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title: "问题盒子-清空大脑，告别内耗 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "当你开始自我内耗或陷入自我纠结， “问题盒子”帮你一键卸下大脑负担。  只需记下“可尝试的最小一步”， 焦虑即刻转化为具体的行动。  自动时间轴忠实记录成长历程， 状态筛选助你专注解决关键。  成就可视化双向排序， 助你快速度过低谷期，重拾自信。  本地存储，无广告，无追踪， 让记录更安心、无压力。  【适合人群】 * 深陷内耗焦虑的行动派 * 渴望找回掌控感的记录者 * 偏好极简纯净的工具控 *"
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# 问题盒子-清空大脑，告别内耗 — China
> 给胡思乱想一个去处，给焦虑一个下一步

![问题盒子 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/45/f5/d3/45f5d35f-8a1b-0cb7-35fb-1bd94c8620b3/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [22F](https://apptail.io/developer/22f-RNSeB)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.5/5 (28 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** biubiubiu.botherbin
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.1.2 (released 2026-10-22)
**Original Release:** 2025-07-14
**Languages:** Chinese, English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6748287593)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/bother-bin-stop-overthinking-iyhw/china](https://apptail.io/app/bother-bin-stop-overthinking-iyhw/china)

## 问题盒子 Description
当你开始自我内耗或陷入自我纠结，
“问题盒子”帮你一键卸下大脑负担。

只需记下“可尝试的最小一步”，
焦虑即刻转化为具体的行动。

自动时间轴忠实记录成长历程，
状态筛选助你专注解决关键。

成就可视化双向排序，
助你快速度过低谷期，重拾自信。

本地存储，无广告，无追踪，
让记录更安心、无压力。

【适合人群】
* 深陷内耗焦虑的行动派
* 渴望找回掌控感的记录者
* 偏好极简纯净的工具控
* 复盘自我成长的终身学习者
* 高压职场人士/学生

【当前困境】
* 思维过载
* 行动瘫痪
* 自卑、自我价值感低
* 焦虑、想太多
* 经常自我怀疑
* 拖延症

【核心功能】
* 一键秒记 - 快速卸下大脑负担
* 写下最小步 - 拒绝拖延，摆脱内耗
* 自动时间轴 - 精确记录每刻成长
* 状态筛选 - 专注解决关键问题
* 双向排序 - 正倒序回看进步历程，建立信心
* 本地存储 - 打造纯净安心记录空间
* 深色模式 - 保护视力且沉浸思考
* 标签 - 给问题分类，按标签筛选（Pro）
* 暂缓 - 想先放一放的事，有个地方放
* 置顶 - 重要的问题一直在最上面
* 备份导出 - 数据随时带走

【免费与 Pro】
免费版最多放 7 个问题，记录进展、筛选、置顶、备份都能用。
一次买断 Pro，问题不限数量，还能加标签，未来新功能也包含。
无订阅，无广告，无追踪。
之前付费下载过的用户，自动拥有 Pro。

【用户反馈】
“已经离不开它了！我把最近的焦虑都写在这里了，看着一个一个被解决，生活特别有盼头！”

“我用问题盒子记录实验结果，即便实验失败了，也能感受到自己在前进。”

“是我用过最好用的，看着简单的页面实际上可用情境超级多！最近生活都变规律了！“

”我睡不着的时候就会打开问题盒子！”

人生没有白走的路，每一次记录，都是进步的开始。
”问题盒子“ 陪你把焦虑化作基石，让每一步前进都有迹可循。

## 问题盒子 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f2/32/5d/f2325d99-b4ec-9b71-e731-fc7c7c53ac16/CN_-_1-home.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f6/68/15/f6681536-1dcf-ae9e-e240-b4c738d12803/CN_-_2-prog.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/e2/3c/eb/e23ceb41-e2a0-da1c-6f84-467a445603cb/CN_-_3-new.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c4/77/bc/c477bcf7-b58b-6a6c-adcd-6d57e07da57a/CN_-_4-done.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/71/16/f0/7116f0cf-e51d-64e0-726c-9b86ed54657b/CN_-_5-fuel.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/1c/e2/58/1ce25832-4d92-e475-e917-e8920f0257b0/CN_-_6-lock.png/1320x2868.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/cd/03/c5/cd03c57f-0933-a0e1-9686-3cebfef0808d/CN_-_7-dark.png/1320x2868.png)

## 问题盒子 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 19 (68%)
- 4 stars: 6 (21%)
- 3 stars: 2 (7%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 1 (4%)






## 问题盒子 Available In
- [China](https://apptail.io/app/bother-bin-stop-overthinking-iyhw/china)
- [United States](https://apptail.io/app/bother-bin-stop-overthinking-iyhw/united-states)
- [Canada](https://apptail.io/app/bother-bin-stop-overthinking-iyhw/canada)
- [Malta](https://apptail.io/app/bother-bin-stop-overthinking-iyhw/malta)
- [Singapore](https://apptail.io/app/bother-bin-stop-overthinking-iyhw/singapore)
- [Macao SAR China](https://apptail.io/app/bother-bin-stop-overthinking-iyhw/macau)
- [Algeria](https://apptail.io/app/bother-bin-stop-overthinking-iyhw/algeria)

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