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description: "了解你的数字，掌握自己的健康。BMI计算器和体重追踪是一种简单、准确的方式，帮你计算身体质量指数（BMI），并在迈向更健康体重的路上记录进展。专为男性和女性、成人、青少年和儿童设计，依据你的年龄和性别，让每个结果尽可能精准。  身体质量指数是基于身高和体重的体脂可靠衡量标准，也是最快判断自己是否处于健康范围的方法之一。开始只需几秒：以公制或英制输入性别、年龄、身高和体重，点按计算，立刻看到自己的状"
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# BMI计算器和体重追踪 — China
> 身体质量指数与体重

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**Developer:** [SHPAVDA, TOO](https://apptail.io/developer/shpavda-too-ASZt) (Kazakhstan)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.9/5 (31 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.shpavda.bmi-calculator
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.3.2 (released 2026-07-30)
**Original Release:** 2023-02-24

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id1666673281)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/bmi-QRIk/china](https://apptail.io/app/bmi-QRIk/china)

## BMI计算器和体重追踪 Description
了解你的数字，掌握自己的健康。BMI计算器和体重追踪是一种简单、准确的方式，帮你计算身体质量指数（BMI），并在迈向更健康体重的路上记录进展。专为男性和女性、成人、青少年和儿童设计，依据你的年龄和性别，让每个结果尽可能精准。

身体质量指数是基于身高和体重的体脂可靠衡量标准，也是最快判断自己是否处于健康范围的方法之一。开始只需几秒：以公制或英制输入性别、年龄、身高和体重，点按计算，立刻看到自己的状况。

为什么你会喜欢

• 精准BMI计算 — 按年龄、性别、身高和体重个性化。
• 清晰分类 — 准确显示你的结果落在哪个区间。
• 健康体重范围 — 一眼了解适合你身高的理想体重。
• 进展追踪 — 长期保存结果，用详细历史查看趋势。
• 公制与英制 — 千克或磅，厘米或英尺与英寸。
• 实用内容 — 提供更健康生活方式的实用贴士和文章。
• 离线可用 — 无需联网，随时计算与追踪。
• 浅色与深色主题 — 简洁极简的设计，护眼舒适。
• 70多种语言 — 为全球用户打造。

BMI分类

• 重度消瘦：低于16
• 中度消瘦：16 – 17
• 轻度消瘦：17 – 18.5
• 正常：18.5 – 25
• 超重：25 – 30
• 一级肥胖：30 – 35
• 二级肥胖：35 – 40
• 三级肥胖：超过40

使用方法

1. 输入性别、年龄、身高和体重。
2. 点按计算，立即查看你的BMI和分类。
3. 保存结果，追踪身体质量指数随时间的变化。

适合人群

• 任何开始减肥或健身之旅的人。
• 想要达到并保持健康体重的人。
• 检查身体质量指数的男性、女性、青少年和儿童。
• 在节食前、中、后追踪进展。

什么是BMI？

身体质量指数（BMI）是体重（千克）除以身高（米）的平方（kg/m²）。它是一种快速、国际公认的筛查工具，可估算体脂，并提示你可能体重过轻、体重健康、超重还是肥胖。它不直接测量肌肉或脂肪，但BMI是了解身体、设定切合实际健康目标的简单可靠起点。

为什么要追踪BMI？

你的体重会随饮食、运动、年龄和生活方式自然变化。定期记录BMI，你就能看出健康饮食计划或运动习惯是否见效，及早发现不良趋势，并以清晰直观的进展证据保持动力。

无论你在减重、养成更健康的习惯，还是只是关注自己的健康，BMI计算器和体重追踪都能把一个数字变成真正的动力。看着身体质量指数朝正确方向移动，为迈向目标的每一步喝彩。

BMI计算器和体重追踪：按年龄、性别、身高和体重计算身体质量指数，了解健康体重范围，查看从消瘦到肥胖的体脂分类，并长期追踪你的减重进展。

今天就开始 — 计算你的BMI，设定目标，开启迈向更健康自己的旅程。

医疗免责声明：本应用不提供任何医疗建议、诊断或治疗。在使用本应用的同时，请务必咨询您的医生，并在做出任何医疗决定之前先征求医生的意见。

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## BMI计算器和体重追踪 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 30 (97%)
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- 2 stars: 1 (3%)
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## BMI计算器和体重追踪 Reviews in China

### ***** "我"
我要看电影
-- 斗罗大包, 2023-12-13

### ***** "我要看电影"
我要看电影
-- udbsnz, 2023-12-13

### ***** "我要看电影"
我要看电影
-- 调整一, 2023-12-13

### ***** "我要看电影"
我要看电影
-- 爱碧兰, 2023-12-13

### ***** "1"
我爱看电影
-- ioaoqoao, 2023-12-12

### ***** "我要看电影"
破灭几灵敏
-- 尼尔马尔曼瑟开心, 2023-12-12

### ***** "我要看电影"
我要看电影
-- ！大概就是这样, 2023-12-09

### ***** "我要看电影"
我
-- 应用很不错，体验超级棒，很润, 2023-12-09

### ***** "我要看电影"
我要看电影
-- 斗萝强者, 2023-12-03

### ***** "我要看电影"
我要看电影
-- 攻速直接, 2023-11-30

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