---
title: "Back to Safety - Reviews, Revenue and Downloads in Netherlands | Apple App Store"
description: "Back to Safety helpt je je zenuwstelsel reguleren met ervarings- en lichaamsgerichte, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen voor stress, angst, overweldiging en herstel na ingrijpende ervaringen. De"
---

# Back to Safety — Netherlands
> Calm your nervous system

![Back to Safety App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/9a/2b/32/9a2b32d4-d370-8db2-d40d-7643cfc42ed8/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Unknown](https://apptail.io/developer/unknown-bplACc) (Netherlands)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (4 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** nl.ggzijsselberkel.backtosafety
**Store:** Apple App Store
**Country:** Netherlands
**Version:** 1.0.7 (released 2026-08-19)
**Original Release:** 2026-08-17
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/nl/app/app/id6768124703)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/back-to-safety-hpoB/netherlands](https://apptail.io/app/back-to-safety-hpoB/netherlands)

## Back to Safety Description
Back to Safety helpt je je zenuwstelsel reguleren met ervarings- en lichaamsgerichte, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen voor stress, angst, overweldiging en herstel na ingrijpende ervaringen.
De app is bedoeld voor momenten waarop je je gespannen, geactiveerd, overweldigd, leeg of afgesloten voelt. 
Kies wat bij je past en ontdek met voor- en nametingen welke oefeningen voor jou verschil maken.

Back to Safety is ontwikkeld door een klinisch psycholoog en psychotherapeut. 
De oefeningen zijn wetenschappelijk onderbouwd en ontwikkeld vanuit onderzoek en klinische methoden rond ademregulatie, grounding, bilaterale stimulatie, zelfcompassie, lichaamsgerichte regulatie en hartslagvariabiliteit.
Bij iedere oefening vind je een tabblad Wetenschap met uitleg over achterliggende mechanismen, onderzoeksbevindingen en bronnen. Zo weet je niet alleen wat je doet, maar ook waarom.

WAT DE APP BIEDT
• Een groeiende bibliotheek met meer dan 30 oefeningen, waarvan 8 gratis
• Oefeningen voor spanning, angst, paniek, overweldiging, schaamte en momenten waarop je je leeg of afgesloten voelt
• Kiezen op gevoel, op zone in je tolerantievenster of uit de volledige bibliotheek
• Een korte quiz over je stressresponspatroon met passende aanbevelingen
• Voor- en nameting bij iedere oefening
• Ademvisualisaties die met je ademritme meebewegen
• Gesproken begeleiding bij geselecteerde oefeningen
• Wetenschappelijke achtergrond en bronnen bij iedere oefening
• Een dagboek met stemmingscheck en eigen notities
• Inzicht in sessies, oefentijd, stemming, trends en patronen
• PDF-export om te bewaren of mee te nemen naar je behandelaar
• Verdieping over stress, autonome regulatie, het tolerantievenster, ademhaling, zelfcompassie, dissociatie, slaap en herstel
• Ambient geluiden bij het oefenen
• Geen account, geen tracking en je gegevens blijven lokaal op je apparaat

METEN IN PLAATS VAN HOPEN
Voor en na iedere oefening geef je aan hoe je je voelt. Zo ontdek je gaandeweg welke oefeningen op welke momenten voor jou verschil maken.
Niet wat gemiddeld werkt. Wat bij jou werkt.

GRATIS EN VOLWAARDIG
Begin met 8 complete gratis oefeningen, waaronder de fysiologische zucht, box breathing, 5-4-3-2-1 grounding en de veilige plek.
De gratis versie bevat ook voor- en nameting, wetenschappelijke achtergrond en bronnen, ademvisualisatie, 2 begeleide audio-oefeningen, een dagboek met stemmingscheck, ambient oceaan en de zenuwstelselprofielquiz.
Geen proefperiode. Geen account. Geen advertenties.

