| Top Free | Lebanon | Health Fitness | #455 |
| Top Free | Egypt | Health Fitness | #475 |
| Top Free | Indonesia | Health Fitness | #499 |

## Kol Egzersizi Discovered Keywords
- ka
- kas yapma
- arm workout
- evde dambıl egzersizi
- kol antrenmanı
- 30 günde
- erkekler için ev egzersizi
- kol egzersizi

## Apps Similar to Kol Egzersizi
- [P4P Abify: Abs Workout](https://apptail.io/app/p4p-abify-abs-workout-Zhb/turkey)
- [Six Pack in 30 Days](https://apptail.io/app/six-pack-in-30-days-dGm/turkey)
- [Arm Workout at Home](https://apptail.io/app/arm-workout-at-home-Seo/turkey)
- [Back and Shoulder Workout](https://apptail.io/app/back-and-shoulder-workout-jjo/turkey)
- [Fitness & Bodybuilding Pro](https://apptail.io/app/fitness-bodybuilding-pro-Iuo/turkey)
- [Dumbbell Home Workout](https://apptail.io/app/dumbbell-home-workout-Cgs/turkey)
- [30-Day Leg Workouts for Men](https://apptail.io/app/30-day-leg-workouts-for-men-ePu/turkey)
- [Arm Workout - Biceps, Triceps](https://apptail.io/app/arm-workout-biceps-triceps-YhJb/turkey)
- [Legs Workout at Home](https://apptail.io/app/legs-workout-at-home-qtPb/turkey)
- [Chest Workout at Home](https://apptail.io/app/chest-workout-at-home-rtPb/turkey)

## Kol Egzersizi Available In
- [United States](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/united-states)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/turkey)
- [Russia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/russia)
- [Mexico](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/mexico)
- [Germany](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/germany)
- [France](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/france)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/united-kingdom)
- [Japan](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/japan)
- [Italy](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/italy)
- [India](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/india)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/ukraine)
- [Brazil](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/brazil)
- [Spain](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/spain)
- [Canada](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/canada)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/kazakhstan)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/saudi-arabia)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/vietnam)
- [Israel](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/israel)
- [Poland](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/poland)
- [South Korea](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/south-korea)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/uzbekistan)
- [Colombia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/colombia)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/netherlands)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/taiwan)
- [Australia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/australia)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/azerbaijan)
- [Chile](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/chile)
- [Austria](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/austria)
- [Argentina](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/argentina)
- [Czechia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/czechia)
- [Belgium](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/belgium)
- [Romania](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/romania)
- [Denmark](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/denmark)
- [Egypt](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/egypt)
- [Norway](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/norway)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/switzerland)
- [Sweden](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/sweden)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/united-arab-emirates)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/malaysia)
- [Hungary](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/hungary)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/pakistan)
- [China](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/china)
- [Portugal](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/portugal)
- [Peru](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/peru)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/bulgaria)
- [South Africa](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/south-africa)
- [Greece](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/greece)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/indonesia)
- [Thailand](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/thailand)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/slovakia)
- [Armenia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/armenia)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/ecuador)
- [Croatia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/croatia)
- [Philippines](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/philippines)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/sri-lanka)
- [Jordan](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/jordan)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/lebanon)
- [Singapore](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/singapore)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/dominican-republic)
- [Ghana](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/ghana)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/slovenia)
- [Senegal](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/senegal)
- [Belarus](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/belarus)
- [Finland](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/finland)
- [Latvia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/latvia)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/lithuania)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/hong-kong)
- [Angola](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/angola)
- [Algeria](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/algeria)
- [Ireland](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/ireland)
- [Honduras](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/honduras)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/kuwait)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/north-macedonia)
- [Qatar](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/qatar)
- [Uganda](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/uganda)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/nigeria)
- [Oman](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/oman)
- [Paraguay](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/paraguay)
- [Tunisia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/tunisia)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/cyprus)
- [Uruguay](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/uruguay)
- [Kenya](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/kenya)
- [Nepal](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/nepal)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/luxembourg)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/bahrain)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/new-zealand)
- [Iceland](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/iceland)
- [Estonia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/estonia)
- [Belize](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/belize)
- [Panama](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/panama)
- [Suriname](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/suriname)
- [Malta](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/malta)
- [Jamaica](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/jamaica)
- [Namibia](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/namibia)
- [Brunei](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/brunei)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/arm-workout-Poo/madagascar)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*