PREMIUM
Premium geeft toegang tot:
• De volledige groeiende bibliotheek met meer dan 30 oefeningen
• Korte én langere, verdiepende oefeningen
• Gesproken begeleiding bij geselecteerde oefeningen
• Extra visuele en auditieve ondersteuning, zoals ademcirkels, tonen en bilaterale tapping
• Gerichte oefeningen voor paniek, hoge spanning, schaamte en momenten waarop je je afgesloten voelt
• Volledige toegang tot Verdieping met uitgebreide artikelen en hand-outs over stress, autonome regulatie en herstel
• Onbeperkt dagboek en uitgebreider voortgangsoverzicht
• Stemmingstrends en voortgangsgrafieken
• Uitgebreide PDF-exportopties
• De volledige ambient bibliotheek met oceaan, regen en piano
• Nieuwe oefeningen en inhoud bij toekomstige updates
Premium is beschikbaar als maand- of jaarabonnement. De actuele prijs wordt weergegeven bij aankoop.

VOOR WIE
• Mensen die hun reacties op stress en angst beter willen herkennen en reguleren
• Mensen in herstel na ingrijpende ervaringen, naast of tussen behandelsessies
• Behandelaren die ervarings- en lichaamsgerichte oefeningen willen inzetten tussen sessies
• Iedereen die wil oefenen met regulatie, grounding, herstel en zelfcompassie

Back to Safety is bedoeld voor zelfhulp en psycho-educatie. De app stelt geen diagnose en vervangt geen professionele zorg wanneer die nodig is.

Gebruiksvoorwaarden (EULA): 
Privacybeleid: 

## Back to Safety Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/32/be/f2/32bef282-43eb-cb1b-b666-fd9482caf52c/01_home_light.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/34/03/ad/3403adab-0b3c-099f-9da9-016c81de2640/02_resonantie_ademhaling_dark.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e7/24/41/e7244158-d7bd-7837-43ee-9374ffb54684/04_wetenschap_dark.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/d4/2e/36/d42e3665-9b4b-8853-8548-2d867932501d/03_nameting_dark.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e3/b8/c7/e3b8c7a8-1307-c25c-e221-b0a26badddbc/05_dagboek.png/2048x2732.png)

## Back to Safety Rating Breakdown in Netherlands
- 5 stars: 4 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## Back to Safety Reviews in Netherlands

### ***** "Super fijne app"
De app biedt mij op wetenschappelijke basis een kompas voor als mn zenuwstelsel wat ontregelt is. Het leert me mijn toestand te herkennen en te weten wat behulpzaam is bij angst, spanning, stress, verdoofd of lusteloos voelen. Zo super fijn! De app is heel duidelijk en overzichtelijk en biedt me steun op momenten dat ik het zelf even niet meer weet.
-- Sschoo87, 2026-08-19

### ***** "Aanrader!"
Wat ik fijn vind aan Back to Safety is dat het niet zo’n standaard wellness-app is die alleen zegt dat je moet ontspannen of mediteren. De oefeningen zijn praktisch en er wordt uitgelegd waarom ze werken. Ook kun je voor en na een oefening aangeven hoe je je voelt, waardoor je echt merkt welke oefeningen bij jou helpen. Dat maakt de app voor mij anders dan andere apps die ik heb geprobeerd.
-- SeverinVincent, 2026-08-19

### ***** "Fijne app!"
Ik ben echt positief verrast door deze app. De oefeningen zijn kort, duidelijk en makkelijk toe te passen op momenten waarop je merkt dat je gespannen, angstig of overprikkeld bent.

De oefeningen geven me meer inzicht in hoe ik me voel en helpen me om op een laagdrempelige manier weer wat rust en ontspanning te vinden. Ook vind ik het fijn dat je voor en na een oefening kunt aangeven hoe je je voelt, waardoor je na verloop van tijd kunt ontdekken welke oefeningen voor jou het beste werken.

De uitleg en achtergrond bij de oefeningen vind ik daarnaast een grote plus. Het voelt daardoor niet als zomaar een ontspanningsoefening, maar als iets waar je echt iets van kunt leren. Kortom, echt een aanrader.
-- Larissa12v, 2026-08-17

[View all Back to Safety reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Back to Safety In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| BTS Premium Jaar | €59.99 |
| BTS Premium – Maand | €8.99 |





---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*